Dolore mano: Come per ottenere sollievo da artrite

La mano ed il dolore al polso è spesso causa di artrite, soprattutto se si verifica più tardi nella vita, dopo l'età di cinquanta. Il dolore e la rigidità nelle dita e il pollice è un ricordo perenne dei tanti compiti che devono essere coinvolti in tutto il giorno e tutti i giorni. Quasi tutto ciò che si fa durante ogni giorno vorrà dire che le vostre mani sono cruciali anche per il lavoro più piccolo.

lavori domestici come la cucina, la pulizia o anche mangiare, può essere un vero problema se si dispone di dolore e rigidità le mani e le dita. Se si lavora in una cucina, sia che si è a casa, o in un ristorante o bar, c'è abbastanza pericolo senza il rischio aggiunto di mani deboli o maldestri

INFIAMMAZIONE:.
È definito come una reazione localizzata del tessuto a irritazioni, lesioni o infezioni ed è ciò che provoca il dolore alle articolazioni. Sintomi Infiammazione sicuramente includono dolore e rigidità e può anche mostrare arrossamento e gonfiore e, in alcuni casi estremi, la deformazione del giunto è l'infiammazione che causa il dolore nel giunto artritico

TRATTAMENTO.
è stato progettato per alleviare il dolore e ripristinare la funzione. Farmaci anti-infiammatori analgesico o altro, con o senza integratori alimentari, come la glucosamina e /o condroitina, può essere di beneficio per alleviare il dolore.
Farmaci

​​anti-infiammatori possono essere estremamente pericolosi se usati sconsideratamente o all'eccesso. Chi soffre di artrite con altre condizioni mediche possono trovare questi farmaci possono avere effetti collaterali negativi e esacerbare queste altre condizioni, con conseguente attacchi di cuore, ictus o emorragia intestinale. Un mezzo alternativo per ottenere gli effetti anti-infiammatori è quello di utilizzare una crema o una lozione per strofinare sulla congiunta e quindi evitare di ingerire il farmaco. Probabilmente è opportuno applicare la crema prima di andare a letto, come non c'è bisogno per gestire qualsiasi cosa.

Molti cibi di tutti i giorni hanno proprietà eccellenti anti-infiammatori e si può ottenere sollievo dal dolore significativo solo da un cambiamento di dieta.

Trattamento termico, sia in forma di cera o paraffina bagni caldi, o dal calore di una lampada salute radiante può fornire sollievo dal dolore ma non curare la condizione. È necessario tenere le dita agili quanto possibile, anche facendo piccoli tamburi, i movimenti di piano-come sul bracciolo della sedia. Immergendo la mano in acqua calda, seguita da acqua fredda o ghiaccio e ripetendo il trattamento migliorerà la circolazione e portare sollievo temporaneo.

A volte una iniezione di cortisone porterà sollievo per un breve periodo. La chirurgia di solito non è consigliabile a meno che questi trattamenti più conservativi sicuro.

Chirurgia
alla mano è normalmente considerata come ultima risorsa, quando tutti gli altri rimedi non sono riusciti a portare abbastanza sollievo e libertà di movimento . Talvolta il chirurgo decide di fondere il giunto, inserendo una vite o una piastra, che purtroppo limitare il movimento in quella articolare.

A seconda del paziente e della gravità del funzionamento, può richiedere molto tempo per recuperare da questa operazione. Ho avuto questa operazione sul mio polso destro ed è stato sei mesi prima che riuscissi a colpire una pallina da golf

DIETA:.
Si può fare molto per ridurre i sintomi di artrite mangiando una sensibile dieta. La maggior parte delle verdure, erbe, spezie e frutta (in particolare bacche) hanno eccellenti proprietà di formiche-infiammatoria. Zenzero e curcuma sono particolarmente buoni.

Gli acidi grassi come l'acido gamma-linoleico e omega-3, sono di vitale importanza per alleviare l'infiammazione e rigidità. Pesce azzurro, come le sardine, tonno, sgombro e salmone sono una parte importante della vostra dieta, per fornire Omega 3 oli, o in alternativa di pesce è l'olio spremuto a freddo di semi di lino. Gli alimenti che contengono un sacco di grassi animali sono meglio evitare, insieme con conservanti e zucchero.

Gli alimenti trasformati e piatti pronti contengono alti livelli di grassi saturi. Carni lavorate, come carni pranzo, hot dog e salsicce contengono sostanze chimiche, come i nitriti che sono associati a una maggiore infiammazione e le malattie croniche.

ridurre il fumo, che riduce la quantità di ossigeno nei tessuti.

prestare attenzione al Body Mass Index (consigliata tra 20 e 25) come indicazione del peso corporeo ottimale.

L'importanza di vitamine, minerali e antiossidanti, in una dieta equilibrata, non può essere troppo enfatizzata . Diversi studi hanno dimostrato che la vitamina E in combinazione con acidi omega-3 e omega-6 grassi può portare al miglioramento della condizione e ridurre il dolore in pazienti. Frutta e verdura sono una componente vitale di una dieta sana, perché contengono una ricca offerta di antiossidanti.

La vitamina D non è presente in molti alimenti. E 'un fattore importante per l'assorbimento di calcio, perché ridotta densità ossea può anche portare a osteoporosi. Quindi, è una buona idea di prendere integratori di vitamina D, ma un'idea ancora migliore è esporre la pelle al sole al giorno (sempre con cautela), al fine di costringere il corpo a produrre più vitamina D.

ESERCIZIO,
per quanto dolorosa e di cattivo gusto, è essenziale se la malattia non è quello di peggiorare progressivamente. Giunti che non vengono spostati regolarmente durante il giorno sarà solo ottenere più rigido e più doloroso. Basta andare in giro le vostre mansioni domestiche quotidiane farà in modo di ottenere un po 'di movimento, ma alcuni esercizi specifici ogni giorno migliorerà la flessibilità. Immergere le mani in acqua calda in modo confortevole e lavarli delicatamente, per aumentare la circolazione e alleviare il dolore e la rigidità

ESTERNA AIDS:.
Ci sono molti aiuti disponibili sul mercato, progettati appositamente per particolari compiti domestici.

C'è un piccolo dispositivo che consente di estrarre pillole e capsule dai pacchetti di bolla.

serrature difficili possono essere superati con l'ausilio di uno strumento chiave che girava che si occuperà sia Tasti da infilare e Yale.

È possibile acquistare uno strumento, con un lungo manico, che si inserisce sulla maggior parte delle tipologie di rubinetto e vi darà molto più leva con il minimo sforzo.

matita speciale e penna Manopole rendere la scrittura più controllabile.

Indossando guanti edema durante la notte può portare conforto e sollievo dal dolore. Essi forniscono lieve compressione che agisce per ridurre il gonfiore e il dolore di artrite nei polsi e le mani.

Le prese elettriche possono essere particolarmente difficili da inserire e ancora più difficile da rimuovere, ma una handiplug ha un utile loop gestire per dare un una migliore aderenza.

forbici Installazione su tavolo può essere azionato dalla pressione di una mano premendo il "T" manico a forma. Una volta che la pressione viene rilasciata automaticamente aperto, le forbici

interruttori della luce appositamente adattate e telefoni sono ancora più aiuti per rendere la vita un po 'più facile Hotel  ..;