Come perdere il peso non si può perdere.

La Scienza Nuova Bain Permanent Weight Loss

Il Capodanno è solo pochi giorni di distanza, o siamo già da settimane a mesi nel nuovo anno, e milioni di persone hanno fissato obiettivi per perdere peso, migliorare la loro salute, esercizio di più, entrare in un centro fitness e è il nome. In realtà molte persone hanno fatto questo all'inizio di quest'anno e ogni anno per l'ultimo parecchi anni.

scommetto che sei uno di loro. Quello che mi auguro è che non eri parte del 90 per cento che non è riuscita. Ma, se tu fossi don &'; t sento male si fa parte della maggioranza. Allora, perché così tante persone impostare questi tipi di obiettivi veramente la speranza di realizzarli mai ottenere molto cavata con loro? E che cosa si può fare per cambiare questa tendenza una volta per tutte.

Bene, questo breve articolo sarà far sufficiente luce su questo problema per iniziare su un percorso di successo perdita di peso. Cosa si può imparare è bordo in modo tagliente che solo una mano piena di gente saprà di oggi. Se tu fossi uno psicologo, neuroscienziato, biologo, o semplicemente leggendo l'ultima ricerca sulla scienza del cervello si sarebbe senza dubbio imbattuto in questa affascinante e quasi difficile da credere dati di ricerca. Ora, dal momento che ci sono poche possibilità sei uno scienziato del cervello, lo psicologo o semplicemente seduti intorno a leggere documenti di ricerca delle neuroscienze, ti darò la versione corta che si può prendere e utilizzare al momento.

Cominceremo con il tuo cervello. Sì, stiamo parlando di quella £ 3 pezzo di neuroni che si siedono tra le orecchie. Secondo, il dottor Daniel Amen, un neuroscienziato clinica, psichiatra, esperto di imaging cerebrale, e vincitore di numerosi premi di scrittura e di ricerca, e" il vostro cervello è coinvolto con tutto quello che fai e" Che &'; s diritto it &'; s coinvolto con tutto, dal momento ti svegli fino a quando si va a dormire e ogni momento in mezzo, anche mentre si dorme, il vostro cervello un un ruolo.

La comprensione di questo singolo semplice pezzo di conoscenza costituisce la base per cambiare tutto quello che vuoi cambiare su di te, compreso il vostro salute, fitness e, soprattutto, la perdita di peso. Prestare attenzione a questo, se avete un problema di peso, si inizia con il vostro cervello. Se si tenta di perdere peso con qualsiasi programma che non tenga conto di questo non riuscirete nel lungo periodo. Si potrebbe perdere peso in un primo momento, ma proprio come Oprah, si otterrà indietro.

Ora, proprio come il vostro corpo è costituito da cellule, il tuo cervello è costituito da cellule anche. Le cellule del cervello sono chiamati neuroni e ciò che li rende diverso dalla maggior parte delle altre cellule del vostro corpo è che essi comunicano tra di loro. Le cellule cerebrali inviare messaggi avanti e indietro gli uni agli altri. Quando le cellule del cervello comunicano tra loro creano quello che io chiamo neuro-reti. Fondamentalmente, un neuro-rete è un gruppo di cellule cerebrali che sono comunicati o sono comunicanti tra loro.

La comunicazione può rappresentare qualcosa che hai fatto o mentalmente o fisicamente. Questo potrebbe includere le cose cognitive come la pensieri, sentimenti, sogni ad occhi aperti e persino che desiderano o fissare gli obiettivi. Le cose fisiche dovrebbero includere qualsiasi cosa, fisicamente hai fatto come parlare, camminare muovendo il dito o semplicemente girare la testa. Ognuno di questi processi sia cognitiva o fisica e sono tutti rappresentati da una serie di neuroni comunicanti tra loro.

In realtà tutto quello che vedi, pensare, credere, toccare, sentire, odorare, gustare sogno, desiderio di, e immaginare crea una neuro-rete. Anche i vostri pensieri e ricordi hanno un neuro-rete associata nel cervello

Dal nuovo imaging cerebrale ora sappiamo che anche voi &';. Re pensieri, immaginazione e tutto ciò che non tutti hanno proprietà chimiche, elettriche e biologici che può essere osservato e misurato nel vostro cervello. Che &'; s destra possiamo osservare e misurare i tuoi pensieri, i ricordi e la fantasia.

