Cosa evitare e rimedi naturali per prevenire attacchi di asma

L'asma è un problema di respirazione causato da una ostruzione delle vie aeree. Le vie respiratorie bronchiali improvvisamente contrarre, si sente senso di oppressione al petto, è respiro sibilante, tosse e diventare a corto di fiato.

Il novanta per cento di asma è innescato da un'allergia. Il trigger allergica più comune per l'asma sono peli di animali, acari della polvere, muffe e erba, alberi e pollini di piante infestanti.

Non importa la causa - è una malattia reversibile, e si può ottenere i vostri problemi di respirazione sotto controllo. C'è molto che si può fare a casa. Ecco una lista delle cose da evitare e suggerite rimedi naturali

Evitare:.

- fumo e rimanere fuori di fumo riempita camere - porta a un peggioramento di asma, soprattutto nei bambini. Non utilizzare stufe a legna o caminetti - possono causare notevoli problemi per le persone con asma. Ma, se si deve, essere sicuri che il forno a legna o un camino sono a tenuta d'aria, la stanza è ben ventilato e il camino disegna bene

-. Andare a letto con lo stomaco pieno. L'asma può essere causato da reflusso stomaco. Una condizione in cui l'acido esegue il backup dallo stomaco nell'esofago. Se andare a letto con lo stomaco pieno è inevitabile, prendere un antiacido prima di coricarsi e prop il letto fino a elevare il vostro cuscino. Questo consentirà di evitare il contenuto dello stomaco di fuoriuscire e gocciolante delle vie respiratorie

-. L'aria artica. Rimanere in casa quando fuori fa freddo. Se questo non è possibile; tenere la bocca e il naso coperti con una sciarpa. Questo ti permette di respirare aria calda e umida

-. Con il condizionatore d'aria impostata a portare nell'aria esterna. Impostare il condizionatore d'aria per ricircolare l'aria all'interno. Questo consentirà di evitare l'aria esterna di portare in aria impollinazione che è un male per l'asma.

- cibi che scatenano l'asma. Gli alimenti più comuni includono uova, latte, noci e frutti di mare. Anche l'aroma di questi alimenti può portare a asma in alcune persone

-. Additivi alimentari - glutammato monosodico e soprattutto metabisolfito, possono scatenare asma. Metabisulfite si trova in birra, vino, gamberi e frutta secca. Controllare le etichette alimentari per il glutammato monosodico

-. Aspirina. Prendendo aspirina può avere conseguenze in pericolo di vita per gli asmatici. Il problema non si verifica quando si utilizza il paracetamolo
Rimedi naturali:.

I rimedi naturali:

1. Consumare più antiossidanti. Consumando più antiossidanti molti asmatici hanno notato una riduzione dei sintomi.

2. Peperoncini. Coloro che consumano regolarmente peperoncino, o salse calde può avere attacchi di asma meno frequenti e meno gravi. La capsaicina, la sostanza chimica che rende peperoncino, può stimolare le terminazioni nervose per contribuire a mantenere aperte le vie aeree.

3. Caffè con caffeina. I medici hanno consigliato alle persone di bere una tazza di caffè forte con caffeina al sul set di un attacco d'asma quando i loro farmaci non sono disponibili. Il metilxantina chimico trovato in caffeina rilassa i muscoli delle vie aeree.

4. Tè nero. Provate il tè nero per il sollievo dal serraggio del torace. Esso contiene sostanze chimiche che vengono utilizzate anche in molti rimedi asma medico. Tre o quattro tazze di tè nero possono aiutare ad aprire le vie respiratorie e facilitare la respirazione.

5. Tè Ginkgo. Usato regolarmente ha dimostrato di aiutare gli asmatici a ridurre il farmaco prescritto. Rilassa i polmoni e aiuta a mantenere le vie di passaggio respirazione chiaro.

6. Magnesio. Magnesio chelato o asporotate può contribuire a fermare un grave episodio asmatico. Il dosaggio consigliato è di 750 milligrammi al giorno.

7. Coenzima Q10 - ha la capacità di contrastare l'istamina. Il dosaggio consigliato è di 100 milligrammi al giorno.

8. Quercetina. Conosciuto come un bioflavonoidi, è un potente anti-infiammatorio che aiuta a prevenire i polmoni, passaggi nasali e gli occhi di gonfiore dopo esposizione agli allergeni. Inibisce il rilascio di istamina, che innesca allergie e asma flare up.

9. Omega-3 acidi grassi. Abbassa i livelli delle sostanze chimiche prostaglandine e leucotrieni che aumentano vie respiratorie gonfiore.

I rimedi di erbe per l'asma includono l'erba medica, cohosh nero, cannella, camomilla, farfara, consolida, ginkgo biloba, tè verde, liquirizia, menta, verbasco, ortica , rosmarino e timo Hotel  .;