Carburante tuo modo di vostro peso ideale

Nel corso degli ultimi due decenni dopo intervistando oltre quattordicimila clienti e aver fatto più di settanta mila sedute di consulenza si potrebbe dire che ho opinioni forti sulla gestione del peso … Le mie opinioni sono basate su prove storicamente scoperto su modelli di comportamento, che sono comuni e ripetersi negli individui che hanno bisogno di perdita di peso …

Io credo che ci vorrà più di qualche piano sistematico di sana nutrizione per risolvere l'America &'; s grande problema di peso … Ci vorrà grande stile di vita riforma … Persone più in sovrappeso che incontro, hanno uno stile di vita al di fuori i loro corpi di progettazione ormonale … Anche se molti sono ingannati nel pensare se qualcuno potesse solo insegnarmi cosa mangiare … Il problema è con tutte le informazioni che vengono alimentati, senza giochi di parole, anche se fonti dei media, sanno già su quali sono gli alimenti giusto … Hanno appena don &'; t sanno to0 usarli destra …

Quindi gran parte del mio insegnamento è quello di spiegare l'effetto biologico alimenti che mangiamo avere sulla glicemia e le nostre risposte corpi ormonali … Imparare a gestire queste risposte farà più di perdere peso, gestirà composizione corporea (muscolo /rapporto grasso), l'energia, la digestione, l'umore, il recupero, il sonno e molti benefici per la salute … ha grande elenco delle prestazioni rende questo una priorità per la gestione …

La nostra percezione del cibo è importante per cambiare i cibi stessi … Uno dei miei fasi da compagnia è il cibo deve diventare combustibile nutrizionale … Ora so che cosa il vostro pensiero, qui andiamo, lui &'; s che va paragonarmi a una macchina … Beh, immagino lo scherzo sarebbe su di te … La maggior parte che lottano con il loro peso saperne di più sul gas, scopo di olio e antigelo per la loro auto, poi proteine, carboidrati e grassi ruolo delle loro risposte ormonali …

La vergogna è &'; s facile imparare … Potrei insegnare al vostro bambino di sei anni … No, davvero … In realtà mi ricorda una che cambia la vita sessione di consulenza ho avuto … La sessione è iniziata con un cliente che ha portato la sua figlia di sei anni … Ha detto che la ragazza sarebbe nessun problema, lei &'; ll proprio colore come parliamo … Al termine della riunione, la donna ha commentato, mi piace il tuo approccio scientifico ed olistico, ma indosso &'; t credo che sarei in grado di vedere il cibo è il carburante … Ho detto, e" Io posso insegnare al vostro bambina … Lei si è affrettato a commentare, e" Non puoi &'; t &"; …

Così mi sono girato verso la bambina in possesso di due biglietti da visita e gli dissi: “ Miele nella mia mano sinistra è un sandwich gelato e la mia mano destra è un sandwich al tonno, quale ti piacerebbe? Lei naturalmente ha detto, “ Gelati &"; … Ho detto, e" Ho capito miele, gelato un sapore migliore &'; &"; … Mi girai verso la madre e ha chiesto, “ quale dei due gestirà il livello di zucchero nel sangue? La donna rispose, e" di tonno &"; .. Quale sarà nutrire i muscoli? Ha risposto, “ di tonno &"; … Che fornirà il vostro corpo con le vitamine ei minerali necessari? Lei rispose: “ di tonno &"; … Che vi porterà al vostro peso ideale e tenerlo lì? Ha risposto, “ di tonno &'; … Che permetterà di migliorare la chimica del sangue e stabilizzare la vostra energia e stati d'animo? Ancora una volta, rispose lei, “ di tonno &'; …

Passo ora alla bambina e chiedere, “ miele si può avere uno dei due, il gelato o il tonno, che si fare che cosa? Potete immaginare quello che è venuto dopo, la bambina intelligente capito, rispose lei, “ I &'; ll avere il tonno &"; …

Quindi, se hai bisogno di perdita di peso, isn &'; t è il tempo che abbiamo perso il nostro bambino come desideri, e imparare a nutrizionalmente alimentare il nostro corpo? Quindi la domanda è, sarà il gelato o il tonno Hotel  ?;