Mangiare frutta adatto al momento giusto in inverno

Quando arriva l'inverno, un sacco di persone possono avere alcuni sintomi cattivi, come la pelle secca, vertigini e sonnolenza. In questo caso, vi sentirete rilassati e confortevole, se si mangia un frutto adatto. Beh, che tipo di frutta deve essere consumato in inverno? Qual è il momento migliore per mangiare la frutta? Diamo &'; s andando a vederlo

In Cina, la medicina tradizionale si divide in tre grandi frutta categorie: freddi, caldi e neutri.. Il freddo comprende arancia, banana, cachi, anguria e così via; il caldo include le date, le castagne, pesca, albicocca, ananas, ecc; il neutro comprende prugna, noce di cocco, biancospino, mela, ecc

La canna da zucchero e la pera sono considerati come la migliore frutta in inverno. Come mai? Innanzitutto, la pera contiene acido malico, acido citrico, glucosio, fruttosio, vitamine e così via. Mette a disposizione la quantità di acqua, protegge lo stomaco, ed è particolarmente utile per la tosse e mal di gola. Inoltre, mangia pera ogni giorno aiuta a ridurre la pressione sanguigna. Tuttavia, pera appartiene alla frutta freddo, in modo da &'; d meglio non mangiare molto, se avete qualcosa di sbagliato con il vostro stomaco e indigestione. In secondo luogo, la canna da zucchero contiene anche sostanze nutritive ricchi ed è particolare utile per la pressione alta, nausea, vomito e tosse. Simile a pere, non si dovrebbe mangiare molto di canna da zucchero in quanto appartiene anche alla frutta freddo.

Quindi, si potrebbe voler sapere a che ora è il migliore per mangiare la frutta. Molte persone pensano che è meglio mangiare frutta dopo i pasti immediatamente. Mentre, questo risulta essere sbagliato. Si deve sapere che la frutta mangiata è facile per bloccare nello stomaco, che può causare alcuni sintomi come costipazione, cattivo funzionamento, ecc digerire perché frutto contiene più carboidrati come il glucosio e il fruttosio, e questo aumenterà il carico di stomaco e Pancreas. Inoltre, se siete interessati a perdere peso, è necessario sapere di mangiare frutta dopo i pasti porterà a ingrassare.

Quindi, non si dovrebbe mangiare frutta dopo un pasto immediatamente. Il momento migliore è di una o due ore più tardi. Che &'; s più, alcuni tipi di frutta possono essere consumati come cachi, quando non hai niente nello stomaco

Personalmente, mela è il mio preferito.. Sai, uno studio americano rileva mangiare una mela prima di pranzo in grado di ridurre di 180 calorie quantità di calore, in modo che si può perdere peso rapidamente. Le mele sono utili per evitare di ingrassare e malattie cardiache Hotel  .;