Effetti mentali e fisici di stress

Tutti noi vivono nei momenti di stress. Problemi, le scadenze, le frustrazioni e le esigenze della nostra vita giorno per giorno stanno devastando il nostro corpo, la mente, lo spirito e il cuore. Quando costantemente eseguire in modalità di emergenza il nostro corpo e la mente devono pagare il prezzo. Secondo l'Ayurveda, lo stress effettua la nostra salute mentale e fisica e può risultare in gravi malattie. Ayurveda propone bella prospettiva per gestire lo stress, ma prima di tutto è importante sapere quali effetti può causare alla nostra salute mentale e fisica.

Come fa effetto lo stress vostra salute mentale?

Secondo l'Ayurveda , l'abuso o l'uso improprio della mente provoca stress mentale. Lavoro mentale intenso o rigoroso al giorno può causare Prana Vata squilibrio e persona diventa stressati e le sue funzioni mentali come; DHI (acquisizione), Dhriti (ritenzione) e Smriti (richiamo) sono influenzati. Oltre a questo, lo stress può influenzare la mente nei seguenti modi:

La tua mente diventa iper attiva
Si perde la capacità di prendere decisioni chiare
La vostra capacità di pensare positivo e anche a cadere addormentato diminuisce
Incapacità di concentrarsi & scarsa capacità di giudizio
Ansia, Constant preoccupanti, sbalzi d'umore
breve temperedness, agitazione e incapacità di rilassarsi
Sleeping
troppo o troppo poco Quali sono gli effetti fisici dello stress?

Over-esaurimento o lavorare per ore estese in posti di lavoro tassazione fisicamente in grado di sollecitare il vostro corpo. Lo stress non riguarda solo la salute mentale, ma la vostra salute fisica. Persona comincia a sperimentare la fatica, letargia insieme a nebulosità mentale e ottusità della mente. Eccessivo stress può influenzare la salute fisica nei seguenti modi:

I tre sotto-dosha; Shleshaka Kapha; in relazione con la lubrificazione delle articolazioni e l'equilibrio idrolipidico della pelle, Vyana Vata; che disciplina la circolazione, degli impulsi nervosi e il senso del tatto e Tarpaka Kapha; disciplinano umori neuro; andare fuori equilibrio.
digestione lenta e la formazione di ama (impurità) nel corpo
Rigenerazione delle cellule rallenta
stanchezza fisica, dolore toracico e il cuore Rapid battere
Dolori e dolori, raffreddori frequenti
Dipendenza da sigarette, alcool o droghe per rilassarsi comportamento
nervoso simili; mangiarsi le unghie, la stimolazione ecc
Quali sono i trattamenti ayurvedici suggeriti per alleviare lo stress

Diversi tipi di trattamenti ayurvedici tra cui può aiutare a eliminare lo stress:?

Il trattamento a base di erbe: &ndash ; Erbe denominato adattogene sono utilizzati per ridurre lo stress tra cui; radice di ashwagandha, shankhpuspi, Brahmi (Centella asiatica), jatamansi (musk erbaccia). Queste erbe non solo aiutano a ridurre lo stress, ma anche contribuire a risolvere vata squilibrio. Tutte queste e varie altre erbe di vita ringiovanimento sono disponibili con Apurva Ayurveda guarigione e sono prescritti in base alle vostre esigenze e necessità di trattamento
Dieta:. Una dieta nutriente e bilanciata è consigliato per contrastare lo stress. Noi, al Apurva Ayurveda guarigione offriamo dietry piani che possono pacificare i vostri dosha di conseguenza. Si consiglia di mangiare sano, tutto il cibo e minimizzare mangiare alimenti trasformati, stimolanti e zuccheri raffinati
Sirodhara Trattamento e Massaggio:. Trattamento Sirodhara (Trattamento dell'olio sulla fronte) offerto da Apurva Ayurveda Healing rilassa profondamente la mente e il corpo, aumentando il livello di sentirsi bene ormoni come; serotonina e melatonina nel vostro corpo. Inoltre massaggio tutto il corpo con oli medicati a base di erbe libererà il corpo dalle tossine e migliorare la circolazione e
Panch Karma (Disintossicazione):. Subire Panch Karma (ayurvedico Detox Treatment) offerto da Apurva Ayurveda Healing ti aiuta a mantenere il metabolismo forte e sano e impedisce così tossine ottenere accumulate nel corpo. Corregge anche i dosha sbilanciate, individuando la causa principale dello stress
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