Da questa capacità di osservare ciò che accade nel cervello, i neuroscienziati hanno scoperto che il nostro cervello non può dire la differenza tra ciò che realmente prendiamo in se i nostri sensi e ciò che immaginiamo. In altre parole, il nostro cervello can &'; t capire la differenza tra ciò che immaginiamo e realtà. Ciò avrà un ruolo molto importante nella vostra perdita di peso successo in seguito.

Questa scoperta è una delle cose più importanti che abbiamo imparato dalla scienza del cervello per il controllo e la gestione del peso, e per questo l'impostazione materia e il raggiungimento degli obiettivi . Vedete, gli scienziati del cervello sanno anche che alcuni tipi di pensieri e convinzioni &'; influenzare il vostro comportamento e chimica del corpo in modi diversi. Alcuni tipi di pensieri hanno un effetto positivo e alcune hanno un effetto negativo. Questo non è nuovo, come esempio, l'effetto negativo che lo stress ha sulla mente e corpo è noto da anni. Cosa &';.. S nuovo è che attraverso l'imaging cerebrale possiamo realmente vedere a livello di cellule cerebrali il negativo o positivo colpisce i vostri pensieri hanno sulle vostre cellule cerebrali e il tuo comportamento eventuale e chimica del corpo

Ogni pensiero, credo, immaginazione e sentimento si dispone di ogni stato associato un insieme di sostanze chimiche ad esso collegati. I pensieri negativi sono alcune sostanze chimiche collegate a loro e pensieri positivi avere un altro set di prodotti chimici ad essi collegati. Queste sostanze chimiche sono chiamate neurotrasmettitori o ormoni e svolgono un ruolo importante nel modo in cui ci si sente e le azioni o non azione che si prende. Questi neurotrasmettitori o ormoni sono anche direttamente coinvolti in se avete voglia o don &'; t voglia di fare qualcosa.

I neurotrasmettitori e gli ormoni giocano un ruolo significativo nel vostro corpo e il' capacità di regolare il peso. Un esempio di come il pensiero negativo può causare un aumento di peso e non essere in grado di perdita si tratta di una sostanza chimica rilasciata quando i vostri pensieri sono stressanti. Questo prodotto chimico è chiamato cortisolo, e I &'; m sicuro che molti di voi hanno sentito parlare. Qui &'; s la versione breve di quello che si deve sapere.

Il cortisolo è un ormone prodotto dalla ghiandola surrenale quando il corpo è sotto stress. Il tuo ipotalamo, tramite la ghiandola pituitaria, dirige le ghiandole surrenali a secernere sia cortisolo e adrenalina. Adrenalina ti rende energico e vigile, e aumenta il metabolismo. Inoltre aiuta le cellule di grasso per liberare l'energia. Il cortisolo aiuta l'organismo a diventare ancora più efficace nel produrre il glucosio dalle proteine, ed è progettato per aiutare rapidamente aumentare il corpo &'; s energia nei momenti di stress.

Questa grande opera per quei momenti in cui hai bisogno di essere un po 'stressato. Ma quando si è costantemente sotto stress Questo processo può provoca gravi problemi, come l'aumento di peso e non essere in grado di perdita di esso. Quando si è costantemente sotto stress, questo porta ad un costante stato di produzione di cortisolo in eccesso. Eccesso di cortisolo stimola la produzione di glucosio. Questo glucosio in eccesso, allora di solito è convertito in grasso, di finire come grasso immagazzinato e nel messo nel tuo ventre, tutto a causa di pensieri stressanti.

E qui è la peggiore di una parte di questo modo di pensare stressante. Ci sono un certo numero di studi che hanno dimostrato che le cellule di grasso può, in presenza di troppa adrenalina, diventare resistenti agli effetti di adrenalina. Alla fine, le cellule di grasso non rispondono alla stimolazione surrenali a rilasciare il grasso, ma con la presenza di alta cortisolo, che &'; re più rispondente alle deposito di grasso. Al tempo stesso, elevati livelli circolanti di cortisolo aumentano il rischio di obesità e maggiore deposito di grasso - e in particolare, l'obesità addominale, uno dei tipi più pericolosi di obesità, e uno che contribuisce ad un aumentato rischio di sindrome metabolica, diabete, e malattie cardiache.

Questo è solo un esempio di come il cervello è coinvolto in tutto. E &'; è il tuo cervello che dice queste sostanze chimiche cosa fare.

