Il peso della depressione

Proprio come la felicità, la depressione è anche uno stato d'essere — una condizione mentale che può essere sia, causa ed effetto di molte cose brutte. Mentre squilibrio emotivo, comportamento inquietante, insonnia, perdita di energia e la fatica sono alcuni dei risultati di uno stato depressivo; cambiamenti estremi di peso, rendendo la persona sia anoressico o in sovrappeso, è una possibilità.

Si può lavorare in entrambe le direzioni: una mente depressa ha la capacità di creare un bisogno artificiale di mangiare, spesso causando la persona a desiderare per il cibo costantemente; allo stesso modo, una bassa autostima a causa di un &'; s disagio con il /la proprio peso può essere la causa della malattia. Anche se, spesso, overeacting a causa di una tale spinta è un caso comune in depressione; molti-a-volte, si osserva anche una perdita di interesse nel mangiare. In tali situazioni, il peso si perde in quantità significative entro tempi brevi, che possono causare la persona a diventare anoressica.

Le papille gustative per particolari tipi di alimenti, in particolare quelli che sono ad alto contenuto di zuccheri o di avere grandi quantità di grasso in esse, sono fortemente sviluppate in quei momenti. Questi alimenti sono altamente desiderata a causa delle reazioni chimiche che portano nel nostro corpo, facendo sentire momentaneamente felice e migliore. Mentre è questa sensazione illusoria che stimola la persona a consumare di più, dura solo un breve periodo

Un modo depressivo di essere è un segno di stress mentale; e, il profondo legame condivisa tra la mente e il corpo è innegabile. Una mancanza di entusiasmo e la motivazione per fare le cose porta a lunghe fasi di passività e di essere altamente inattive; aumentando così un &'; s tendenza ad ingrassare. Di solito, i farmaci antidepressivi sono prescritti dai medici, al fine di intorpidire gli effetti dello stress mentale. Questi farmaci, però, vengono con la loro quota di effetti collaterali. Un elevato dosaggio di tali farmaci potrebbe rivelarsi un fattore aggiuntivo che contribuisce all'aumento di peso. E 'stato osservato che un sacco di peso extra cattura sulla zona addominale; questo è soprattutto a causa del corpo &'; s tendenza ad accumulare calorie ogni volta che sta subendo lo stress.

Con l'obiettivo di evitare tali effetti della malattia, si ha la necessità di garantire che alcuni passaggi disciplinari vengono seguiti regolarmente e obbediente, in modo da mantenere se stessi sotto controllo. Per iniziare, un terapeuta può essere consultato per monitorare un &'; s stato mentale e fisico a intervalli regolari. E &'; s meglio essere coinvolti in qualcosa che ti piace fare, in modo che non c'è né tempo né spazio per ospitare qualsiasi tipo di pensieri negativi. Un breve esercizio di routine, come un medium ritmo passeggiata dopo stretching leggero, può essere fatta una parte del programma di mantenere entrambi, corpo e mente, fresco e sano. Tecniche di meditazione e esercizi di yoga possono essere di aiuto massima di mantenere la calma.

Nel complesso, una mente equilibrata e il corpo sono necessarie per essere sano fisicamente e mentalmente. Qualsiasi tipo di disturbo nello spazio mentale porterà a una rottura nel fisico, spesso in termini di peso Hotel  .;