La rivolta sano

Ecco &'; s la scelta che tutti noi abbiamo. Siamo in grado di essere sia una parte del 80% degli americani che don &'; t mangiare correttamente, dormire a sufficienza, il tempo per un sano relax, don &'; t trascorrere qualità e tempo di quantità con amici e persone care, e semplicemente vivono nell'illusione della salute . Questo gruppo è probabilmente malato, sovrappeso, emotivamente teso, prendere una straordinaria quantità di farmaco al giorno, sedersi e guardare i loro livelli di pressione e di colesterolo nel sangue salgono mentre la loro energia precipita.
Oppure, possiamo prendere il sentiero più difficile ancora vantaggioso, ottimizzando e bonifica nostra salute, promuovere la nostra fitness e il benessere, e l'aggiunta di anni di buon vivere alle nostre vite
&';. s a noi o scegliere il percorso passivo di malattia, cambiando solo quando &'; s quasi troppo tardi, o prendere le misure a destra ora a difendere attivamente la nostra salute e mantenerci su un percorso di benessere. . Abbiamo appena can &'; t fare sia
Il dato è allarmante:
Più del 69% degli americani sono sovrappeso o obesi
20% degli adulti soddisfa le linee guida di attività fisica sia per l'attività aerobica e di rafforzamento muscolare
50% degli adulti nel nostro paese soffre di almeno una malattia cronica
punti di ricerca psicologici al fatto sorprendente che l'80% degli americani sono “ solo arrangiarsi &"; quando si tratta di benessere e soddisfazione di vita. Solo il 20% è “ fiorente &";.
Più del 50% degli americani prendere almeno un farmaco di prescrizione in un dato momento
Essere sani, in forma e avere un senso positivo di benessere ci mette in minoranza.. Uno dei miei regolari letture, “ Experience Life &"; magazine, ha promosso una davvero notevole rivoluzione nel fai da te-salute, e" Essere sani è un atto rivoluzionario &"; Ecco i loro 10 rivoluzionari “ &" ;: verità
1. Il modo in cui stiamo vivendo è pazzo
2. Ci sono potenti forze sociali, economiche e politiche che minano la nostra salute
3. Il tempo per la complicità è finito
4. La resistenza è vivo e vegeto
5. Essere sani è un atto rivoluzionario
6. Non si tratta di abs circa sei-pack e jeans skinny
7. L'inazione non è un'opzione Pagina 8. La miglior difesa è l'attacco
9. Dimenticatevi di soluzioni rapide
10. Soluzioni allo specchio potrebbe essere più vicino di quanto non appaiano
fa venire voglia di leggere di più esperienza di vita e unirsi alla rivoluzione trasformazione, giusto? ? Solo se si vuole rientrare in possesso la vostra salute, (., Che, tra l'altro, è la numero cinque tra i loro 101 modi per essere sani) Interessati a qualche altro pensiero rivoluzionario
Prova questi: “ medicina pratica senza licenza, e " ; “ Obiettivo per l'85%, &"; “ Ridefinire i vostri obiettivi, &"; “ Embrace gioco, &"; “ Trovate il vostro bordo di fitness, &"; “ Say &'; no &'; di bibite, e" “ Identificare fame vera e guardatevi fame artificiali, &"; “ Attenzione la piramide alimentare USDA, &"; “ riposare, &"; “ Investire nella vostra salute, &"; “ Vacci piano con lo zucchero e la farina, &"; “ Focus su azione, non esiti, &"; e &"; Rendere più facile essere più sano &"; Ognuno di questi, e tutti 101 di loro, ha interessanti informazioni sul loro sito web, troppo per includere qui
Pensare come questo potrebbe aiutarvi a fare la scelta giusta per diventare “. Sano, pieno di speranza con l'alta vitalità, &" ; qualcuno che rinuncia fast food, impara a cucinare, diventare più attivi, sceglie gli operatori sanitari che sostengono la salute non solo curare la malattia, e insegna ai bambini il valore degli enti da essi sono nati in.
La nostra società fa essere malsano troppo facile a non unirsi a questa rivoluzione Hotel  .;