You Take My Breath Away!

Tutti respira. Vero. Ma otteniamo il ROI o vero affare con ogni nostro respiro? Forse questi promemoria sulle basi e l'importanza della respirazione si aggiorna nostro respiro (e memoria) ...!

La respirazione ...
-è uno dei modi per sbarazzarsi di scorie e tossine da il nostro corpo.
-è l'unico mezzo per fornire ai nostri corpi e dei suoi vari organi con l'ossigeno che è vitale per la nostra salute.

Perché è così vitale ossigeno?

-Il cervello richiede più ossigeno di qualsiasi altro organo. Se non ottiene abbastanza, il risultato è stasi mentale, pensieri negativi, depressione e, infine ridotta vista e l'udito.

-Oxygen fornitura nel nostro corpo si riduce quando si invecchia e quando facciamo scelte di vita povera (cattiva alimentazione, nessun esercizio, lavoro stressante ..... ecc., ecc ..... si ottiene l'immagine.)

-È essenziali per il corretto ed efficiente funzionamento del cervello, nervi , ghiandole e altri organi interni, e quando non otteniamo la corretta alimentazione, che provoca il degrado di tutti gli organi vitali del corpo.

-Possiamo sopravvivere senza cibo per settimane e senza acqua per giorni, ma senza ossigeno - ora che è difficile
ossigeno purifica il flusso sanguigno

Uno dei principali segreti di energia e ringiovanimento è un flusso di sangue purificato!.. Il modo più rapido ed efficace per purificare il sangue è quello di prendere in forniture extra di ossigeno dall'aria che respiriamo

Qui ci sono un paio di cose su quello che fa l'ossigeno al nostro corpo:.

-La maggior parte del nostro fabbisogno energetico provengono, non dal cibo, ma dall'aria che respiriamo.

-Con purificare il sangue, ogni parte dei benefici del corpo, così come la mente.

-Rejuvenation della pelle comincerà a verificarsi.

-Gli scienziati hanno scoperto che la base chimica della produzione di energia nel corpo è una sostanza chimica chiamata adenosina trifosfato (ATP). Se qualcosa va storto con la produzione di ATP, il risultato si abbassa la vitalità, le malattie e l'invecchiamento precoce. (! uh-oh)

-Gli scienziati hanno anche scoperto che l'ossigeno è fondamentale per la produzione di ATP; in realtà, è la sua componente più vitale.

-Il lavoro svolto presso la Baylor University negli Stati Uniti ha dimostrato che è possibile invertire malattia arteriosa nelle scimmie infondendo l'ossigeno nelle arterie malate.

-Oxygen ricarica le batterie del corpo (si fa per dire!). Meditazione e Yoga ci permette di attingere a questo nutriente essenziale. (Ta-dah!)

Allora, qual è il modo "giusto" di respirare

Ecco alcuni suggerimenti rapidi per garantire che stai ricevendo il massimo da ogni respiro:?

Prendete un lungo e profondo respiro partendo dal basso ventre, per poi passare nei polmoni.

-Pause in cima inspirazione per appena un secondo prima della espirazione (aiuta a diventare presente nel momento)

-Exhale lentamente -. a partire dai polmoni e tornando al ventre

-Relax le spalle se sono tesi (se stanno toccando le orecchie ... non e ' un buon segno)

Quando si fa a trovare te stesso non respirare bene Hotel  !?;