Come perdere dieci chili in dieci giorni

Voglio iniziare questo articolo, consentendo di sapere che io non sono un guru della salute, io non sono un fanatico di fitness, non ho neanche andare in palestra, e io non sono un medico esperto in alcun modo . Io sono un ragazzo normale che ha voluto perdere qualche chilo e scoperto per caso un modo per fare questo, e io sono così felice di condividere ciò che ho scoperto come io so che può funzionare anche per te.

Quello che sto per dirvi non è scienza missilistica e non è una nuova scoperta, molte persone hanno già beneficiato dalle informazioni che sto per condividere con voi. Tuttavia, ho scoperto questo per me assolutamente per caso senza leggere alcun libro, senza consultare un guru della salute e non avendo conoscenza di questo metodo per perdere peso.

La semplicità di questo metodo è ciò che rende così molto facile per voi a perdere i vostri primi otto chili. Per favore, non lasciatevi scoraggiare dalla sua semplicità e per favore, per favore, per favore non respingerlo prima che realmente provare. Se lo provate, vedrete i risultati entro 1 settimana e dopo 2 settimane So che avrete perso almeno otto chili, a seconda del peso per cominciare, naturalmente.

Bene, cominciamo col dirvi la storia di come ho scoperto questo semplice programma di perdita di peso.

La storia dietro la guida

Solo pochi mesi fa, stavo lottando per mantenere il mio peso sotto 212 libbre (15 st 2 libbre), che non è così pesante, ma quasi 14 libbre (1 pietra) di peso superiore avevo 3 anni prima. Ero seduto intorno al marchio 210 per circa 1 anno e ho deciso che volevo fare qualcosa al riguardo e raggiungere il peso avevo 3 anni prima. L'unico esercizio mi stavo stava camminando ogni giorno per 2 miglia, e non l'ho fatto voglia di andare in palestra ogni giorno. Io sono molto occupato con il mio business online, il mio lavoro quotidiano come un lavoratore dipendenza e passare il tempo con la mia famiglia, che è molto importante per me

Ho provato tutti i tipi di diete in passato; la dieta Atkins, burnfat4dummies dieta e solo la dieta di base di mangiare meno. Sì, le diete funziona, ma non aiutano a mantenere il peso fuori a meno che non si effettua che la dieta di una parte della tua vita di ogni giorno. Sappiamo tutti che il meno abbiamo messo in bocca il peso più perderemo, ma le nostre menti buttiamo tutti i tipi di scuse per mangiare meno, il principale dei quali &'; ho sanguinosa fame, così ho bisogno di qualcosa di altro da mangiare '.

Il mio enorme inconveniente è biscotti. Posso mangiare un pacchetto di biscotti in una sola seduta, immersione fino a 10 biscotti digestivi nella mia tazza di tè sarebbe richiedere alcuni minuti. A pochi minuti di pala 700 calorie nella mia bocca, che è 1 /3rd della mia dose raccomandata!

La scoperta accidentale

Circa 9 settimane fa ho scoperto qualcosa che ha aiutato a perdere 8 chili entro 1 settimana. Ero sbalordito, e così era mia moglie. Ho guardato esattamente quello che avevo fatto diverso. Non stavo esercitando più del normale, non ero più stressato rispetto al normale, non ho avuto un bug di qualsiasi tipo. E poi mi ha colpito quello che avevo fatto in modo diverso; Bevendo acqua. Ora, prima di andare e mi mandi una e-mail dicendo &'; Oh 'So che questo gia', basta leggere questa guida per scoprire esattamente come sono riuscito a perdere 8 chili in 1 settimana e andare a perdere 12 chili e mantenere il peso fuori , senza un reale sforzo da parte mia.

