Ottenere Lasting sollievo dal dolore di artrite

Attualmente, circa una persona su sei soffre di una qualche forma di questa malattia e quindi sono contento di apprendere alcuni semplici rimedi facili per artrite dolore comune. Quando le articolazioni sono rigide, gonfie e doloranti, è una scommessa equa che artrite è la causa.

L'osteoartrosi è la forma più comune di questa condizione, essendo causa di usura, mentre l'artrite reumatoide è causata quando la il sistema immunitario del corpo attacca le articolazioni. Questo articolo presenta alcuni rimedi utili per l'artrite e suggerimenti per aiutarvi a trattare con il dolore di artrite.

Cerchiamo di concentrarci sui trattamenti naturali, che sono alternative all'uso di farmaci per l'artrite, in particolare quelli come i FANS, che hanno effetti collaterali potenzialmente gravi. Per saperne di più su: artrite Droga

Gli alimenti che si mangia può avere una grande influenza sulla questione se il dolore dell'artrite peggiora o se migliora. Omega-3 oli sono ricchi di aminoacidi e vitamina D e vitamina A e sono anche utili per il cuore e il cervello. La solita fonte di omega 3 oli è il pesce grasso come la trota, salmone o sardine. Se non siete appassionati del gusto di pesce, olio di lino spremuto a freddo è una valida alternativa, ma ha un sapore disgustoso!

E 'necessario includere verdure verdi e gialle fresche nella vostra dieta quotidiana, in quanto sono un importante fornitore di vitamina C e beta-carotene. Cercare di mangiare almeno due porzioni al giorno. Anche mangiare un sacco di pompelmo o di altra frutta fresca per ottenere la vostra fornitura di flavonoidi agrumi. Si tratta di sostanze che aumentano l'effetto antiossidante della vitamina C.

Si dovrebbe anche mangiare i piselli per lo zinco, che è un minerale essenziale per la funzione del sistema immunitario forte. Altre fonti di zinco sono le ostriche, il latte ed i prodotti di grano integrale.

Se siete in sovrappeso è particolarmente difficile per tutte le articolazioni, in particolare i fianchi. ginocchia e caviglie, che portano la maggior parte del peso. I chili di troppo può causare dolore e infiammazione alle articolazioni e ossa. Riducendo a un peso adatto può alleviare la maggior parte dei sintomi di artrite. Alcuni alimenti sono collegati a artrite, soprattutto quelli che sono nella famiglia nightshade piante: melanzane, pomodori, peperoni, patate e tabacco.

Si può essere allergici se l'artrite peggiora e migliora dopo aver mangiato questi alimenti. Anche cercare di evitare di olio vegetale che contiene omega-6 acidi grassi, che aggravano i sintomi di artrite. Questi includono condimenti per insalata, margarina e olio d'oliva.

L'esercizio fisico e massaggio sulle aree specifiche sono uno dei rimedi più efficaci per l'artrite. Una piastra elettrica o un bagno caldo può alleviare il dolore e aumentare la circolazione per le articolazioni.

L'aromaterapia è un tipo di oli physiotherapy.using, che possono essere molto rilassante e alleviare il dolore nei muscoli e articolazioni rigide. Penetrano la pelle e ti guariscono. L'olio di ginepro allevia il gonfiore ed il legno di sandalo migliora la circolazione. Si potrebbe provare a schiacciare di sandalo o di ginepro lascia in una polpa umida e poi avvolgere con un panno attorno alle articolazioni Hotel  .;