Perché si dovrebbe cambiare la vostra routine di allenamento

È il vostro allenamento di routine ottenere stantio e noioso? Stai temendo di andare in palestra? Se questo è il caso allora probabilmente bisogno di cambiare la vostra routine di allenamento.

Abbiamo tutti le nostre abitudini di esercizio. Abbiamo riscaldare per 10 minuti prima che l'allenamento. Passiamo poi alla nostra classe di lancio o una classe di aerobica per 60 minuti. Dopo aver completato la nostra classe forse siamo raffreddare utilizzando un ellittica per altri 10 minuti. E 'un po' come risciacquo, ciclo e ripetere. L'allenamento diventa noiosa e decidiamo di non andare perché siamo annoiati.

Se ho appena descritto l'allenamento allora probabilmente bisogno di cambiare il vostro programma di fitness. Molte persone sono abituate a fare lo stesso giorno programma di fitness dopo giorno. Ci piace la stabilità di allenamento. Inoltre non ci piace il cambiamento, perché il cambiamento può essere difficile.

Modifica piano fitness Oggi

Cambia la tua forma fisica planf oggi facendo il contrario di quello che attualmente fanno ogni giorno. Allenamento sul proprio se di solito andare a una classe stepping o in bicicletta ogni giorno. Forse sollevare pesi o correre intorno alla pista invece di frequentare una classe.

Ora, se si solleva pesi attualmente la scelta più ovvia sarebbe quella di entrare in una classe per una settimana o due. L'idea è quella di cambiare la vostra routine. Modificando il vostro programma di fitness si potranno ritrovare il vostro entusiasmo per il vecchio programma di fitness. Un altro vantaggio è che si hanno aggiunto un nuovo allenamento è possibile utilizzare di tanto in tanto.

Sei piace mangiare lo stesso cibo tutti i giorni

Il # 1 motivo per cui posso cambiare il mio programma di fitness ha a che fare con il mangiare. Mi piace mangiare la bistecca? Sì. Avrei annoia di bistecca se ho mangiato tutti i giorni? Sì. Beh, la stessa cosa vale per il vostro programma di fitness. Troppo di un cibo preferito è lo stesso utilizzando lo stesso programma di fitness di tutti i giorni. Dopo un certo periodo di tempo non ci piace la vista di bistecca o il nostro programma di fitness.

Prendere la decisione di oggi di fare una completamente diversa esercizio di routine. Facendo il cambiamento che si nota una maggiore resistenza e l'energia di fare qualcosa di completamente diverso. E 'divertente, perché io vedrò donne e gli uomini in palestra in sella alla bicicletta o utilizzando e macchina ellittica per lo stesso 30 a 60 minuti al giorno dopo giorno.

Voglio schiaffo loro rialzo la testa e chiedere loro perché continuare a fare esattamente lo stesso allenamento ogni giorno. Sembrano annoiato e stanco. Alcuni addirittura guardano come se essi stanno mettendo in tempo in prigione. Essi metodicamente allenamento per il loro tempo e ottenere la macchina e poi tornare a casa. Come il divertimento può che essere

Azione dell'oggetto:? Vai sollevare pesi se non avete mai sollevato pesi. Se avete sempre sollevare pesi vanno corrono intorno alla pista o entrare in una classe. Provate qualcosa non hai mai fatto prima. Se non ti piace il nuovo programma di fitness per poi tornare al vostro programma di fitness vecchio. Ricordate possiamo cambiare la nostra routine di allenamento in qualsiasi momento vogliamo Hotel  .;