5 integratori naturali per rilievo di costipazione

E 'stato qualcosa che hai mangiato - o qualcosa che non hai mangiato ?? O è un effetto collaterale di questa nuova medicina, o forse il senso del tuo corpo di protestare a stress o di viaggio ???

Che mai il caso di essere, stitichezza può essere fastidioso ea volte anche doloroso. Di solito è il risultato di insufficiente quantità di fibre e liquidi nella dieta. Può anche essere un effetto collaterale di un determinato farmaco o integratori; quali, antidepressivi, antidolorifici, calcio o compresse di ferro. La stitichezza può verificarsi anche durante la gravidanza.

La stitichezza è ", non" definito dal numero di movimenti intestinali una persona compie in un certo periodo di tempo. Alcune persone hanno uno a tre movimenti intestinali al giorno, mentre altri hanno due movimenti intestinali a settimana. Uno o l'altro non è un problema, purché le feci sono abbastanza morbido per passare con facilità. Stipsi "è" definito come sforzandosi di passare secchi, feci dure.

Molti disturbi possono derivare da costipazione; quali, emorroidi, gas, indigestione, diverticolite, alito cattivo, vene varicose, insonnia, mal di testa, appendicite, obesità, ernia, emorroidi e cancro all'intestino

Normalmente il corpo espelle rifiuti in 18 a 48 ore -. dopo questo periodo di tossine dannose possono sviluppare

Integratori naturali per alleviare la stitichezza -.

1. L'aloe vera è un lassativo stimolante a base di erbe che aiuta a formare feci molli e promuove la guarigione. Bere mezzo bicchiere di succo di aloe vera al mattino e di nuovo la sera.

2. Psyllium (lassativo a base di erbe di Madre Natura) è una massa di formatura lassativo. Integratori commerciali sono disponibili; seguire le indicazioni sulla confezione.

3. Integratori acidophilus amplificherà i livelli di batteri benefici nell'intestino. Questo può aiutare la digestione e alleviare costipazione. Utilizzare un prodotto commerciale -. Seguire indicazioni sulla confezione

4. Il magnesio è spesso usato come lassativo. Citrato di magnesio, idrossido di magnesio (latte di magnesia) e solfato di magnesio sono lassativi salini tipo che disegnano fluido dai tessuti nell'intestino. (ATTENZIONE - L'abuso di questi lassativi per un lungo periodo di tempo può causare tossicità di magnesio.) Utilizzare un prodotto commerciale - seguire le indicazioni sulla confezione

5.. La vitamina E aiuterà a guarire un colon irritato. Prendere 400 UI al giorno.

Se la costipazione persiste più di 4 giorni di trattamento di sé, contattare il medico. Potrebbe essere un'indicazione di una condizione più grave Hotel  .;