Artrosi: Che cosa si dovrebbe conoscere questa malattia comune comune

Si dice età “ 40 è il nuovo 30 &"; che è un complimento alla nostra epoca moderna dove sembra, l'atteggiamento, e il livello di attività regge bene il confronto con una coorte più giovane. La tecnologia ha creato anche nuove dimensioni al nostro stile di vita e la carriera, ma alla fine tutti noi dobbiamo affrontare il fatto che l'età è solo un numero.

Si stima che più del 90% della popolazione di 40 anni di età e anziani sono affetti da osteoartrite (Ebersole & Hess, 2001).

L'invecchiamento è una parte naturale della vita e alcuni della parte più evidente di invecchiamento si verifica all'interno del nostro sistema muscolo-scheletrico. Variazioni statura sono dovuti alla perdita di densità ossea nelle ossa lunghe e zona lombare della colonna vertebrale che porta ad una riduzione in altezza. Trasformazione in muscoli di massa, struttura ossea, e la forma del corpo sono preoccupazioni visibili per persona colpita da artrite.

degenerazione ossea congiunto è la causa più comune di artrosi in pre-adulti di mezza età e anziani. Per alcune persone fortunate, essi non possono sperimentare segni o sintomi della malattia fino a molto più tardi in anni.

Chi sono più suscettibili di Artrosi effetti debilitanti
Alla fine avremo tutti osteoartrite, se si vive abbastanza a lungo . Sia i maschi che le femmine sono ugualmente colpiti

Ci sono persone; tuttavia, che sono più suscettibili di ottenere questa malattia degenerativa delle articolazioni prima e sviluppare sintomi più gravi di altri. Essi includono: Hotel • Gli atleti [esercizio ad alto impatto che indossano e calcificano la cartilagine] Hotel • Le donne in menopausa [diminuiscono risultati di estrogeni nelle ossa e perdita di densità] Hotel • Le persone obese [ulteriore stress sulle ossa & articolazioni) Hotel • Eredità /tendenza familiare [dita nodose sono stati collegati a fattori genetici)

zone del corpo
comunemente colpiti a causa del deterioramento del tessuto osseo, le articolazioni diventano meno elastiche con la perdita e la calcificazione (indurimento; sperone osseo .} della cartilagine (tessuto connettivo flessibile; cartilagine) articolazioni più comunemente colpite sono: Hotel • Tutti articolazioni delle dita [interphalangeals] Hotel • Polsi Hotel • ginocchia Hotel • Fianchi
• colonna vertebrale
segni premonitori e sintomi
L'insorgenza di artrosi, sono: Hotel • Una riduzione nella gamma di movimento (ROM) di aree articolazioni
• rigidità, gonfiore, arrossamento, e dolore con movimento
• Zoppicare, intorpidimento o formicolio degli arti Hotel • Variazione di simmetria e scheletrici contorni
• debolezza muscolare, tremori, spasmi, goffaggine, e dolori muscolari

4 Guide efficaci per Gestione dei Segni e amp;. I sintomi di osteoartrite
Imparare misure combattive per gestire assalti croniche associate con osteoartrosi è una malattia debilitante che colpisce la funzionalità, stile di vita, e di auto –. stima

Qui sono 4 guide è possibile utilizzare:

1. Il calcio con vitamina D
Entrambi i nutrienti sono necessari per avere ossa forti. Diversi studi pubblicati hanno dimostrato i benefici di calcio e vitamina D nel ridurre la perdita ossea e fratture. Persone 31-50 anni devono assumere integratori di calcio di 1.000 milligrammi (Accademia Nazionale delle Scienze, 2010).

2. Glucosamina & Zyflammed Supplementi
Il dolore e l'infiammazione sono episodi prevedibili di osteoartrite. Invece di prendere ogni giorno negli analgesici da banco che possono aumentare il rischio di altre malattie, sono i più utilizzati alternative naturali. Informazioni e opinioni presenti sul web che fornirà informazioni dettagliate sulla glucosamina solfato e supplementi Zyflammed e dosaggio.

3. Esercizio
Ci sono state polemiche esercizio e artrite circostante; indipendentemente, una vita attiva deve sempre essere mantenuta per tutte le età. L'esercizio fisico aiuta a prevenire le fughe di “ congelamento &"; ed i muscoli di indebolimento. Inoltre aiuta a controllare aumento di peso.

4. Il controllo del peso
Meccanicamente, per ogni aumento di 1 £ di peso, la forza è aumentata a 2-3 chili in articolazioni. Il controllo del peso è una parte importante di ridurre gli effetti cronici di artrite.

Quando si invecchia si diventa più vulnerabile alle dinamiche del nostro stile di vita. Il nostro corpo non rispondono più come rapidamente alle minacce delle malattie; invece, rallenta il suo design innata di guarigione e restauro.

La mia più grande paura di invecchiare è la perdita di qualità della vita; Voglio continuare normodotati e in grado di svolgere la mia attività di vita quotidiana. Essere benedetto ci può permettersi tali benefici più avanti negli anni, vivendo sano oggi Hotel  .;