Che cosa significa tutto questo? Beh, la neuro-rete che compone la vostra immagine di sé, le vostre convinzioni su voi stessi e la stima di sé si tiene di te stesso operare dalla vostra mente subconscia. I neuro-reti che compongono il vostro immagine di sé, le credenze e la stima di sé sono essenzialmente la tua programmazione mentale subconscio.

La tua programmazione mentale subconscio è circa 100 volte più potente di vostra mente cosciente. Se si tenta di cambiare qualcosa su di te, senza prima cambiare la programmazione nella vostra mente subconscia, il vostro cervello letteralmente iniziare a lavorare contro di voi e rendere il vostro obiettivo difficile se non impossibile da realizzare. E questa è la ragione principale per le persone non riescono a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso, hanno semplice non ha cambiato la programmazione mentale che già hanno e che &';. S il programma loro cervello funziona fuori

E qui è il grande segreto tutti &'; s stati nascosti. Quando si impara a riprogrammare le tue convinzioni e controllare i vostri pensieri, immaginazione e fondamentalmente la vostra mente, si può prendere il controllo del proprio corpo e' s meccanismo interno che si occupa del vostro peso. Una volta che si prende il controllo è possibile perdita di peso e tenerlo spento automaticamente. Pensate a questo, se si ha un programma mentale che si &' disse; re una persona magra il tuo cervello potrebbe realizzare questo obiettivo. Non sarebbe nemmeno bisogno di partecipazione che sarebbe successo automaticamente in base quello che dice il tuo stampa blu mentale. WOW, e si può riscrivere la vostra stampa blu mentale o di un programma mentale.

So che alcuni di voi là fuori dirà o stanno pensando in questo momento:

• Sono sempre stato grasso
• Sarò sempre in sovrappeso
• Mia madre era in sovrappeso
• Mia nonna era in sovrappeso
• Il mio più lontano era sovrappesato Hotel • Stavo solo nato per essere in sovrappeso
• Questo è solo il modo in cui miei geni sono stati istituiti e dato a me.

Quindi, pensate che i vostri geni sono responsabili per la situazione. Ok, circa l'1% della popolazione è in sovrappeso a causa della genetica. Non solo i geni, ma un problema genetico, le probabilità si è uno dei 1% è sottile, ma se il medico le ha detto che si sta geneticamente nato per essere in sovrappeso bene Credo che ci si trova in quel 1%. Ma ne dubito.

Ora, se questo e' s non abbastanza, ecco un altro piccolo pezzo di mente flessione ricerca, dalla modifica epigenetica. Epigenetico modifica è la scienza di come l'ambiente influenza il nostro patrimonio genetico. Secondo una ricerca condotta dal dottor Bruce Lipton, che ha condotto studi pionieristici presso la Stanford University School of Medicine, “ la nostra biologia si adatta alle nostre convinzioni &" ;. La sua ricerca ha dimostrato che il nostro make-up genetico non è curvo in pietra e può essere effettivamente influenzato dal nostro sistema di credenze.

Che cosa significa tutto questo? Permettetemi di compilare tutto quello che avete letto finora in una sola frase. “ Il tuo peso e la condizione fisica o hanno più a che fare con le vostre convinzioni e il modo di pensare di esercizio fisico e dieta combinata &";

Se avete seriamente messa a dieta e esercitata su base regolare e può ancora &'; t perdere peso, c'è una buona possibilità i vostri pensieri e le credenze potrebbe essere il problema

Tuttavia, se. si combinano esercizio e dieta con il controllo sulla tua potere della mente si metterà il vostro programma di gestione del peso sul carburante degli aerei. Imparare a usare la mente nel modo giusto è il fattore più importante per raggiungere la vostra salute, fitness e perdere peso obiettivi.

Come si applica questa conoscenza per perdere peso? Ricordate, si dispone già di un'immagine interna di te stesso, che &'; s la vostra stampa blu mentale. Questa immagine è ciò che controlla il vostro corpo &'; s la chimica e il vostro peso. Se avete più il vostro peso massimo e si stanno lottando per eliminare quei chili e non vi è alcuna spiegazione medica di base, l'immagine interna che si è tenuta in linea con ciò che il cervello è già programmato per credere. In altre parole, si dispone di una neuro-network che dice che è in sovrappeso, e finché non si modifica che neuro-rete sarà sempre porterà indietro a quello che la vostra mente subconscia crede.

