Gotta dieta Guida

Si tratta di una verità provato che la gotta è causata da un'eccessiva concentrazione di acidi urici, che sono una produzione di rifiuti nel flusso sanguigno. Il prodotto di scarto è una ripartizione delle purine, che sono sostanze che si trovano organicamente nel vostro corpo. Purine sono oltre trovano in diversi tipi di alimenti particolarmente frattaglie come fegato e reni, nelle principali carni rosse, più la carne scura di pollo e tacchino e simili, una varietà di pesci come lo sgombro, l'alcool e le bevande come il caffè .

Un Gotta dieta o acido urico dieta dovrebbe essere una parte importante del tuo piano per combattere i sintomi gotta La tradizionale gestione della gotta incorporato molto severi regimi dietetici, ma a causa di farmaci che vengono utilizzati per combattere la gotta, le diete di acido urico non sono così irreggimentata come quelli di una volta. I medici comunemente cercano di controllare la gotta attraverso una dieta L'acido urico, ma stare lontano da i tuoi cibi preferiti, come una succosa bistecca, agnello, pancetta, carne di cervo o di fegato e cipolle è senza dubbio più facile a dirsi che a farsi.

Purtroppo la risposta non si trovava con una dieta di pesce da una dieta ricca di pesce può inoltre essere il precursore di alti livelli di acido urico, soprattutto shell pesci come gamberi, cozze e aragoste. Altrettanto diventare vegetariano, come parte di una dieta gotta, non è un'opzione come date le verdure sono altrettanto ricchi di purine eG Asparagi, cavolfiori, funghi, fagioli, lenticchie e spinaci.

La verità che un certo numero di alimenti sono particolarmente adatto per promuovere la gotta è ovvio che sono se possibile evitare altrimenti altro almeno loro assunzione molto ridotto. A seguito di un regime di acido urico dieta provato e consigliato può ridurre notevolmente, se non vietare ulteriori sintomi della gotta. Si tratta di una verità dimostrato che in molte circostanze gli effetti collaterali dei farmaci possono essere così male come la gotta se stessa e quindi qualsiasi riduzione dell'assunzione di farmaci deve essere una scelta migliore - infatti i rimedi naturali hanno dimostrato di essere il modo di procedere.

Alcuni degli alimenti che sono molto ricchi di purine e dovrebbero essere evitati sono fegato, cervello, reni, animelle, i piselli, le acciughe, capesante, fagioli, carne tritata, sgombri, aringhe e muscoli, si farà una nota ancora una volta che i crostacei sono molto in cima alla lista. Altri alimenti, come la carne bianca di pollame, carni bianche in genere, e pesce in possesso di un minor numero di notevoli quantità di purine e di conseguenza dovrebbe apparire più nella vostra dieta - soprattutto pesce azzurro. Se non si è in primo salute, soprattutto se si soffre di problemi renali, i reni possono eventualmente forse non essere in grado di estrarre l'acido urico al tasso essenziale conseguenza risultante a livelli estremi di acido urico, che è la causa centrale della gotta.

Altri modi naturali per ridurre un attacco di gotta sono: -

1. Assicurarsi di bere una buona quantità di liquidi per irrigare gli acidi urici dal vostro sistema sangue. Circa circa 1-2 litri di acqua al giorno, e anche addizionale se si esercitano o comunque impegnati nel chiedere lavoro fisico.

2. Bere un elevato volume di alcol aumenta la minaccia di iperuricemia, altrettanto l'alcool ottiene nel senso della presa naturale via di acidi urici dal corpo. L'alcol provoca ugualmente il tuo corpo di de-idrato. Evitare alcol del tutto oppure semplicemente bere con moderazione. Se si verificano gotta e soprattutto se si stanno avendo un attacco di gotta - alcool dovrebbe essere evitato del tutto.

3. Cercate di mantenere un peso corporeo sano. Il peso aggiunto surplus si è in possesso e lo stress aggiunto che viene successivamente messo sulle articolazioni ha l'effetto di aumentare la probabilità di causare sintomi della gotta.

4. In ogni momento cercare di perdere peso in eccedenza attraverso una dieta controllata, preferibilmente che da una rapida perdita di peso per la spiegazione che rapida perdita di peso diete costruire sempre eccessivi livelli di acido urico nel sistema sanguigno. E 'sempre una buona scelta per raggiungere la perdita di peso, evitando diete a basso contenuto di carboidrati per la logica che sono ad alto contenuto di grassi e proteine, che di conseguenza alzare le probabilità di sviluppare iperuricemia (alta concentrazione di acido urico nel sangue). Gli alimenti che sono a basso contenuto di purine aiuteranno a controllare i sintomi della gotta.

Per la guida ecco un elenco di alimenti che sono a basso contenuto di purine e dovrebbero costituire la maggior parte della vostra dieta gotta: -.

1. Cereali e pane, tè, farina d'avena, uova, frutta, succhi di frutta, formaggio magro, latte e burro di arachidi.

2. Noci e burro di arachidi, pasta maccheroni, minestre, creme, formaggi basso contenuto di grassi e brodi

3. Pasta, maccheroni, uova, verdure, pane e cereali, formaggi magri e minestre. Come efficacemente tutte le cose, la moderazione è il segreto, soprattutto per un basso rapporto purin tonnellata toiet. Anche gli alimenti ad alto contenuto di purine può essere mangiato occasionalmente a meno che non si verifica la gotta o comunque stanno avendo un attacco di gotta.

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