Come evitare le trappole, come si impara a meditare

Quando si inizia a imparare tutte le nuove competenze, sia che si imparare a guidare un auto o touch-tipo di scuola per segretarie, si arriva fino contro un certo numero di problemi, ciascuno dei quali può causare a scegliere di rinunciare alle prese con questa nuova abilità. Imparare a meditare correttamente è molto simile e, all'inizio, è difficile fare i conti con. Le nostre menti sono particolarmente indisciplinati e, tentando di ancora la vostra mente da pensieri indesiderati che appaiono come un novizio è molto difficile. Questo è dove la meditazione guidata può beneficiare. I puristi potrebbero affermare che guidato la meditazione isn &'; t pura meditazione, ma, se si fa il trucco e fornisce quello stato di rilassamento si sta tentando di raggiungere, si può sostenere che la meditazione guidata è un modo perfettamente valida di alterare il vostro stato d' coscienza in stato alfa in cui si è più ricettivi ai suggerimenti e relax.

La meditazione è destinato a migliorare la vostra vita, non toglie esso. Questo include meditazione guidata. Ci sono ancora troppo equivoci che associano la meditazione con il vecchio sentiero hippy, concetti New Age e fumare marijuana. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. In realtà, si don &'; t hanno nemmeno bisogno di prendere questa affermazione al valore nominale, perché gli effetti ei benefici della meditazione sono stati studiati in maniera veramente scientifica, accuratamente misurata Dipartimenti di Psicologia in tutto rispetto su molte delle migliori università rinomate in tutto il mondo . Meditazione avviene a diversi stati di coscienza, a seconda del livello della meditazione raggiunto. C'è ancora troppa enfasi su un'associazione diretta tra la meditazione trascendentale e la meditazione normalmente praticato, che può essere raggiunto dal livello principiante con i benefici della meditazione guidata. Ipotesi sono ancora in corso tra le connotazioni religiose e le tecniche secolari per meditare.

Questo non è il luogo per una discussione su una correlazione tra la meditazione religiosa e qualsiasi diritto o torti ad esso associati. Praticata correttamente, qualsiasi fautore di meditazione guidata riconoscerebbe i suoi numerosi benefici. Quando si inizia guidato la meditazione semplicemente metti nelle mani di una persona esperta che ti insegna come si calmò il rumore e confusione nella vostra mente, e concentrarsi su un unico pensiero mantenuto da cui si raggiungere la pace interiore, la tranquillità ed essere in grado per andare sulla tua vita in una cornice molto più calmo della mente. Come si medita potrete migliorare la vostra concentrazione, aumentare la capacità di imparare, e diventare più creativi.

Meditazione guidata vi incoraggerà a rimanere con il programma, ottenendo il massimo da meditazione e, perché siete guidati da qualcuno che ha maggiore esperienza di meditazione, si sente tranquillo sul fatto che le tecniche che vengono insegnate sarà si mettono le ricompense più grandi se si bastone con esso. Andando avanti con la meditazione guidata vi accorgerete che la vostra fiducia aumenterà. Si noterà che la vostra autostima in più pronunciato e avere più equilibrio. Si noterà che il vostro corpo, mente ed emozioni sono tutti di guarigione e vi sentite in un migliore controllo di te stesso. Inoltre, se sei stato in lutto o sono stati affetti da dolore, questi sono entrambi meglio di prima di iniziare a meditare. Noterete anche che vi sono meno inclini a paure irragionevoli e fobie. In realtà, c'è così tanto in gioco quando si tratta di meditare correttamente che la meditazione guidata per assicurarsi che siete sulla strada giusta, è essenziale Hotel  .;