Ogni volta che si guarda allo specchio si rafforzano l'immagine che vedete, ogni volta che si ha il pensiero si è in sovrappeso, è rafforzare la neuro-rete. Ogni volta che si partecipa ad un programma di controllo del peso si ricordano il proprio neuro-rete che si è in sovrappeso.

Ora &'; non sto dicendo don &'; t, facendo queste cose, io &'; vado a dire cambiare i pensieri e le credenze che hai su di loro. Ricordate il più forte è la neuro-network più difficile è quello di cambiare. Ma la parte migliore è che si può cambiare. E quello che segue è una breve panoramica dei sei modi per fare cambiamenti rapidi e permanenti nella vostra vita

Il NeuroFactor6 (NF6) è il mondo &';. S primo credenza neuroscientifica e il sistema di modifica comportamentale. NF6 applica le più recenti ricerche delle neuroscienze avanguardia per aiutarli a fare cambiamenti positivi rapidi e permanenti nella vostra vita. Se si aggiungono questi sei fattori per un programma di esercizio fisico e dieta di base diventa quasi impossibile per voi di non raggiungere gli obiettivi di perdita di peso si imposta e mai guadagnare il peso indietro.

Il NF6 applica Consapevole Neuro Diretto azione (CNDA). CNDA è la scienza di coscientemente programmare le vostre convinzioni e la creazione di abitudini positive a livello di neuroscienze. CNDA è la neuroscienza di coscientemente intenzionalmente cambia ciò che si pensa e crede in un modo che cambiare la struttura, la forma e le dimensioni del cervello. Questo, in sostanza, si dà un nuovo programma di mentale o stampa blu mentale per il successo. Una volta che il nuovo stampa blu è a posto la vostra perdita di peso diventerà naturale e automatica.

Quando è programmata correttamente potrete mettere i vostri obiettivi sul pilota automatico e andare verso di loro senza nemmeno pensarci. Questo processo è simile alla stessa programmazione neuro non-cosciente diretto che si verifica quando i fumatori diventano dipendenti da fumo, o più di mangiatori di diventare dipendenti a mangiare troppo. Succede senza di voi pensarci, e la prossima cosa che sai che sono diventati dipendenti da l'abitudine negativa. I fumatori diventano così assuefatti fumano automaticamente e overeaters solo sedersi e mangiare con fuori nemmeno dare un secondo pensiero ad esso. E &'; s tutto programmato la loro impronta blu mentale. Una volta programmato queste cattive abitudini o negative che sono diventati molto difficile se non impossibile da rompere a meno che non si inizia con il cervello e ri-programmarlo.
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Allo stesso modo i fumatori e overeaters diventano dipendenti per la loro abitudine negativa che è possibile utilizzare questo stesso processo di programmazione mentale consapevolmente programma credenze positive e comportamenti legati alla perdita di peso e controllo del peso. Quando queste nuovi programmi sono in atto che diventerà molto difficile se non impossibile da invertire. Questo è come la creazione di un nuovo programma mentale che si farà carico e diventeranno i vostri nuove convinzioni e comportamenti. Una volta fatto questo, il tuo corpo sarà poi seguire automaticamente.

Il processo per creare questo nuovo programma mentale si basa sulla nuova scienza del cervello di COPENOLOGY. Il processo prevede 6 punti. Ogni passo sarà COPENIZED per accelerare il processo di creazione di nuovi neuro-reti. Se correttamente COPENIZED si avrà una nuova serie di comportamenti e credenze che controlleranno poi controllare il tuo peso senza di voi pensarci.

COPENIZED si riferisce al processo di creazione di nuove neuro-reti nel vostro cervello. Quando si esegue questa operazione correttamente è essenzialmente di cambiare se stessi dal livello cellulare su. Questo in effetti cambierà il modo la chimica del cervello opera. Quando si COPENIZE tuoi sogni, visione o l'intenzione di cambiare il modo il vostro cervello usa le varie sostanze chimiche e ormoni che influenzano il vostro corpo.

Per COPENIZE qualcosa significa renderlo un comportamento incosciente, la fede e l'abitudine. Ci sono diverse tecniche utilizzate per COPENIZE un nuovo comportamento, credenza o abitudine. Di seguito sono elencati i più potenti

Goal Setting:. Quando si imposta un obiettivo si inizia effettivamente il processo di creazione di nuovi neuro-reti. L'atto di scrivere un obiettivo segnala il tuo cervello si ha intenzione di fare qualcosa. Il primo passo per COPENIZING un sogno, visione o l'intenzione (DVI) è quello di fissare un obiettivo per realizzarlo.

