Lasciate Chia aiutare a perdere peso

adoro chia. Ogni dato che co-writing Il Chia libro (Sterling), che uscirà questo mese di maggio, io e' ve intensificato la mia chia uso quotidiano a due o più cucchiai. I risultati sono stati sorprendenti: più energia, un sonno migliore, meno voglie, più luce, le unghie più forti, meglio sensazione articolazioni

In effetti, chia è un bene per molte condizioni, che ha tanti benefici, aiuta. così tante persone, che sembra strano individuare il suo ruolo di felice come un aiuto di perdita di peso. Ma lasciamo &'; s faccia esso, viviamo in un tempo in cui ci sono più persone in sovrappeso che mai. Secondo i Centers for Disease Control 33,8% degli americani erano obesi nel 2010.

Se la gente continua a aumentare di peso al ritmo attuale, il grasso sarà la norma, entro il 2015, con il 75% degli adulti statunitensi in sovrappeso. O così dice un team di ricercatori della Johns Hopkins University di Baltimora. Gli scienziati hanno esaminato 20 studi pubblicati obesità, così come lo studio indagini nazionali di peso nazionale e comportamento a venire con queste previsioni

Perché l'eccesso di peso è un grosso problema. Non incinta, corpi umani non sono destinati a avere un peso in eccesso. Il più pesante una persona è, più breve è la sua vita e maggiore è la probabilità di sviluppare una malattia peso riscontrato, come il diabete, l'ipertensione, alti livelli di colesterolo nel sangue, ictus, cancro, apnea del sonno, vene varicose e altri.

Proprio da un punto di vista personale, significa essere in sovrappeso vivendo mancanza di respiro regolare, significa avere meno resistenza, significa trovare una sfida per godere dei piaceri semplici come giocare con i vostri figli o nipoti. Significa non conviene attraverso un tornello, fatica a trovare abbigliamento adeguato da indossare, rimanere bloccati in un sedile cinema o al volante di una macchina e anche pagare extra su alcune compagnie aeree.

Poi c'è il costo per società. Le persone in sovrappeso un paese ha, il più alto &'; s costi sanitari. Che &'; s a causa delle malattie legate al peso di cui sopra. Secondo i Centers for Disease Control, spese mediche associate con l'obesità sono stimati in $ 147.000.000.000 all'anno. Il costo medico pagato da terzi paganti per obesi americani erano $ 1429 superiori a quelli degli individui di peso normale

In modo che &';.. S dove chia entra a Chia è un prodotto facile da prendere che ti incoraggia a mangia meno. Lo fa in diversi modi. In primo luogo, si riempie. Letteralmente. Si gonfia fino a 12 volte nel vostro stomaco, che ti fa sentire pieno. Si abbassa anche i livelli di zucchero nel sangue, che può eliminare o ridurre voglie di cibi malsani

Alcune ricerche hanno anche dimostrato che un regolare consumo di chia aiuta a scongiurare “. Grasso mezzo &"; — il grasso che si blocca letteralmente intorno alla metà del vostro corpo.

Infine, chia aumenta la resistenza fisica lubrificando articolazioni e dei muscoli e mantenere il corpo idratato costantemente in modo che possa rimanere in azione più a lungo senza crampi scomode. Fornisce un lento, gocciolamento costante di energia in modo da poter continuare a fare jogging, passeggiate, nuoto, canottaggio, pattinaggio o fare qualsiasi altra cosa è che ti piace fare per mettersi in forma Hotel  .;