Joint Health & Anti-Aging

I problemi con le articolazioni riguardano una gran parte della popolazione, con l'artrite è il problema numero uno salute delle articolazioni. Prendere in considerazione uno o più dei prodotti descritti di seguito, con la supervisione del medico. Ed essere sicuri di mangiare una dieta anti-infiammatori e fare regolarmente esercizio fisico, comprese le procedure sotto carico e l'abbondanza di walking.In Oltre agli acidi grassi essenziali, l'aggiunta più curcuma e zenzero per la vostra dieta può ridurre l'infiammazione.

I nutrienti fondamentali per l'integrazione la salute delle articolazioni includono glucosamina, condroitina e acido ialuronico. glucosamina e condroitina sono da sostanze naturalmente presenti nella cartilagine sana. La ricerca suggerisce che la glucosamina solfato - da solo o in combinazione con solfato di condroitina - sembra per alleviare il dolore, migliorare la mobilità articolare, e lento danno osteoartrite legati alle articolazioni. Se si pesa tra i 120 e 200 libbre, prendere 1.500 mg di glucosamina e 1.200 mg di condroitina al giorno e si aspettano di aspettare fino a due mesi per vedere i risultati. Questi integratori possono interagire con farmaci come diuretici e fluidificanti del sangue, in modo da informare il medico che si sta prendendo loro.

La ricerca mostra che la cartilagine sana ha alti livelli di acido ialuronico che ha proprietà anti-infiammatorie. Questo acido contiene anche ialuronato e niacinamide, il che riduce il gonfiore. Inoltre, livelli sani di HA incoraggiare la crescita e l'attività delle cellule che sono responsabili per la produzione e manutenzione della cartilagine. Quando HA produzione diminuisce nel corpo umano, le persone finiscono con condizioni come l'artrite.

Una forma di HA integratore è la capsula (200 mg al giorno), ma le persone con condizioni mediche o quelle che assumono farmaci da prescrizione dovrebbe cercare il medico di prima di prendere HA. Inoltre, chiunque allergico al pollo o le uova non dovrebbe prendere HA, né deve donne che sono incinte o in allattamento prendere HA in qualsiasi forma.

la supplementazione di acido ialuronico ha diversi vantaggi, tra cui l'azione antinfiammatoria e antiossidante sul corpo . Inoltre, ripristina l'elasticità e l'idratazione della pelle rendere un bagliore giovanile alla pelle. Inoltre, l'acido ialuronico accelera anche il processo di riparazione per i tagli o ferite.

omeopaticamente, arnica e Rhus tox, che sono disponibili in pomata o pillola forma, sia contribuire ad alleviare il dolore e l'infiammazione. Per alcuni professionisti, un approccio ayurvedico può avere effetti positivi. In termini di medicina ayurvedica, Sebastian Polo consiglia l'erba Ashwagandha per la sua “ calmanti e ricostituenti &" ;, &ldquo Boswellia, per ridurre il dolore, le ferite e le infiammazioni &"; e curcuma per it &'; s capacità “ per cancellare il sangue dalle tossine, purificare la pelle, prevenire il dolore e ridurre l'artrite reumatoide e " ;.
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