Molti scienziati dicono successo un obiettivo non scritto non è molto più di un pio desiderio. Quindi, si inizierà a COPENIZE vostro sogno, visione o intenzione scrivendo giù come un obiettivo

Visualizzazione:. Un'altra tecnica potente per la creazione di nuove credenze e comportamenti è la visualizzazione. Visualizzazione creativa è la possibilità di usare la vostra immaginazione, vedere le immagini nella tua mente. Se si aggiungono concentrazione, sentimenti ed emozioni visualizzazione diventa un potente strumento per modificare convinzioni, comportamenti.

Visualizzazione potrebbe essere il modo più efficace per creare nuove neuro-reti che cambiano le convinzioni e comportamenti conoscere all'uomo. Molti dicono che è il potere dietro il successo. Sappiamo che letteralmente cambia la forma, le dimensioni e la struttura del cervello. Non c'è nulla di mistico visualizzazione crea semplicemente nuove neuro-reti in voi il cervello, e questi neuro-reti sono alla base di chi siete e quello che fate e raggiungere.

Affermazione: Affermazioni sono dichiarazioni positive che descrivono una situazione desiderata, e si ripetono più volte, al fine di impressionare la mente subconscia e attivare in azioni positive. Affermazioni sono anche molto potente in riprogrammando la vostra stampa blu mentale.

Al fine di affermazioni per lavorare, devono essere ripetuto con attenzione, convinzione, l'interesse e il desiderio. Affermazioni fondamentalmente riprogrammare la vostra mente e stampa blu mentale gli stessi comandi modo e programmi di controllo di un computer. Affermazioni funzionano allo stesso modo che la visualizzazione funziona. Ripetute affermazioni aiutano a focalizzare la vostra mente sui vostri obiettivi e automaticamente costruire nuove neuro-reti nel vostro cervello. Se fatto correttamente affermazioni cambiano la forma, le dimensioni e la struttura del cervello. Questo si tradurrà in una nuova serie di credenze, atteggiamenti e abitudini che cambiano in ultima analisi, il vostro comportamento.

Per usare affermazioni scegliere solo parole positive, descrivendo ciò che si vuole veramente. Se si desidera perdere peso, non dire a te stesso: "Io sono non grasso" o "sto perdendo peso." Si tratta di dichiarazioni negative, e portano solo nella mente immagini mentali di ciò che non vuoi. Ciò dovrebbe produrre il neuro-rete sbagliata. Dire invece, "Mi è toccato sottile" o "Ho raggiunto il mio peso giusto". Queste parole evocano immagini positive nella mente. E ricordate il vostro cervello doesn &'; t conosce la differenza tra quello che si immagina e ciò che è vero, che lavorerà su qualunque sia il vostro raccontarla.

affermano sempre al presente, non al futuro. Dire, "Io perdere peso", significa che avete intenzione di perdere peso, un giorno, in un futuro indefinito, ma non ora. E 'più potente ed efficace per dire, “ Io sto perdendo peso &"; o meglio ancora “ Io sono ??? libbre mio peso ideale e" Questo è perfetto perché racconta il tuo cervello ciò che si desidera per credere. Dopo aver creato il nuovo neuro-rete e il tuo cervello inizia a credere che il vostro corpo sarà poi sufficiente seguire ciò che il cervello dice è vero. Ciò significa che comincerà causando e fare tutto ciò che deve fare per portare questa convinzione in realtà.

Sogno di costruzione: Alcune persone possono pensare edificio sogno è banale o una vita di tempo. Semplicemente don &'; t capire come il cervello crea il successo o il fallimento causa la vostra. Tuttavia, ora sappiamo che è la vostra stampa blu mentale che o ti aiuta a riuscire o ti fa fallire. Non c'è nulla di segreto su questo. Le persone che raggiungono certe cose lo ha fatto a causa di come è stato programmato il loro cervello e il modo in cui hanno pensato. Se avete il programma mentale sbagliato e il vostro pensiero è sbagliato la probabilità che si avrà successo in qualsiasi cosa si tenta sarà limitato.

