Fa proteina del siero aiuta nella perdita di peso?

Ci sono state molte discussioni sul fatto che proteine ​​del siero è utile nel ridurre il peso in modo efficace. La proteina del siero come peso capannone proteina è ottenuto da risorse del latte. I seguaci di questi prodotti affermano che proteine ​​del siero sono migliori di proteine ​​add-on e può aiutare le persone a dieta a raggiungere i loro obiettivi di peso spargimento. Alcuni fatti più noti circa proteine ​​del siero sono descritti di seguito:

siero Untainted si trova spesso sotto forma di polvere per fare una bevanda. Proteine ​​del siero aumenta rapidamente il livello di aminoacidi nel sangue, in genere entro un'ora, dopo aver mangiato. La spinta di aminoacidi dopo aver frullato di proteine ​​del siero di latte, aumenta per un paio d'ore e cade a livelli standard di quattro ore. Poco prova è disponibile su questo rapido aumento di aminoacidi e gli effetti sulla capannone peso. I risultati di alcune delle ricerche sono ancora discutibili però.

Un recupero più rapido e rimessa a nuovo del tessuto muscolare dopo il lavoro fuori è un chiaro vantaggio di proteine ​​del siero. Questo può in ultima analisi, aiutare le persone a dieta in modo efficace a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso. Fornendo il supporto per il tessuto muscolare, aiuti proteine ​​del siero per lenire un tasso metabolico veloce, un tasso metabolico veloce è significativo per il peso spargimento. D'altra parte, per trarre vantaggio da questa preoccupazione, il frullato di proteine ​​dovrebbe essere presa a destra prima l'allenamento. La caseina è un'altra peso spargimento di proteine; è ottenuto da risorse animali

Affermare vantaggio rispetto ad altre proteine ​​di perdita di peso, qui ci sono un paio di fatti di proteine ​​della caseina. Si trova anche in polvere per fare una bevanda. Caseina proteina aumenta amino livelli di acido nel sangue molto più veloce rispetto alla proteina del siero. Spesso, l'aumento di aminoacidi inizia circa un paio di ore dopo la scossa, continua ad aumentare per circa quattro ore, e riduce di nuovo alla normalità dopo circa sei ore Hotel  .;