3 Domande da porsi prima di qualsiasi programma di perdita di peso

Se si sculacciata pronto a saltare in un programma di perdita di peso, ho &'; contento per te. Ma &'; s importante che si sono preparati mentalmente per le sfide future. Perdere peso spesso manda la gente su un ottovolante emotivo. Come gestire gli alti e bassi farà la differenza. Così, ascoltate.
Voglio chiederti tre domande difficili.

Questi renderanno ti consideri seriamente. Dovete scoprire cosa sta succedendo dentro di voi, le vostre motivazioni, le vostre esperienze nella vita, e la strada davanti a dove si &'; vuoi di essere. Le emozioni influenzano le abitudini alimentari. Come avete a che fare con le vostre emozioni saranno fondamentali in qualsiasi programma di perdita di peso

Don &';. T solo rimuginare queste domande nella vostra mente. Avete bisogno di una risposta scritta. Se le risposte non possono essere visti o sentiti, poi didn &'; t si verificano, don &'; t ottenere credito per loro. Una risposta formale scritta a fuoco la vostra mente. Le risposte possono sorprendere ancora, è per questo che devono essere scritte. Siete impegnati in un cambiamento di vita.

Per prima. Perché sei in sovrappeso?
Ot perché si sono occupati e devono mangiare fuori spesso. Non perché ti piace quelle dolci e snack in casa. Non perché il tuo lavoro ti ha seduto tutto il giorno. Non perché &'; s troppo costoso per mangiare la roba sana. Queste sono ragioni esterne. Approfondire con voi stessi.

Trova le risposte emotive alle vostre circostanze che ti fanno vuole mangiare. Guarda tutte le insicurezze che hai su di te, le tue abilità, il tuo aspetto. Alcuni onestà rigido con se stessi è necessario qui. È don &'; t deve dimostrare che la carta a nessuno. Annotare le vere ragioni quando percepite loro venire in mente.

Secondo. Perché si vuole perdere peso?
Ancora una volta andare in profondità. Basta guardare e sentire meglio non è sufficiente qui. E &'; s non di essere felice, neanche. La felicità non è legata ad un certo peso corporeo, altrimenti &'; ll voi stessi l'impostazione per la delusione. Naturalmente, tutti questi risultati sono legati alla perdita di peso, e' s solo che il motivo deve essere disimpegnato dai risultati

Uno dei migliori motivi è che si desidera migliorare tutti gli aspetti della vostra vita. . Spostare l'attenzione lontano da sterline si perde a misurare la vita si guadagna di misurazione. Tutta la tua auto è in gioco, in un certo senso. Migliorare le relazioni, espandendo la vostra conoscenza delle cose, apprendimento di nuove competenze, la creazione di una vita domestica più felice. Si ottiene l'immagine.

Terzo. Perché siete stati in grado di mantenere la perdita di peso in passato?
La tua famiglia è la più grande influenza sul sistema di credenze su di te e il tuo peso. Sono facilmente scoraggiare, disincanto, non consentire il successo precedente. Qualunque sia la convinzione di base negativo provoca voi internamente, in silenzio, per mettere il peso sulla schiena, è necessario scavare in profondità per scoprirlo. Solo allora si può lavorare per risolverlo.

Si deve guardare le abitudini e gli atteggiamenti bloccato stantie, troppo. Bisogna guardare i trigger che sabotato i vostri guadagni. È necessario riprodurre gli eventi del passato e riflettere perché.

Risposte scritte servono come un nuovo menu di perdita di peso. Quando si scrive le risposte su un foglio di carta, avrete creato un quadro di riferimento forte per l'inserimento di un nuovo programma di perdita di peso. Le vostre risposte scritte saranno come le pietre disposte ad angolo retto negli angoli da cui il successo deve essere costruito Hotel  .;