Se siete a San Diego, California, guida con una mappa di Dallas, Texas, quali sono le probabilità che cartina vi aiuterà a trovare nulla in California. Che &'; s allo stesso modo in cui le opere mentali stampa blu. La mappa che si utilizza per la vostra stampa blu mentale solo aiuterà a raggiungere le cose che è programmata per raggiungere. Se si programma la vostra stampa blu mentale per voi di essere 40 chili di sovrappeso se non si cambia la stampa blu a livello di nulla neuro-rete si fa lavorerà nel lungo periodo. È don &'; t avere la stampa blu mentale giusta per perdere peso permanente in modo che qualsiasi peso perdere è solo temporanea.

Tuttavia, una volta che si ottiene la stampa blu mentale giusto il vostro peso perdono diventerà automatico. Edificio sogno è solo un altro modo efficace per aiutare a creare la stampa blu che serve per il successo.

Allora, qual è la costruzione dei tuoi sogni? In termini semplici sogno edificio è il processo di pensare i vostri sogni e obiettivi e in realtà immaginando vivete i vostri sogni e obiettivi ora. Ci sono 5 fasi per sognare edificio.

1. Pensa ai tuoi sogni e obiettivi e immaginare in realtà si sta vivendo ora.
2. Visita il tuo sogno e obiettivi. È possibile farlo con l'acquisto di riviste, l'uso di Internet, e anche visitare il rivenditore di auto e sedersi in macchina dei vostri sogni. È possibile visitare la casa che sono come quello che sogni. Ritagliate le immagini del vostro sogno.
3. Partecipa a un gruppo di edificio sogno.
4. Parlare con gli altri che voi ei vostri sogni sostengono. Stare lontano da persone negative.
5. Mettere insieme la tua squadra da sogno.

Quando si fanno queste cose che portano a livelli più elevati di passione e desiderio per la cosa che sogni. Costruzione Dream è una fonte di energia molto dello sviluppo neuro-rete. Le persone che sognano costruire su un soggiorno regolare motivato più lunghi di quelli che don &'; t, e la mancanza di motivazione vi uccideranno possibilità di raggiungere i vostri sogni e gli obiettivi più velocemente di qualsiasi altra cosa. Edificio sogno è anche un modo divertente e piacevole per riprogrammare le vostre vecchie stampe blu mentali.

quando ci obiettivo impostazione, la visualizzazione, affermazioni e tecniche di costruzione sogno a voi si muoverà nella direzione dei vostri sogni e obiettivi più velocemente di quanto mai potrebbe immaginare. Si inizia subito a notare che si sta facendo cose che si mettono vicino ai vostri obiettivi, senza nemmeno pensarci. Vi letteralmente mettersi con il pilota automatico e volare verso i vostri obiettivi perché avete riprogrammato il cervello per aiutarvi.

Quindi, come si fa a riprogrammare la vostra vecchia stampa blu mentale con una nuova e migliore? Che &'; s che cosa questo articolo è tutto.

Quindi cerchiamo &'; s iniziare.

Abbiamo un processo semplice sei passo basato sulla più recente ricerca delle scienze del cervello avanguardia che esce dai college, università e istituti di ricerca privati. Questo processo si applica quello che sappiamo su come funziona il cervello per creare il successo per voi e per voi come si fa a fallire. Questi sei punti sono basate su fattori sei cervello che aiutano ad avere successo.

Utilizzando la consapevolezza che i nostri neuro-reti di creare quello che siamo, ciò che crediamo e quanto pesiamo abbiamo chiamato questi sei passaggi NeuroFactors 1 anche se 6 e li abbreviato NF1-6. Cf6 consistere in 6 semplici azioni si deve prendere per iniziare il processo di creazione di una nuova stampa blu mentale che &'; s esattamente quello che desiderate. Ognuna di queste azioni ha un fondamento nel campo delle neuroscienze e se seguita alla lettera hanno sempre prodotto i risultati desiderati

Per perdere peso si può &';. T perdere semplice seguire e applicare ogni NeuroFactor alla vostra situazione e si può &'; t fallire.

