Kundalini Yoga Poses

Kundalini Yoga è la parte più potente della disciplina meditativa all'interno della tradizione dello Yoga. Si tratta di una serie di esercizi yoga avanzati. Gli esercizi sono anche a volte indicato come il Kriya Yoga. Secondo la tradizione indù Kundalini Yoga è una delle forme più pure della scienza spirituale che porta verso l'illuminazione e la Realizzazione di Dio, sotto la guida di un maestro spirituale. Il risveglio della kundalini significa risveglio della conoscenza interiore. La pratica di Kundalini Yoga evoca gli organi interni e sensi in uno stato così sublime che si sente elevati dalla zona mondano. Kundalini Yoga aiuta a disintossicare e destress se stessi dalle tensioni e lo stress poste da questo mondo in rapida stimolazione.

Kundalini Yoga è una forma di yoga che combina posture (asana), respiro (pranayama), e il canto (mantra) . Kundalini è una parola sanscrita che significa “ bobina &"; e si riferisce a energia che è “ arrotolati &"; alla base della colonna vertebrale. Attraverso la pratica di asana, pranayama e mantra, questa energia viene stimolato e sale attraverso i chakra, noto anche come centri di energia, nel corpo, creando migliori condizioni di salute, la chiarezza della mente e uno stato più illuminato di coscienza. La maggior parte degli insegnanti di yoga e studiosi riconoscono i 7 chakra principali nel corpo, aggiungendo l'aura e chakra numerosi minori in tutto il corpo.

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La forma più insegnata di Kundalini yoga è stato popolare da Yogi Bhajan che ha viaggiato dall'India in Occidente alla fine del 1960 ′ s. Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan include kriya, che sono sia singole posture o una serie di posture praticate in sequenza accompagnato dal mantra. Kundalini yoga contiene quasi tutte le classiche posture di hatha yoga, ma contiene anche molti asana aggiuntive che non si trovano in hatha yoga. Una delle caratteristiche uniche di Kundalini Yoga è che molti dei suoi asana coinvolgono il movimento all'interno della postura, in contrasto con la pratica più tradizionale di tenere una postura solida, perfezionando la sua forma perfetta come praticato in molte delle altre forme di yoga.

Kundalini Yogi generalmente praticano un quotidiano sadhana mattina presto, che include la recita del Japji Sahib, una preghiera scritta dal Guru Nanak, seguita da una serie di yoga, e si conclude con il canto meditazioni o mantra. La parola &ldquo sanscrita; Sadhana &"; significa “ quotidiana pratica spirituale &"; che in genere comprende yoga, meditazione, pranayama, e /o di seva. Seva è servizio disinteressato o l'atto di aiutare gli altri.

Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan ha un forte pratica del canto mantra, quelli principalmente da scritture sikh e testi tradizionali indù e qualche canzone in inglese. Tutte le classi aperte cantando il mantra &' Kundalini; Ong Namo Guru Dev Namo &'; e finiscono per cantare la canzone &'; Che il Long Time Sun Shine Upon You &'; All'interno della classe di solito c'è uso aggiuntivo di mantra, entrambi inseriti nella kriya o posture specifiche e per conto proprio come meditazioni.

musica Yoga è incorporato in molte forme di yoga, ma Kundalini Yoga sembra fare la maggior uso della musica per lo yoga e per la meditazione. In quanto tale, la registrazione di Kundalini Yoga musica è diventato molto prolifico e ci sono un numero crescente di yoga CD musicali essere rilasciato per l'uso con Kundalini Yoga. L'artista più noto in Kundalini yoga musica e musica di meditazione genere è musicista di successo, Snatam Kaur, la cui musica sta raggiungendo il pubblico di tutto il mondo. Quindi concedersi religiosamente nella pratica dello yoga kundalini e sentire la potenza dentro di voi Hotel  .;