Come utilizzare la vostra dieta per la prevenzione gotta

Se si soffre di gotta probabilmente già sapete che la vostra dieta può avere un impatto sui vostri sintomi. Ci sono alimenti che si sarà in grado di mangiare e gli alimenti che si dovrebbe evitare. E 'importante discutere con il medico la dieta migliore per la prevenzione di gotta per voi.

Gli alimenti che sarà permesso di può essere divertente. Anche se, in genere gli uomini hanno problemi con la regolazione a lui cambiamento nella dieta perché sembrano godere di avere alimenti che sono l'elenco di evitare. Le linee guida per queste diete possono essere un po 'impegnativo, ma è possibile modificare il vostro mangiare per includere alcuni di questi cibi con moderazione. Ci sono farmaci che il medico può prescrivere per voi che vi aiuterà il dolore e il disagio della gotta.

Purina alimenti ricchi sono quelli che si dovrebbe evitare. Quantità eccessive di purine può portare ad una maggiore produzione di acido urico. L'acido urico che comincia a cristallizzare e deposito intorno alle articolazioni. In generale, la prima area di cominciare ad avere segni di gotta è l'alluce. Evitare gli alimenti ad alto contenuto di purine come il fegato è saggio.

Ci sono diversi alimenti che sono molto ricchi di purine loro. Tra loro ci sono i reni, il cuore, la lingua, gamberi, capesante, sgombri e aringhe. Potrebbe sembrare come se la lista solo mantiene sempre più di alimenti non si può avere. Questo potrebbe realmente farvi sentire come le opzioni per il cibo che è pieno di gusto è appena stato gettato fuori dalla finestra. Tuttavia, qui ci sono alcuni modi divertenti si può godere di varietà e sapore nei vostri pasti per la prevenzione di gotta.

1. Anche se è necessario limitare l'assunzione di caffeina, questo non significa che è necessario eliminare il caffè o tè dalla vostra dieta completamente. Se si nota che si verificano disagio di avere una tazza di caffè, è possibile passare a decaffeinato. Inoltre, non è necessario eliminare completamente soda dalla vostra dieta sia. Basta tenere a piccole quantità e senza zucchero, quando possibile.

2. Molti tipi di pesce sono sulla lista evitare, ma è ancora possibile avere salmone e tonno. Ci sono molti pasti che si può fare per includere uno di questi. Effettuare la possibilità di un pasto diverso che è sia saporito e sano per voi.

3. Sperimentare un po 'di colore. Mantenendo il vostro piatto pieno di colore sarete meno probabilità di essere deluso nei vostri pasti. Ad esempio, con il vostro salmone alla griglia si può avere una patata al forno e pepe e cipolla, sul lato un cesto di frutta per il dessert. Viola, il pasto è piena di sapore, vitamine e sembra grande.

Ora che avete l'idea di base di come utilizzare la vostra dieta per limitare i rapporti con la gotta, si dovrebbe rendersi conto che non mancherà la buona cucina con gusto. Anche se si può ancora avere alcuni degli alimenti che sono ad alto contenuto di purine si dovrebbe limitare a non più di due porzioni 6 once di una settimana. Se questo sembra essere dando fastidio si dovrebbe ridurre ancora di più o completamente. Prevenzione Gotta può essere un po 'opprimente in un primo momento, ma una volta a ottenere il blocco di esso si troverà presto è una seconda natura Hotel  .;