Vantaggi di digiuno - Un punto di vista ayurvedico

In termini medici, la parola &'; il digiuno &'; può essere definito come “ l'astinenza volontaria dal consumo di cibo per periodi variabili &"; Il digiuno è usato come terapia per diverse condizioni mediche. E 'anche una componente essenziale di pratiche rituali e spirituali di molte religioni.

Quasi tutti i sistemi medici del mondo riconoscono i benefici terapeutici del digiuno. Ayurveda ha catalogato ed elaborato su questi benefici esaustivo. Il digiuno ha un ruolo fondamentale nel garantire l'efficacia e il successo della terapia di disintossicazione ayurveda (trattamenti Panchakarma). Ippocrate, il padre della medicina occidentale, il digiuno creduto consentito al corpo di ringiovanire le proprie capacità di auto-guarigione. Molti guaritori occidentali hanno opinato "il digiuno è il più grande rimedio, il medico dentro." Il digiuno è consigliato in quasi tutte le religioni come mezzo di purificazione spirituale.

Il digiuno e Religioni

Secondo Scritture indù digiuno contribuisce a creare un rapporto armonico tra il corpo e l'anima. Gli indù credono che negare bisogni fisici è necessario per i guadagni spirituali. L'Islam ha dato massima importanza per il digiuno. I musulmani osservano il digiuno durante il mese del Ramadan. Profeta Muhammad ha spiegato i vantaggi, significato e regole di digiuno. I cristiani credono che il digiuno aiuta loro di approfondire il loro rapporto con Dio. Credono anche che il digiuno aumenta la loro consapevolezza di sé spirituale. Jain religione sottolinea con forza sul digiuno per purificare la nostra anima, migliorare la moralità, potere spirituale, aumentare la conoscenza e rafforzare le relazioni Paryushan Parva è un festival jain digiuno che si osserva nel mese di settembre.

Fisiologia del digiuno:

Secondo i ricercatori le seguenti modifiche avvengono nel nostro corpo quando digiuniamo:

1. corpo utilizza le riserve di glicogeno (zucchero immagazzinato per aiutare l'energia fornitura).
processo di disintossicazione 2.Major avviato.
3.Number di globuli bianchi cellule aumentano.
4.Immunity viene potenziato.
5.Inflammation di strati interni del sistema digerente diminuisce.
perdita muscolare 6.Some si verifica durante il digiuno.
7.Liver converte grassi immagazzinati e tessuti non essenziali in chetoni per soddisfare la fornitura di energia al cervello e cuore. Il processo è chiamato come chetosi. Questa fase viene raggiunta al terzo giorno di digiuno negli uomini e il secondo giorno di digiuno nelle donne. In questa fase la sensazione di fame scompare e molte persone sperimentano una maggiore livello di energia in questa fase.
8.Between il quarto e il settimo giorno di digiuno, i livelli ormonali sono equilibrati, il grasso in eccesso e tessuti danneggiati sono bruciati e la chiarezza della mente è sperimentato.

Ayurveda raccomanda regolare, il digiuno a breve termine. Infrequente digiuno lungo termine vizia dosha e può portare a funzioni del corpo squilibrata. Il metodo di digiuno deve essere deciso secondo la costituzione del corpo. La durata del digiuno e del tipo di digiuno è determinato dopo aver analizzato il livello di tossina (AMA) l'accumulo, la forza digestiva, vitiation dei dosha e costituzione del corpo. I seguenti metodi di digiuno sono raccomandati in ayurveda.

1.Consuming cibi leggeri come pappa, kitchari o kanjee.
2.Fasting con succhi di frutta o di ortaggi succhi
3.Drinking solo di acqua calda o di erbe tè.
4.Abstaining completamente da cibo e acqua.

Un digiuno sano conduce ad una sensazione di leggerezza nel corpo, chiarezza nella mente, e aumento di energia. Essa aiuta a regolarizzare il movimento intestinale e alleviare la costipazione. Pulito lingua e alito fresco indicano il completamento del processo di disintossicazione durante il digiuno. E 'molto importante mantenere la calma durante il digiuno. I testi di Ayurveda consiglia di evitare rigorosamente lo sforzo fisico e lo stress mentale durante il digiuno.

Benefici per la salute del digiuno:

1.Acne, brufoli e altre malattie della pelle come l'eczema, psoriasi cancella più velocemente quando una persona digiuna
2.Fasting riduce i dolori articolari in condizioni simili. l'artrite reumatoide e la gotta.
3.It aiuta a superare le dipendenze e aiutare a deaddiction.
4.Fasting porta luce alla pelle e rende la pelle radiosa.
livello di energia 5.Body e immunità aumenta quando digiuni. tessuti
6.Body ottenere ringiovanito
7.Helps nella riduzione del peso e per controllare l'obesità Hotel  ..;