Come perdere 5 - 10 chili in 1 settimana

Se condurre una ricerca sulla perdita di peso su internet si ottengono molti annunci pubblicitari su perdere (tale importo di sterline) in (molto poco o nessun tempo). Due domande indugiano alle menti della maggior parte delle persone quando si imbattono gli spot.

La prima domanda è questa: è possibile perdere davvero tanti chili di peso in così breve durata? La seconda domanda è: ammesso che la presunta perdita di peso è realizzata in una breve durata del genere, è davvero sicuro?

Gli esperti di salute mettono in guardia contro la rapida perdita di peso perché credono che non fa bene alla salute. Il modo sicuro per perdere peso è graduale. Il Centro Usa per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione raccomanda che si dovrebbe perdere tra 1 e 2 sterline a settimana. Mediamente si raccomanda la perdita di 1,5 sterline ogni settimana. Qualsiasi perdita di peso superiore a 2 chili in una settimana è troppo veloce il che significa che si stanno perdendo i grassi allo stesso tempo perdere corpo e massa muscolare.

Perdita di peso di tra 5 e 10 chili è troppo al di sopra e al di là dei limiti impostati di CDC &'; s 1,5 sterline a settimana. Coloro che promuovono e vendono prodotti per la perdita di peso non può dirgli, ma la perdita di peso tra i 5 ei 10 chili in una sola settimana è troppo veloce e pericoloso per la salute generale del corpo! Si deve sapere e tenere questo in mente, mentre cercate di perdere questa quantità di peso in così breve durata.

Se si vuole intraprendere tale rischio, i seguenti sono i modi di perdere peso a ritmo veloce anormale.

rapida perdita di peso Dieta: Questa dieta aumenta il metabolismo e la combustione dei grassi di corpo. Si dovrebbe prendere questa dieta rigorosamente come consigliato se si vuole realizzare questa perdita di peso.

Si consiglia di bere molta acqua isotonica in modo da rimanere molto ben idratata. Acqua isotonica ha altri elementi vitali aggiunti per aiutare a regolare liquidi corporei.

Questa dieta dovrebbe essere integrato con alcuni esercizi cardio in modo da accelerare il processo di bruciare i grassi.

GIORNO: Per la prima colazione, si dovrebbe prendere mezzo pompelmo, un brindisi senza burro e pisello noce di burro di due cucchiai. Per il pranzo, si dovrebbe prendere un toast e 5 once di tonno. Per la cena, prendere 3 once di carne magra di manzo, una piccola mela, 10 once di fagiolini, 10 once fluide di barbabietole e 10 once fluide di gelato alla vaniglia.

GIORNO: Per la prima colazione prendere la metà della banana, un toast e un uovo sodo. Per il pranzo, prendere 10 once fluide di ricotta e 5 cracker salati. Per la cena, prendere 10 once fluide di broccoli, 5 once fluide di banana, 10 once fluide di carote, 5 once fluide di gelato alla vaniglia e due hot dog.

TERZO GIORNO: per la prima colazione prendere un uovo sodo e un brindisi. Per il pranzo prendere 5 cracker salati, 5 fette di formaggio cheddar-nada una piccola mela. Per la cena prendere 10 once fluide di barbabietola, 5 once di miele melone, 10 once fluide di cavolfiore, 5 once fluide di gelato alla vaniglia e 10 once di tonno che è stato perseverato in acqua.

Questo stile alimentare dietetico è molto malsano perché esso i responsabili a perdere peso a ritmo più veloce il tuo corpo può bruciare il grasso. Essa vi aiuterà a perdere tra i 5 ei 10 chili, ma questo metodo non è molto sano e sicuro Hotel  .;