Treadmill vs ellittica - 3 fattori chiave per risolvere il dilemma Treadmill Vs ellittica

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In questo articolo, Guarderemo tre consigli per aiutarvi a risolvere il tapis roulant vs dilemma ellittica in modo rapido, e senza sforzo. In primo luogo, stiamo andando a chiacchierare intorno ellittica Workout vs Treadmill Workout.

In seguito, abbiamo intenzione di essere a chiacchierare in giro che uno brucia più grasso? Per finire, stiamo andando a "finire con 3 fattori per risolvere questo dilemma.

Dopo l'analisi di questo articolo, sarete in grado di risolvere il dilemma Treadmill Vs Elliptical.

In primo luogo, la Chat di allenamento intorno ellittica vs Treadmill Workout.

Questa è una domanda ovvia. Quale è l'allenamento migliore? Ora passiamo in rassegna un certo punto differenza di queste due macchine.

ellittica Workout

punto iniziale si noterà è l 'ellittica ha molto meno impatto. Questa forza bassa è particolarmente utile per coloro che hanno in comune, del ginocchio, parte bassa della schiena o problemi dell'anca.
La trainer ellittico funziona la vostra parte superiore del corpo come petto e le braccia così come il vostro corpo più basso. Ecco il motivo per cui si tratta di un allenamento completo corpo.
Treadmill Workout

Se si preferisce correre, fare jogging o camminare per esercitare è ovviamente una scelta più intelligente.
Un allenamento tapis roulant offre una varietà diversa su un allenamento ellittico, consentendo di eseguire, fare jogging o camminare su un piano inclinato.
Che tipo di allenamento preferisci? La risposta a questa domanda è fondamentale per rispondere al tapis roulant vs dilemma ellittica.

Avanti, andiamo a parlare in giro che uno brucia più grasso?

Ciò dipende dalla intensità dell'esercizio.

Se il peso è di 150 libbre, è possibile bruciare 783 calorie in 60 minuti in esecuzione su un tapis roulant a 7 mph.

L'utilizzo di un ellittica si potrebbe bruciare 774 calorie nello stesso periodo di tempo.

Tuttavia, quando si cammina solo sul tapis roulant un'ora a 3 mph solo 297 calorie stanno per essere bruciato.

Infine, Parliamo di 3 fattori per risolvere questo dilemma.

Ci sono un sacco di fattore da considerare, ma i tre sono cruciali:

allenamento minore impatto. Ellittiche ha l'impatto più basso. Se si dispone di caviglia, ginocchio, anca, o problemi alla schiena, quindi un'opzione di esercizio a basso impatto può essere migliore.
Vostro allenamento primario. quale è il vostro allenamento primario? se in esecuzione lavoro come primario, allora si potrebbe scegliere l'ellittica per mescolare il vostro allenamento.
completo del corpo macchina di esercizio di allenamento. se siete alla ricerca di una macchina piena di allenamento del corpo quindi l'ellittica è la risposta.

Quindi, qui si possiede i tre elementi obbligatori necessari per il tapis roulant Vs
dilemma ellittica. In primo luogo, ellittica Workout vs Treadmill Workout. Avanti, che si brucia più grasso? Alla fine, 3 fattori per risolvere
questo dilemma. Al momento sarete in grado di risolvere il tapis roulant Vs Dilemma ellittica! Se volete maggiori informazioni su, visitare il mio sito www.life-fitness-elliptical.com e si può scaricare gratuitamente la mia pagina 107 e-book costruzione muscolare
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