Ayurvedica Vista ottimale digestione

è la tua digestione buono come potrebbe essere? Secondo l'Ayurveda, la radice fisico di tutte le malattie è la digestione improprio. Pertanto, il mantenimento di una buona digestione è la chiave per una salute ottimale. Il termine sanscrito per il fuoco digestivo è "agni". Ci sono molti fattori che diminuiscono sua capacita ', come lo stress e dieta impropria. Eppure molte buone abitudini può migliorare agni. Primo fra tutti sta iniziando la giornata con la colazione perfetta.

Immaginate di vivere in una casa che è riscaldata solo da una stufa a legna. Per farla partire al mattino, è necessario cominciare con appena l'accensione giusta dimensione per creare il fuoco. Giornale potrebbe essere usata sotto alcuni rami e sottili strisce di legno. Poi, come che cattura, si inizia ad aggiungere i registri più grandi di legno fino a quando il fuoco è davvero scoppiettante. Il fuoco ora rimanere forte per tutto il giorno con l'aggiunta di più legno.

Agni è come il fuoco nella stufa a legna. Mentre il sole del mattino si alza nel cielo, il nostro fuoco interiore si risveglia pure. Prima cosa al mattino, l'agni ha bisogno delle giuste dimensioni accendendo al fine di essere alimentato. Mangiare solo frutta per la colazione è come mettere la carta sul fuoco. Il fuoco consuma, ma non è fatto più forte. E mangiare una pesante colazione a base di uova e pancetta può soffocare il fuoco come mettere un grosso ceppo nel fuoco prima che l'accensione. L'accensione ideale per il nostro digestione del mattino è un caldo, tutto porridge di grano. Cereali integrali nutrono l'elemento Terra che è la nostra digestione. Quando sono cotti lentamente a liberare la loro vitalità interiore, essi beneficiano digestione, aumentare l'assimilazione, e aumentare il metabolismo. Scegli i cereali e condimenti appropriati per la vostra costituzione. Vi troverete molto affamati entro poche ore. Non preoccupatevi di un aumento dell'appetito; vera fame è un buon segno che il vostro fuoco digestivo è vivo e vegeto. Perché avete già bruciato attraverso l'accensione, da metà a fine mattinata si è pronti per più combustibile sostanziale.

La maggior parte delle persone hanno l'abitudine di avere caffè o tè prima cosa al mattino, entrambi i quali spegnere il nostro appetito e il nostro agni. Non oserei proibisco a chiunque di avere il loro caffè del mattino, per paura di avere la testa tagliata, ma è saggio per accompagnare la caffeina con il porridge comunque. Sarà ancora fare il suo lavoro di nutrire il nostro fuoco.

Così si scopre, come al solito, che le nostre madri erano ragione. La colazione è il pasto più importante della giornata Hotel  .;