Ho iniziato a bere acqua come un modo per purificare il mio corpo, come ho iniziato a sentire lenta la mattina. Mi alzo molto presto, intorno alle 4,30; 05:00, e si sentono sempre vigile e pronto a scrivere come io sono sempre entusiasta di iniziare la giornata in linea prima di prepararsi per il mio lavoro quotidiano. Per un paio di settimane mi è stato ancora alzarsi alle 4.30, ma mi sentivo un po 'lento, che non era come me. Mi sentivo gonfio, e sentivo come se avessi bisogno di un buon disintossicazione. Stavo per provare digiuno per un paio di giorni a settimana, solo per liberarmi di tutte le stronzate dentro il mio corpo, ma poi ha deciso vorrei iniziare l'acqua potabile per eliminare le mie viscere, aiutare la mia digestione e in generale si sentono più sani. Ero abituato a l'acqua potabile per tutta la giornata, ma non è in alcun modo pianificato, e talvolta saltato l'acqua un sacco di giorni.

Così ho fatto uno sforzo concertato per bere acqua ogni giorno. Ho iniziato l'acqua potabile, non appena mi sono alzato, circa 500 ml, e di nuovo 1 ora dopo ho bevuto un'altra 500ml, durante il giorno, all'ora di pranzo (500 ml) 30 minuti prima di ogni pasto ho bevuto 250ml e un altro 250ml un paio d'ore prima di andare a letto. Grande! Ha funzionato. Dopo un paio di giorni mi sono sentito meno pigro e meno gonfio per tutto il giorno; lavoro fatto, solo mantenere l'acqua potabile e mi sarebbe tornato alla mia normale auto energico. Questo è quello che ho pensato, fino a quando mi sono pesato dopo 1 settimana e ho scoperto ero giù a 204 libbre (14st 8Ibs). Ovviamente ho pensato che le scale sono state giocando e scese dal bilancia digitale di aspettare &'; errore 'di presentarsi sul piccolo schermo, ma no, tutto era a posto. Ho fatto un passo indietro, e di nuovo la lettura era 204 sterline; Ho gridato per mia moglie, che si è pesato e abbastanza sicuro la bilancia lavoravano va bene, senza anomalie, che sono state scaricate perdere, senza pendenze in bagno per falsare i risultati. Potrebbe bere 2 litri di acqua aiutano a perdere peso?

Poi ho iniziato a sperimentare. Ho smesso di acqua potabile per 1 settimana, solo occasionalmente berla quando ho sentito sete, proprio come prima. 1 settimana dopo ero di nuovo fino a 209 libbre (14st 13Ibs). Le parole non possono descrivere come mi sentivo, si potrebbe pensare che avevo scoperto la città perduta di Atlantide (che calza a pennello davvero). Ho poi continuato a sperimentare di più e chiedere un sacco di domande e di fatto un inferno di un sacco di ricerca sui numerosi vantaggi di acqua.

Mentre scrivo questo, io sono fino a 200 (14st 4Ibs) sterline, ben 12 chili in meno di quanto non fossi un paio di settimane prima. Ho anche colpito 198 libbre (14st 2Ibs), che è quello che mi pesava 3 anni fa, assolutamente incredibile. Probabilmente si può dire che ero, e sono, entusiasti di questo. Dovete capire che haven &'; t cambiato la mia dieta in qualche modo, ero ancora mangiare i biscotti, e arrivando fino a Natale ci &'; s sempre chicche in ufficio a sgranocchiare

Durante la mia ricerca si trasforma. che un sacco di altre persone hanno scoperto i molti benefici di acqua potabile, anche per aiutare a mantenere il peso verso il basso. Ma, voglio darvi un piano preciso, un piano molto semplice che vi aiuterà a perdere peso e vi aiutano a tenerlo fuori. Non solo si perde peso, ma si avrà più energia, si sentono più sani e si sentono più vigile. Tutto questo in realtà non cambia la vita e bere qualche bicchiere di acqua ogni giorno, anche se non si esercita, senza essere a dieta, e ancora mangiare i vostri Big Mac.

Il piano giornaliero

Si tratta di un piano estremamente semplice e quella che ho seguito ora per circa 6 settimane con enormi benefici e poco ribasso.

