Typefreediabetes.com - Comprendere il vostro metabolismo

Il tuo metabolismo comprende i processi fisici che aiutano il corpo a crescere e funzione chimica e. Questi processi aiutano il corpo si rompe e convertire il cibo in energia e materiale costruzione delle cellule. Il diabete si verifica quando alcuni dei molti processi abbattere

In poche parole:.. Cibo + materiale di processo = energia + edificio cella metabolica

Mentre molte persone credono di avere un metabolismo "lento" se sono in sovrappeso, il fatto è: possono semplicemente essere mangiare troppo cibi sbagliati per aiutarli a perdere peso. Il tuo metabolismo determina semplicemente la quantità di calorie che si è in grado di bruciare ogni giorno. Una caloria (Cal) è una unità di energia.

Tuttavia, ci sono alcuni fattori che possono devastare con le funzioni metaboliche, come saltare i pasti, diete drastiche, e mangiare troppo zucchero. Questi comportamenti possono essere particolarmente pericoloso per i diabetici, che già soffrono di alterata funzione dell'insulina e alti livelli di zucchero nel sangue.

Ecco alcune informazioni di base che dovete sapere sul vostro metabolismo e come farlo funzionare per voi.

metabolismo basale

Il tuo metabolismo basale occupa circa il 66 al 75 per cento (%) di tutte le vostre esigenze caloriche per il giorno, di cui 10 per cento dei quali sono necessari per aiutare il vostro corpo a digerire il cibo , assorbire le vitamine e sostanze nutritive. Il fabbisogno calorico supplementari saranno basati sul livello di attività.

Come Metabolismo Opere

Il primo atto del metabolismo è la digestione. Questo processo meccanico e chimico inizia il cibo momento entra nella vostra bocca. Ci vogliono tra i trenta ei sessanta minuti per la metà del vostro cibo solido da elaborare e svuotati dal vostro stomaco. Una volta svuotato dallo stomaco, questa miscela viene filtrata nel vostro intestino tenue, dove verrà ulteriormente suddivisa per enzimi e assorbito.

Come diverso alimenti sono affetti da metabolismo

Cibi diversi offrono diverso materiale energetico e costruzione. Cibi diversi potranno creare diversi livelli di glucosio. I diabetici devono essere particolarmente interessati con l'assunzione di carboidrati, che sollevano il livello di glucosio nel sangue in diverse altezze in base al tipo di carboidrati che si mangia. Un carboidrato con un alto indice glicemico (oltre 100) aumenterà rapidamente il livello di glucosio nel sangue (a circa 170 (mg) milligrammi di glucosio per decilitro di sangue (dl) subito dopo essere mangiato. Sarà quindi causare il glucosio nel sangue al di sotto della linea di base circa due ore e mezzo più tardi come il tuo corpo regola i livelli di glucosio. Tuttavia, un basso contenuto di carboidrati glicemico aumenterà lentamente il glucosio nel sangue (fino a circa 130 mg /dL) e quindi causare la glicemia a cadere lentamente sotto della linea di base su due anni e ore e mezza dopo che mangiano.

In che modo l'impatto del diabete il metabolismo?

Quando qualcuno ha diabete di tipo 2, che o producono quantità insufficienti di insulina e /o alcune delle loro cellule resistono al ruolo dell'insulina.

Crash diete Hurt Metabolismo

Milioni di americani cercano diete, che spesso includono crash diete in cui si affamano i loro corpi di cibo e sostanze nutritive. Queste diete spesso realmente male il metabolismo e rallentarlo Ecco come:. un normale metabolismo richiede un equilibrio di apporto calorico e di uscita. L'apporto calorico dà alle persone hanno energia per le attività quotidiane e aiutare i loro corpi continuano a funzionare correttamente.

Quando il corpo è in modalità di fame, salva automaticamente calorie come il grasso e utilizza la minor quantità di calorie per operare. Il corpo si esibirà un triage automatica al fine di rimanere in vita decidendo quali organi dovrebbe ottenere calorie prima. Ecco perché molte persone su diete e diete da fame hanno gravi effetti collaterali della dieta, che possono includere l'insufficienza d'organo, e spesso ottenere un peso considerevole dopo che adottano un piano alimentare più sano.

Sollevamento pesi può aumentare le vostre tasso metabolico

Ci sono alcune attività che possono aumentare il tasso metabolico. In primo luogo, tenere a mente che il metabolismo è progettato per inviare energia a tali organi e le funzioni del corpo che richiedono energia per funzionare. Muscoli richiedono una grande quantità di energia da utilizzare. Tuttavia, il mantenimento della massa muscolare richiede anche energia. Pertanto, anche quando non viene utilizzato attivamente i muscoli, hanno bisogno di più energia rispetto ai grassi. Ogni libbra di muscolo che avete brucia circa 6 calorie al giorno, a fronte di un chilo di grasso, che brucia solo 2 calorie al giorno.

Come addominale impatti grassi metabolismo

appare grasso addominale a essere associato con l'assorbimento del glucosio alterata, il che significa che sembra esserci una correlazione alla presenza di grasso addominale e l'incapacità del corpo di trasformare gli zuccheri in energia. Invece di trasformare il cibo in energia immediatamente, gli zuccheri tendono a viaggiare per tutto i vasi sanguigni del corpo danneggiandoli, nervi e organi associati. Rapida perdita di peso nei pazienti diabetici &' a lungo termine;. Mostrano s che gli zuccheri nel sangue in eccesso non vengono convertiti in grasso senza insulina in più

A seguito di numerosi studi, il gruppo di esperti sulla identificazione, valutazione e trattamento di sovrappeso e obesità negli adulti stabilito che gli individui hanno un rischio maggiore di malattia metabolica se hanno una circonferenza vita superiore a 40 "(uomini) e 35" (le donne).

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