Aromaterapia Balneazione

Fare il bagno è probabilmente uno dei modi più facili e più divertenti per incorporare l'aromaterapia nella vostra vita.

Fare il bagno ha una lunga storia e riferimenti ai bagni sono stati trovati nei primi documentazione archeologica. Ippocrate scrisse che un bagno profumato e un massaggio profumato di tutti i giorni è stato il modo per la buona salute

La prima & metodo più semplice di profumare il bagno era di legare un fascio di erbe aromatiche o fiori insieme & metterli in acqua. Ora abbiamo gli oli essenziali per fornire un modo semplice ed attraente di aggiungere le proprietà delle piante di guarigione per l'acqua nei bagni terapeutici.

Un bagno aromaterapia può essere rilassante o stimolante, sedativo o edificante, il riscaldamento o raffreddamento, a seconda della gli oli usati. Facendo il bagno può rilassare i nervi & lenire dolori muscolari e dolori. Ma per la maggior parte di noi il bagno aromatico è probabilmente più utile per alleviare lo stress.

Per preparare un bagno aromatico, eseguire un bagno caldo. Si può avere l'acqua calda o tiepida, come è comodo. Ma non rendere l'acqua troppo calda se avete la pelle secca o sensibile.

Per un bagno di adulti, aggiungere 4-8 gocce di olio essenziale poco prima di arrivare in e swish questo giro molto bene. Gli oli essenziali non si dissolvono facilmente in acqua ma si disperderanno se ben miscelati. Non preparare il bagno in anticipo la maggior quantità di olio volatile andranno persi. Non essere tentati di aggiungere altro olio, anche se l'importo sembra piccolo. Gli oli essenziali sono molto concentrati e il numero di gocce suggerite è più che sufficiente

Lasciare tutto il tempo per un rilassante bagno per almeno 10 minuti, o fino a 20 minuti se potete! Alcuni del petrolio sarà aderire alla pelle e alcuni saranno inalato come vapore aromatico

È inoltre possibile utilizzare un disperdente per aiutare l'essenziale per mescolare con l'acqua. È possibile utilizzare un cucchiaio di olio vettore, come vinaccioli, dolci di mandorle o albicocca. Ciò è molto utile per la pelle secca. In alternativa è possibile utilizzare latte intero (non basso contenuto di grassi o scremato) o crema. Mescolare l'olio essenziale nella disperdente e quindi aggiungere al bagno.

diluizione dell'olio essenziale è vitale in bagni per neonati o bambini. Anche ricordare almeno dimezzare il numero di gocce per un bagno bambino. Per neonati e bambini molto piccoli sono necessari solo 1-2 gocce.

La scelta di oli dipenderà l'effetto che stai cercando. Per rilassarsi o per favorire il sonno tentativo di lavanda o di ylang ylang; per lenire la pelle, camomilla; per alleviare dolori muscolari, lavanda, maggiorana o pino; per stimolare e risvegliare, rosmarino; per elevare l'umore, pompelmo o ylang ylang

Alcuni oli possono irritare, quindi è meglio evitare questi nei bagni. Questi oli sono il pepe nero, zenzero, basilico e menta piperita.

Un semplice piede o la mano bagno è un altro modo semplice di combinare oli essenziali e acqua. Questo può essere utile se non si dispone di un bagno o se si desidera trattare una particolare parte del corpo, ad esempio, piedi doloranti dopo una lunga giornata. Basta aggiungere 4 a 6 gocce di olio essenziale per una ciotola di acqua tiepida, mescolate bene e ammollo.

L'aromaterapia bagno è un modo meraviglioso per migliorare la nostra vita e combinare gli oli essenziali aromatici con la guarigione e il ripristino poteri di acqua Hotel  .;