La dieta perfetta

La dieta perfetta

In questo modo per un grande titolo rivista sul tuo edicola più vicino ma purtroppo diventano deluso e confuso, una volta di sfogliare le pagine.

Che sia è la magica Acai o Gogi bacche una settimana, o la dieta crudo, cotto o congelati il ​​prossimo, è tutta una illusione di marketing per le aziende di vendere più di loro roba.

di lasciare ripartizione del Dogma dieta.

L'idea di un "perfetto" La dieta è come inseguire un bersaglio mobile, e se si continua a inseguire questo bersaglio in movimento lei si insediano per fallimento.

Anche alcuni dei consigli più comuni che si sente per quanto riguarda una sana alimentazione è contraddittorio e non sempre perfetto o pratico per tutti.

Mangia 6 piccoli pasti al giorno ...
(abbastanza il compito per noi i papà impegnati con le famiglie che lavorano 12 ore al giorno)

Non mangiare a tarda notte ...
(kinda succhia per noi lavoratori del turno di notte o di cultura nel Mediterraneo che mangiano una cena tardiva)

Mangiare molta frutta e verdura ...
(dire che per gli Inuit che difficilmente mangiava qualsiasi e hanno il più basso tasso di malattie cardiache)

Mangia alto contenuto di proteine ​​...
(alcuni dei viventi più lunga e più alta atleti che svolgono in tutto il mondo ottenere il 75% delle loro calorie da carboidrati)

Mangia carboidrati a basso ...
(tranne prima cosa al mattino, prima o dopo l'allenamento, il martedì di o durante la luna piena)

alto contenuto di grassi, basso contenuto di grassi ...
(diete ad alto contenuto di grassi con grassi sani da pesce e noci è altamente raccomandato in questi giorni ... ma non il consiglio migliore se si sta andando in per un intervento chirurgico o se si dispone di una nocciolina allergia. Quanto a basso contenuto di grassi, dovrete combattere con i francesi su quello)

Il cioccolato è
sano (ma solo se è da 87,625% organici semi di cacao scuro che non ha visto la luce del giorno nelle montagne del nord di Papua Nuova Guinea)

L'alcol è
male (gli anziani sani di Sardegna, Italia o Okinawa, Giappone con il loro vino rosso e sake non sarebbero d'accordo)

un professionista di idoneità me, che ha una passione per incoraggiare abitudini di vita sane, credo ancora tutti questi metodi sono validi e fare il lavoro, ma il loro successo a lungo termine dipende dalla personalità del soggetto e stile di vita, non la forza di volontà di taglio.

Da solo organico, per i vegetariani vegani l'elenco potrebbe continuare tra la battaglia della dieta perfetta e più importante per il vostro dollaro dieta.

Gli esseri umani sono sopravvissuti in modo sano per milioni di anni senza dover chiamare Jenny. Questo perché le diverse culture provenienti da diverse parti del mondo si sono evoluti su ciò che ha funzionato meglio per loro.

La cultura nordamericana continua ad alimentare i supporti E 'legge della terra per una dieta sana, ma per ironia della sorte è uno dei più grandi leader o forse i più grandi perdenti per prevenire le malattie cardiache e obesità nel mondo moderno.

Purtroppo, la maggior parte del cibo che mangiamo ora viene acquistato non preparati. Quello che prima era conosciuto come un pasto è ormai diventato uno snack che si mangia nell'intervallo tra i pasti ancora più grandi.

Non è più nemmeno cibo a sufficienza. Secondo ogni seconda pagina in una rivista di salute e fitness abbiamo anche bisogno di pillole e polveri per integrare la nostra dieta già sub-standard.

Il problema è che quando le persone credono i messaggi dei media su ciò che è meglio per loro e consentono alle aziende miliardi di dollari per dettare cosa, quando e quanto si mangia.

OCD si è trasformata in OCE, Ossessivo Compulsivo mangiare, e attraversando la linea tra autodisciplina perché avete mangiato BUONO e auto-punizione perché avete mangiato BAD è dove le cose vanno male. Io dico sempre che la colpa cibo a volte è peggio del cibo stesso.

Ricordati di salute olistica è mente e corpo. Quindi non ti hanno picchiato la prossima volta che si dispone di una fetta di torta alla festa di compleanno dei vostri figli.

Continua a muoversi di più, piace mangiare e meno stress.

Mangiare sano senza ossessionato da mangiare sano, ora che suona come il Perfect Diet ...
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