Cosce-Come sottili di tenere le cosce sottile

Il problema come ottenere cosce sottili che ossessiona ogni volta che si va fuori. È sempre il sogno di sbarazzarsi delle cosce flaccide e con sottili, sexy, cosce e gambe tornite e sottili che possono trasformare la testa di chiunque si passa da e, soprattutto, il vostro marito o amante. Si guarda yearningly presso uno che ha la fortuna di avere le cosce sottili. Potrebbe essere la donna della porta accanto, un'attrice o una modella.

Si guarda allo specchio. Hai un incredibile, ben scolpita-Madonna come figura, ma per quel grasso, carnoso, rigonfiamento e la zona turbolenta sul tuo corpo --- quel paio di cosce.

Come si può rendere le cosce sottile?

Ci sono alcuni esercizi che sono più adatti per certe parti del corpo rispetto ad altri. Per esempio, ci sono esercizi per rafforzare i muscoli delle braccia. Questi esercizi coinvolgono le braccia. Poi, ci sono esercizi per migliorare la vostra visione. Questi esercizi comportano determinati movimenti oculari. Allo stesso modo, ci sono alcuni esercizi studiati appositamente per rendere le cosce sottile. Essi comportano la manipolazione delle vostre cose, fianchi e gambe.

Il modo migliore per cambiare la forma delle cosce, quindi, è quello di cercare esercizi specifici della coscia.

Ecco un breve più bassa corpo allenamento che può rendere il vostro più rotondo culo e coscia più sottile:

Bend fino vostre mani e ginocchia toccare il suolo. Si è ora in piedi a quattro zampe. Cercate di mantenere il vostro intero peso corporeo equilibrato in modo uniforme sulle mani e sulle ginocchia. Mantenere gli addominali stretti e la testa in posizione neutra.
Portate il ginocchio destro verso il petto.
Raddrizzare la gamba e puntare la punta del piede verso la parte posteriore e spremere il tuo culo fino a contare quattro e restituire la gamba dietro a il pavimento.
Ora fare lo stesso esercizio con la gamba sinistra.
Ripetere questo allenamento per 10 volte per gamba.

Questo esercizio allunga i muscoli, stringe il vostro posteriore, brucia le calorie, tonifica le cosce e migliora il vostro condizionamento cardiovascolare in tempi minimi. Ci vogliono solo pochi minuti. Se lo fate regolarmente, si può, nel tempo, ottenere il controllo su la tendenza femminile a immagazzinare il grasso nei fianchi, così come nelle cosce Hotel  .;