Ora
Come
molto

Non appena ci si alza ogni mattina
Bere tra 300 – 600ml di acqua

1 ora dopo (prima colazione)
Bere tra 250 – 500 ml di acqua

Dopo ogni tazza di caffè /tè
Drink tra 100 – 250 ml di acqua

20 minuti prima di ogni pasto principale
Drink tra 250 – 500 ml di acqua

2 ore prima di andare a letto
bere tra 300 – 600ml di acqua

Importo totale di acqua al giorno
Tra il 1200 – 2,450ml

La quantità di acqua che bevete dipenderà dal vostro peso attuale. Ovviamente una donna di 150 chili non ha bisogno di bere tanto come un uomo che si trova a 300 chili di peso.

Perché il piano di acqua aiuta a perdere peso

Potreste chiedervi perché tale semplice, abbondante, sostanze come l'acqua può aiutare a perdere peso

Nel piano si &';. Noterete che ho &'; ve detto, non appena ci si alza per bere ½ litro di acqua. Questo è quello di dare il via il processo metabolico. È il cervello non fa distinzione tra cibo e acqua, e tratta l'acqua come cibo. Ciò significa che il processo metabolico è calcio di iniziare appena si beve l'acqua la mattina e inizierà a utilizzare l'energia per elaborare l'acqua.

Ci sono molte forme di metabolismo succedendo nel vostro corpo in questo momento, ma quello che siamo preoccupati per il metabolismo dei grassi. Questo è in realtà qualcosa che il fegato fa quando converte immagazzinato il grasso in energia. Il fegato ha altre funzioni, ma questo è uno dei suoi lavori principali.

Tuttavia, il fegato è anche un caro amico con i reni, che hanno bisogno di molta acqua per funzionare correttamente. Se i reni non sono sempre abbastanza acqua il fegato va in overdrive e lo fa &'; s proprio lavoro così come prendere il gioco dai reni, che abbassa il funzionamento del fegato. Il fegato quindi can &';. T metabolizzare il grasso più velocemente come dovrebbe quindi grasso è immagazzinato

&'; sa molto di più ad esso che quello, volevo solo darti una delle zone dove l'acqua colpisce il corpo e . come può cambiare il nostro corpo

Resistendo alla tentazione di non provare

Molti di voi potrebbe pensare &'; lo so già, ho provato '. La chiave per usare questo è quello di continuare a utilizzarlo, non ha senso farlo per un paio di giorni e poi fermarsi; fare l'abitudine.

I primi giorni di bere più acqua vi farà correre al bagno più volte di quanto ti piace, se si bastone con esso potrete vedere alcuni vantaggi sorprendenti. Il tuo corpo è stato immagazzinando l'acqua per anni, e l'acqua più fresca si beve più lavata il vostro sistema sarà e sarà sbarazzarsi di acqua è stato originariamente trattenendo. Ciò significa meno ritenzione idrica, meno gonfiore delle caviglie, fianchi e cosce e anche da intorno alla zona dello stomaco. Non sarà solo essere il lavaggio del corpo fuori, ma si espellendo tutta l'acqua immagazzinata come la mente e il corpo realizzarla non ha più per immagazzinare l'acqua come si sta facendo tutto quello di cui ha bisogno. Potrai anche aumentare la capacità di trattenere l'acqua e tornare a una normale routine di gabinetto.

Altri benefici

Bere molta acqua è grande anche per la vostra pelle. Si elimina le tutte le impurità che vi lascerà con un bagliore e un grande carnagione. Noterete anche la vostra pelle più giovane e più sano.

Si nota anche una differenza di tono muscolare. Si può sollevare tutti i pesi necessari, ma se i muscoli non sono idratati non si vedrà una grande differenza nel vostro aspetto. Quando si muscoli che hanno tutta l'acqua di cui hanno bisogno. si contraggono più facilmente, rendendo l'allenamento più efficace, e avrete un aspetto migliore per esso.

Ci sono un milione di motivi per bere più acqua, ma ho voluto fare questo di perdere peso con acqua in modo lascerò in quel

Come sempre mi piacerebbe sapere cosa ne pensate di questo Hotel  ..;