Perché il grasso della pancia perdita dovrebbe essere una priorità

Che tu sia un uomo o una donna, avendo una grande pancia non è uno spettacolo piacevole. Questo è il motivo per cui molti programmi di esercizio, prodotti per il fitness, e regimi di dieta di solito promettono di aiutarvi a raggiungere la perdita di grasso della pancia. Come i tassi di obesità in tutto il mondo continuano a salire, si può aspettare di vedere più persone che hanno grasso depositato nei loro midsections. Negli Stati Uniti, la metà di tutti gli adulti hanno "obesità centrale" o un organo a forma di mela. Ma il grasso della pancia, noto anche come il grasso addominale o grasso viscerale, non si limita a causa di imbarazzo quando si va a fare una nuotata o di problemi quando si sta mettendo sui vestiti; è anche associato ad un aumentato rischio di malattie gravi
Belly Fat Loss possibile proteggere il cervello
Sì, avete letto bene:. la perdita di grasso della pancia può aiutare a mantenere il cervello sano. I ricercatori della Boston University School of Medicine (BUSM) hanno scoperto che il grasso della pancia in altrimenti sani persone di mezza età può ridurre il volume del cervello totale, che può potenzialmente aumentare notevolmente il rischio di demenza e malattia di Alzheimer più tardi nella vita. Lo studio ha coinvolto 733 partecipanti BUSM, il 70 per cento dei quali erano donne, dal Framingham Offspring Cohort Heart Study. L'età media dei partecipanti era di 60 anni
Il Framingham Heart Study iniziato nel 1948 e ha avuto più di 5.000 uomini e donne di Framingham, Massachusetts come partecipanti. I dati dello studio sta aiutando i ricercatori fanno studi a lungo termine che guardano i fattori che contribuiscono alla malattia di cuore. I ricercatori hanno trovato un legame BUSM statisticamente significativa tra il grasso della pancia e volume del cervello totale inferiore.
Perdita di grasso ventre e il vostro cuore
Come forse probabilmente essere a conoscenza, l'obesità è stata collegata a malattie cardiache. Tuttavia, gli scienziati ora ritengono che il grasso della pancia è un predittore più accurato del rischio di malattia di cuore indice di massa corporea (BMI). Uno studio pubblicato nel Journal of American College of Cardiology ha scoperto che i pazienti di cuore con grandi pance (maggiore di 40 pollici per gli uomini e 35 pollici per le donne) sono stati il ​​70 per cento più probabilità di morire nel corso dello studio rispetto a quelli con la pancia più piccoli.
I ricercatori hanno notato che il BMI è uno strumento di misura viziata perché non ti dice dove il grasso si deposita nel vostro corpo. Molti atleti (in particolare calciatori) e preparatori atletici di peso possono avere punteggi BMI che sono simili a persone fuori forma. Si può essere sottile, ma si può ancora avere il grasso della pancia. Una persona muscolare può essere classificato come obesi con BMI punteggi, quando è in gran parte la sua massa muscolare magra che è responsabile per il suo peso superiore alla media.
Parte demenza, morbo di Alzheimer, e le malattie cardiache, il grasso della pancia è stato collegato anche a ictus, diabete di tipo 2, e altre malattie croniche. Ora che siete a conoscenza di queste gravi minacce per la salute, si dovrebbe fare la perdita di grasso della pancia una priorità Hotel  .;