NeuroFactor 1: Uccidi formiche. La prima cosa che dovete fare è uccidere le formiche (pensieri negativi automatici). Questi sono successo uccidendo pensieri che vengono in mente senza nemmeno dare loro un secondo pensiero. Sono i pensieri negativi che avete per il vostro peso o condizione fisica. E, ricordate ogni pensiero che avete, tutto quello che immaginate e tutto ciò che si crede tutti hanno proprietà biologiche che possono essere osservati e misurati nel vostro cervello elettrica, chimica e. Una volta accettato questi pensieri negativi che poi influenzano ogni cellula del vostro corpo. Esempi di questi pensieri negativi sono:

• I &'; m così in sovrappeso Hotel • Posso di &'; t perdere questo peso Hotel • Le diete non funzionano per me Hotel • Vorrei poter perdere questo grasso della pancia Hotel • I &'; ll mai perdere peso Hotel • Ho appena don &'; t avere la disciplina

La ricerca ha dimostrato che i pensieri negativi creano stress e lo stress per un lungo periodo di tempo avrà gravi effetti nocivi per il vostro cervello capacità di funzionare correttamente e controllare il vostro peso. Così, quando ci si sente le formiche venire, è necessario fermarli e sostituirli con pensieri positivi. Questo fattore da solo fare miracoli sulla vostra autostima, immagine di sé e, infine, il peso

Un modo molto semplice ed efficace per fermare le formiche è con quello che io chiamo il “. Zitto I &'; m In Charge Qui &"; processo. Funziona così. Ti senti le formiche nella vostra mente a venire. Si imbattono in come un pensiero o anche l'altra voce nella tua testa. Quando ti senti quali provenienti o sentire la voce e cominciare a pensare il pensiero negativo solo dire “ Shut Up I &'; m In Charge Here &" ;. In questo modo il pensiero negativo di ottenere qualsiasi potenza. Poi si sostituisce immediatamente il pensiero negativo o vocale con una positiva.

Esempio: Si guarda allo specchio e si ottiene quel pensiero, e" dang I &'; m grasso &" ;. Subito dire “ Shut Up I &'; m in carica qui. I &'; m bello e mi piace me &";

NeuroFactor. 2: Creare una DVI. Dopo aver imparato a eliminare le formiche, quindi si crea un sogno, visione o Intenzione (DVI) per fare qualcosa o creare una situazione migliore. In altre parole si coscientemente prendere la decisione di cambiare. Basta chiedersi che cosa sarebbe una situazione migliore?

• Voi 20 chili in meno Hotel • Più energia Hotel • Una dimensione o due più piccoli Hotel • Altri

Crea una visione chiara di ciò che la vostra situazione sarà simile, e si sentono come essere come quando si raggiungere i risultati desiderati. Davvero decide che si è pronti a fare qualcosa e si sta andando ad agire ora, non domani.

Questo processo si accende il cervello al fatto che si intende fare qualcosa per la situazione. Questo avvierà inoltre la crescita e lo sviluppo di un nuovo insieme di neuro-reti positivi. Quello che succede dopo è una reazione a catena in voi cervello. Più intenso è il DVI più potente è il neuro-rete sarà. Ma questo è solo l'inizio

NeuroFactor 3:. COPENIZE tuo DVI. Una volta identificato un DVI la prossima cosa che dovete fare è quello di COPENIZE esso. Il termine, COPENIZE viene da COPENLOGY che è la scienza di, cognitiva prestazioni ottimali Abilitazione Neuroscience.

COPENOLOGY è essenzialmente la nuova scienza del cervello di prestazioni di picco, lo sviluppo personale, di squadra e il successo individuale. Quando si COPENIZE vostro DVI vi sarà l'applicazione della ricerca neuroscientifica di causare il vostro sogno, visione o l'intenzione di diventare un neuro-rete forte e potente. Questo effettivamente diventare una nuova serie di neuro-reti che rappresentano la vostra DVI. Se fatto correttamente questa nuova neuro-rete sarà una nuova convinzione, abitudine e il comportamento. Sarà anche difficile cambiare, proprio come le abitudini dei fumatori e dei mangiatori.

Per COPENIZE tuo DVI userete di visualizzazione, affermazioni e altre tecniche COPENOLOGY

Esempio: Let &'; s dire la vostra visione è quella di essere di 20 chili in meno.. Si desidera applicare tecniche di visualizzazione per vedere voi stessi cercando di 20 chili in meno. Si potrebbe ottenere vecchie foto di voi che raffiguravano il peso che si desidera essere a. Oppure si può semplicemente ottenere il corpo di qualcuno fuori di una rivista che &'; s il peso che si desidera essere a. Tagliare la testa fuori e mettere la testa sul loro foto.

