Ayurveda e tre dosha

Auyrveda è una saggezza antica che ti aiuta con i suoi modi semplici ma pratici per comprendere e gestire il vostro corpo, mente e anima. Ayurveda aiuta anche a capire come il cibo che si scelga, si può influenzare il vostro corpo e consente di selezionare gli alimenti che sono naturalmente appropriato e vantaggioso per voi.

Che cosa è Ayurveda?

L'Ayurveda è un sanscrita termine, costituita dalla combinazione di due parole; &'; ayus &'; e &'; veda &' ;, dove &'; ayus &'; significa &'; vita &'; e &'; veda &'; significa &'; conoscenza o scienza &' ;. Così Ayurveda significa &' collettivamente, la scienza o la conoscenza della vita e '; Ayurveda; la più antica forma di assistenza sanitaria in tutto il mondo ha avuto origine in India. Si tratta di una branca della medicina che utilizza i principi innati e profondi della natura per mantenere una persona sana, mantenendo il suo corpo, mente e spirito in una stabilità assoluta con la natura.

Quali sono i principi di base della ? Ayurveda

Ayurveda crede che l'universo è composto da cinque elementi viz; aria, acqua, terra, fuoco ed etere e così i nostri corpi umani. Pertanto, Ayurveda considera ogni essere umano come entità unica e ritiene che non c'è uno stile di vita di routine e one-size-fit per tutti gli esseri umani. I suoi valori principali sono:

Gli elementi di aria, acqua, fuoco, terra ed etere sono rappresentati negli organi umani da tre bio-energie o tre dosha viz; Vata, Pitta e Kapha
L'accumulo di dosha oltre i limiti risultati desiderati nella generazione di malattie specifiche
stile di vita specifico e linee guida nutrizionali possono aiutare a bilanciare questi dosha e per curare e prevenire le malattie
Ayurveda dà più risalto alla prevenzione e ottenere i dosha equilibrati
Che cosa si intende per &'; Tridosha &'; o &'; Teoria della bio-energie e ' ;?

Secondo l'Ayurveda, e '; dosha &'; o &'; dosa &'; è uno dei tre umori corporei che compongono la nostra costituzione fisica ed emotiva. &'; Dosha &'; è come il tuo corpo &'; la password &'; e una volta capito il tuo unico &'; la password &' ;, si può imparare a mantenere il corpo sano ed equilibrato. In altre parole, &'; dosha &'; colpisce la vostra salute fisica, emotiva e spirituale

Quali sono i tre diversi tipi di &'; Dosha &" ;?

I tre dosha sono:.

ayurvedico-dosha

Vata Dosha: Controlla bioenergetici e gestisce le funzioni corporee relativi al movimento simili; . la circolazione sanguigna, la respirazione, lampeggiare e battito cardiaco
Pitta Dosha: Questo tipo dosha o bio-energia regola le funzioni metaboliche come; . digestione, l'assorbimento, la nutrizione e la temperatura corporea
Kapha Dosha: Questo bio-energia controlla la crescita del corpo. Esso fornisce acqua per le parti del corpo, idrata la pelle e ottimizza il vostro sistema immunitario.
In generale, ogni persona ha tutti i tre dosha, ma solo uno o due dominare. Le proporzioni variabili di dosha determinano i tratti fisiologici e della personalità di un individuo

Quali sono le caratteristiche di Vata Dosha

Il significato letterale di Vata è &';.? &Rsquo ;. vento Si tratta di un tipo sottile dosha e viene squilibrata facilmente. Vata persone che dominano spesso soffrono di nutrienti &'; esaurimento. Queste persone sono di solito alti, camminatori veloci, e parlare in fretta. Queste persone sono studenti fantasiosi, creativi e veloci, ma hanno tendenza a dimenticare le cose facilmente. In genere si sentono a disagio nel clima freddo e agire d'impulso

Vata squilibrio può causare problemi come:.

Ansia
programma irregolare e l'appetito
gas, gonfiore e costipazione
Pelle secca e capelli secchi
Under peso
Artrite Patologie del sistema nervoso

Disturbi Colon
Racing e sconnessi pensieri
trattamenti suggeriti trattamento Vata squilibrio:

Dovrebbe avere un mangiare ben organizzato e dormire programma
Dovrebbe tenersi caldo, confortevole e ben idratati
dovrebbero evitare cibi crudi e troppa pulizia
dovrebbero mantenere il loro colon pulito
Dovrebbe evitare gli alimenti che sono freddo, secco, leggero, amaro, di compensazione e vendere astringente Vata pacificare erbe includono:

Ashwagandha, Haritaki, zenzero, Ghee, Dashamoola e vendere radice di liquirizia

tipi Vata dovrebbe andare per esercizi moderati, tra cui; yoga meditativo, il Tai-Chi camminare e nuotare.

