Tapis roulant Esecuzione vs corsa all'aperto

Come un corridore, niente a confronto di correre all'aperto, oltre al fatto di avere il vantaggio di prendere il vostro amico a quattro zampe con voi. Io vivo in una zona dove ci sono miglia di sentieri tra i boschi, e non si può battere questa esperienza. Ottengo il mio fix all'aperto mentre bruciare calorie e sempre in forma. Le colline mi danno una sfida in più.

Naturalmente, per diversi motivi, molte persone si basano su un tapis roulant per il loro allenamento cardio. Certo ci sono alcune limitazioni in esecuzione su un tapis roulant e mancanza di scenario è uno di loro. Molti sostengono che proprio non si ottiene come intenso di un allenamento. Che ha un senso se si considera che si dispone di un motore che spinge la superficie di scorrimento sotto di voi. Tuttavia, ci sono alcuni vantaggi di un tapis roulant.

In primo luogo, è possibile eseguire tutto l'anno. Quando vivevo in Illinois mi ricordo quei giorni d'inverno, quando era sotto lo zero e la gestione non era un'opzione. In realtà, era pericoloso per la salute. Io di solito evitato correre quando era a meno di 10 gradi, e questo miserabile. Brrrrrr! Inoltre, non si è limitato a correre durante le ore diurne. Ancora una volta, venire inverno potrete approfittare di una finestra di opportunità. Di solito è buio quando si va a lavorare e tornare a casa.
Secondo luogo, tapis roulant di oggi sono un grande miglioramento nella qualità da diversi anni fa, e si tende a ottenere di più con meno. Un grande miglioramento è in assorbimento degli urti. Le tecnologie che riducono l'impatto sostanzialmente rispetto alla corsa su calcestruzzo o asfalto. Nel lungo periodo, i corridori tapis roulant probabilmente sopravviverà corridori all'aperto. Essi subiranno meno infortuni e ceppi uno stress per le articolazioni. E non dimenticate il potenziale per la caviglia contorte su sentieri.

Infine, ci sono una serie di tapis roulant che dispongono della funzione di ridurre la noia di corsa sul posto e per motivarlo. NordicTrack ha tapis roulant con browser Android, dove si può andare on-line, come si esegue. Inoltre hanno una caratteristica chiamata iFit Live che consente di creare programmi personalizzati per allenarsi per le gare. In aggiunta, è possibile tracciare percorsi su Google maps e il tapis roulant si simulare il terreno. Un paio di modelli non solo incline, ma anche declinare. È possibile visualizzare i tuoi progressi su Google Maps con un computer portatile. Si può leggere su alcuni di questi modelli al seguente sitewww.treadmill-ratings-reviews.com/web.

Bottomline, quando possibile, Max il cane e mi verrà eseguito i sentieri, ma quando la natura non collabora il mio tapis roulant è una grande alternativa. Anche se Max mi dà lo sguardo triste cane Hotel  .;