Quattro risultati significativi della Meditazione per la salute Condition

La meditazione è un modo positivo di ottenere il meglio dal vostro benessere con un obiettivo spirituale. Questa attività è stata ampiamente conosciuto per contribuire a rendere l'integrità di una persona mantenere emotivo, mentale e fisico equilibrio. Per migliaia di anni, molte persone esercizio di meditazione. Oggi, la meditazione per la salute è stato somministrato da molti medici per riparare malattie legate allo stress come ansia, traumi e insonnia. Anche se è noto oggi, ci sono ancora nascosti ulteriori benefici che la meditazione potrebbe dare.

Qui ci sono i seguenti vantaggi:

riduce il rischio di malattie cardiache

Secondo una ricerca distinta, la meditazione può aiutare a diminuire la possibilità di malattie cardiache. Come ricercatore Vernon Barnes MD, un fisiologo presso il Medical College of Georgia, ha rivelato in un comunicato stampa, e" I nostri vasi sanguigni non sono tubi rigidi. Devono dilatarsi e costringere, secondo le esigenze del corpo &"; Basato sul suo studio condotto su un gruppo di adolescenti neri con ipertensione, meditazione enormemente potenziato la capacità del rivestimento dei vasi sanguigni, noto come endotelio, di espandersi e contrarsi. D'altra parte, se l'endotelio riesce a dilatare, allora un individuo è suscettibile di sperimentare malattia cardiaca. Con questi fatti, la meditazione aiuta ridotto il rischio di pressione alta.

Un modo per alleviare
pressione

Come comunemente conosciuto dalla maggior parte delle persone, la meditazione è un'attività necessaria che elimina le preoccupazioni e scioglie se stessi dalla pressione del mondo. Migliorare la pace interiore da avere qualche minuto in meditazione. Gli esperti interpretano meditazione come un rimedio per la mente e il corpo. La meditazione è un modo di mettere da parte i vostri pensieri e cancella tutti i puzzle nella vostra mente che vi ha portato a pressioni e preoccupazioni. Come effetto, si sviluppa e rinfresca il vostro benessere fisico ed emotivo.

Come Anti-Aging Medicine

Sulla base dello studio di Harvard da istruttore Dott.ssa Sara W. Lazar, la meditazione ha dimostrato di contribuire a ridurre gli effetti dell'invecchiamento del cervello. In aggiunta a ciò, ha anche scoperto che attraverso la meditazione, una volontà individuale calvario effetti fisici duro e lungo termine. Attraverso la pratica, la mente può aumentare la densità della corteccia prefrontale. Una volta che la corteccia addensa, è un segno ottimistica che vi è una diminuzione di invecchiamento del cervello, essendo noto che meditazione è l'attività primaria responsabile della sua ispessimento. Così, la meditazione è considerata come una delle armi in arsenale di combattere l'invecchiamento del cervello.

aiuta a perdere peso

La gente pensa di perdere peso per essere realizzabile quando si fa attività fisica e altre abitudini alimentari. Lo sapevate che la mente è il primo passo per perdere peso? Se lo fai la meditazione, il vostro corpo prove di relax e si poteva sentire una maggiore armonizzazione in voi. Con questo, si permette di essere in vena diritto di esercitare. Alcuni possono avere successo, ma ci sono persone che non riescono a perdere peso. Questo succede se si dispone di alcun impegno a cambiare il vostro modo di vivere. Con la meditazione, può aiutare a rimanere determinato nel vostro obiettivo di perdita di peso Hotel  .;