Quali sono le caratteristiche di Pitta Dosha?

Pitta persone dominanti sono taglienti e intelligenti. Hanno gli occhi luminosi e colorati e le guance rosee. Queste persone sognano a colori. Queste persone hanno di media corporatura, ma sono forti e ben costruito. Sole o caldo li rende scomodo mentre sudano molto. Hanno buone capacità di gestione e sono buoni oratori e leader

Pitta squilibrio può causare problemi, tra cui:.

Le ulcere o reflusso acido
perdita di capelli
odore del corpo
lividi frequenti e sanguinamento
Sensibilità alla luce
alta pressione sanguigna
Infiammazione della pelle o dolore acuto
Emicrania
collera, impazienza e la rabbia
Boils, cancro acne e pelle
Insonnia
secchi e gonfi occhi
trattamenti suggeriti per il trattamento di squilibrio Pitta includono:

In caso di andare a letto prima 10:00
Dovrebbe aumentare la quantità di gusto amaro, astringente e dolce nel cibo
Dovrebbe evitare il calore, l'intensità e sforzi eccessivi
dovrebbe prendere pause tra attività mentali
dovrebbero evitare i conflitti e sviluppare i valori come; la generosità, gentilezza e autocontrollo
dovrebbe prendere un sacco di insalate con verdi scuri compresi; denti di leone, cavoli rapa e rucola
dovrebbe prendere frutta e verdura che sono dolci e contengono acqua, come; mango, cetrioli, ciliegie e avocado
dovrebbero evitare gli alimenti che sono caldi, liquido, pungente,
grassa, salato e acido Pitta Erbe pacificare includono:

L'erba medica, Aloe Vera, Orzo, cumino, coriandolo , burro di cocco e Amalaki

E 'importante per i tipi di Pitta di evitare l'alcool, il tabacco, la sovraesposizione alla luce solare diretta e troppo lavoro.

Quali sono le caratteristiche di Kapha Dosha?

Kapha è un dosha rilassato e stabile. Kapha persone dominanti sono grandi produttori di casa come sono calmo, costante, amorevole, leale e solidale. Tali persone sono più pesanti e fisicamente forte e robusto. Di solito hanno un discorso lento, ma un processo di pensiero intenzionale. Queste persone sono studenti lenti e tendono verso l'essere sovrappeso. Hanno i capelli morbidi e la pelle e hanno grandi occhi dolci e dolce voce dolce

Quando squilibrata, Kapha può causare problemi come:.

La mancanza di motivazione, la noia e la fatica
voglie alimentari
Over-peso, il diabete e l'edema
colesterolo alto e sangue
pressione congestione, raffreddori e febbre da fieno
Depressione
digestione lenta
Problemi respiratori come; asma e allergie
aterosclerosi (indurimento delle arterie)
Trattamenti suggerito per il trattamento di squilibrio Kapha includono:

Dovrebbe svegliarsi presto e esercitare
dovrebbe cercare di evitare di carne, grano e latticini dopo il tramonto
dovrebbero evitare gli alimenti che sono salato, dolce, grassi e fritti
dovrebbero evitare gli alimenti che sono freddo, appiccicoso, liquido,
pesante e aspro dovrebbero prendere gli alimenti che sono leggero e caldo
dovrebbero cercare di diventare ricettivi ai cambiamenti che migliorano la vita e utili
Pacificatore erbe per il trattamento di squilibrio Kapha includono:

zenzero essiccato, limone, pepe nero, cumino, peperoncino, Bitter verde scuro, Ajwain, Pimento, amaranto e basilico

Come si deve determinare il vostro &'; Dosha &'; digitare

Il modo migliore per determinare il vostro &';? dosha &'; è quello di consultare un medico ayurvedico eminente. E 'importante prendere il consiglio di un medico ayurvedico, perché la costituzione del corpo cambia con l'età, le stagioni e situazioni di vita, per cui è difficile per voi per determinare il vostro &'; dosha &'; tipo te stesso. Oppure si può scegliere i libri e questionari sui Ayurveda siti web che sono approfondita e dettagliata. Solo i questionari dettagliati in grado di determinare la vostra costituzione corpo in modo appropriato perché quelle più brevi danno solo i risultati generalizzati e approssimativi. Si può anche prendere Apurva Ayurveda guarigione linea Dosha test. E quando si diventa familiarità con il &'; dosha &'; tipo, agire di conseguenza

Per conoscere e sperimentare i benefici che Ayurveda offerte e conoscere se stessi come si sono effettivamente o il vostro vero &';. &' prakriti; (costituzione) attraverso Ayurveda, Contattare Apurva Ayurveda guarigione. Faremo ascoltare il vostro corpo sveglia e contribuire a curare la vostra squilibrio e ti fanno il sé più eccitato e vibrante Hotel  .;