Ricordate che il vostro cervello can &'; t dire la differenza tra quello che si immagina e ciò che è la realtà. Il tuo cervello inizierà a creare una nuova stampa blu mostrando con il nuovo corpo. In un periodo di tempo questo diventerà ciò che il cervello crede essere vero e poi si inizierà a fare quello che serve per renderlo realtà.

Questo passaggio avvia anche la creazione di entusiasmo, la passione e il desiderio in te per il raggiungimento del vostro DVI. Quanto più si pensa alla tua DVI più cresce su di voi. Quanto più cresce su di voi il più potente neuro-rete cresce. La più potente la tua neuro-rete è il più forte la vostra nuova credenza sarà. Questo è fondamentalmente un nuovo atteggiamento, la fede e una nuova serie a comportamenti basati sul proprio sistema di credenze.

Il tuo obiettivo per NeuroFactor3 è quello di creare un nuovo livello di fede e di passione per la realizzazione di voi DVI. Questo si accende i sistemi di controllo interni e indurlo a iniziare reagire in modo positivo verso il vostro DVI

NeuroFactor 4:. Fissare obiettivi e COPENIZE esso. Dopo aver sviluppato una quantità sufficiente di passione e desiderio per la vostra DVI sarà quindi fissare un obiettivo e COPENIZE esso. L'obiettivo alla base di questo passo è quello di rafforzare la neuro-rete è già stato creato. Se la neuro-rete è abbastanza forte avrete creato un nuovo set effettivo delle strutture neuro nel cervello che possono essere osservati e misurati. Questo è il modo vengono create le abitudini, e ora avete i vostri obiettivi programmati come una credenza e l'abitudine.

Per COPENIZE vostri obiettivi utilizzano il sistema SMART di definizione degli obiettivi. Questo è il modello più potente e semplice per la definizione degli obiettivi. In realtà le persone che fissano obiettivi che don &'; t creano i risultati che desiderano probabilmente didn &'; t fissare obiettivi SMART.

Obiettivi SMART:

SMART è l'acronimo di obiettivi che sono:. specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e basati sul tempo

Un obiettivo specifico è semplice e facile da descrivere. Quando si imposta obiettivi per te, essi sono specifici e precisi? "Voglio essere felice" non è specifica. "Voglio vivere felicemente in Hawaii" è specifico. Il tuo potere personale sta nella chiarezza.

Un obiettivo misurabile è uno che ha un risultato specifico. Come farete a sapere quando hai raggiunto il tuo obiettivo? Se il video qualcuno taped voi raggiungere il tuo obiettivo sarebbe ovvio che avete raggiunto il vostro obiettivo o no? Ad esempio, l'obiettivo di salvare $ 10.000 in un anno è misurabile. Al 31 dicembre si è sia raggiunto l'obiettivo o meno. Può essere facilmente misurata.

Un obiettivo raggiungibile è quella che permette di allungare, ma non è impossibile. Diciamo che si vuole fare un milione di dollari. Gran gol! Ma, se siete attualmente senza lavoro o non sono il risparmio di denaro, questo obiettivo non è attualmente realizzabile. Se la prosperità finanziaria è un obiettivo, iniziare da ottenere lavoro o di risparmio /investimento e poi passare al prossimo obiettivo raggiungibile, come si lavora verso la vostra visione.

Un obiettivo rilevante è quello che ha significato per voi. E non è solo una buona idea o un "dovrebbe". Essa riflette chi siete e ciò che di valore come essere umano. Scegli qualcosa che ti dà gioia. Se si vuole perdere peso connettersi quella voglia di un'intenzione più grande. Vivere una vita sana e in forma è l'intenzione più grande che rende la perdita obiettivo di peso rilevante. Scegli le cose che sono importanti per voi e che fanno la differenza nella tua vita.

Un obiettivo basata sul tempo è uno che ha una data di fine. Anche se non si sa se si può raggiungere il tuo obiettivo nel tempo che avete impostato per voi stessi impostare una data comunque. La mente risponde alle specifiche. Impostazione di una data e creazione di un piano o un percorso per il gol notificherà la vostra mente si intendono le imprese!

Una volta che avete i vostri obiettivi identificati e scritto fuori allora li COPENIZE. Questo trasforma il gol in una passione nella vostra mente.

NeuroFactor 5: sviluppare un piano di attacco e COPENIZE il piano. Questo è molto importante.