5 modi a Super-alimentare il tuo corpo

Molte persone non si rendono conto che il cibo che mangiano non solo "carburanti" il loro corpo per l'energia, ma in realtà "fa" e "remake" loro corpo come cellule e materiale cellulare vengono sostituiti ogni giorno. Questa è una delle ragioni principali che dobbiamo mangiare cibo di alta qualità, dal momento che ci sarà in realtà "diventare ciò che mangiamo" nel corso del tempo.

Ma ci sono altri motivi che è fondamentale per noi mangiare di alta qualità, nutrienti alimenti ogni giorno

5 motivi per Super-alimentare il tuo corpo

Ciò che si mangia determinerà:!

1. La quantità di energia che sono basati sulla qualità del cibo o "carburante".

2. La composizione del vostro sangue, il sistema immunitario, e la vostra capacità di combattere e prevenire le malattie.

3. L'equilibrio del sistema ormonale e endocrino, e il coordinamento naturale delle funzioni del corpo.

4. Il fisico make up del tuo cervello, cuore, fegato, polmoni, reni, muscoli, ossa.

5. Il vostro benessere psicologico basato su avere i nutrienti giusti a disposizione per mantenere l'equilibrio mentale.

Se ci pensate, il cibo fornisce le materie prime di cui abbiamo bisogno per l'energia, la forza fisica, la salute e il benessere psicologico --everything fondamentale che abbiamo bisogno di essere sano e felice!

5 modi a Super-Fuel tuo
Corpo

mangiare cibi che:

1. Sono nutrienti.

densità di nutrienti si intende la quantità di nutrimento per ogni caloria di cibo. Spinaci, broccoli, melone, papaia e hanno una grande varietà di sostanze nutritive, ma poche calorie. Un cheeseburger ha un sacco di calorie, ma una scarsa quantità di nutrimento. Essa ha anche un sacco di cose che possono essere dannosi.

** In generale, frutta e verdura hanno la densità più nutrienti di tutti gli alimenti. **

2. Avere gli enzimi intatti.

Gli enzimi sono molecole proteiche che aiutano le reazioni necessarie verificarsi nel corpo. Essi possono essere distrutti dal calore e trasformazione dei prodotti alimentari. Oltre 1300 sono stati identificati. Il corpo può creare alcuni enzimi, ma più otteniamo naturalmente nel nostro cibo, meno funziona il nostro corpo ha bisogno di fare. Possiamo anche integrare con enzimi, se abbiamo bisogno di più.

3. Sono crudo.

Alimenti crudi sono più probabilità di avere tutto il nutrimento (compresi gli enzimi), che originariamente è venuto nel cibo. Cucinare, elaborazione e memorizzazione cibo riduce generalmente la nutrizionale value.Healthy Foods

4. Sono tutto.

Con questo voglio dire tutte le parti e pezzi originariamente nel cibo sono ancora lì. Lavorazione separa generalmente alimenti in qualche modo. Dal momento che ci sono centinaia e persino migliaia di diverse sostanze nutrienti negli alimenti integrali che hanno lo scopo di lavorare insieme, tanto più diventano separati, il meno efficace che saranno nel compimento del loro ruolo nei nostri corpi.

5. Lordo.

A volte l'elaborazione di un cibo lo rende più appetibile, più sicuro, o conveniente per noi. Ma dobbiamo ricordare che molte volte non ci è rimasto molto in termini di nutrienti nel finale. Allora, qual è il vantaggio di mangiare il cibo? E 'fondamentalmente soli calorie senza nutrienti - che drena il corpo dei suoi negozi di nutrienti.

Super-alimentando il vostro corpo significa selezionare gli alimenti imballati con il maggior numero di vitamine, minerali, fitonutrienti ed enzimi. Se si effettua 30 decisioni di cibo ogni giorno, ricordare questi 5 principi per aiutarli a fare scelte migliori Hotel  !;