Ecco che cosa potrebbe causare i problemi di salute

Bio-individualità. Avete sentito quel termine prima? Bio-individualità è un po 'come dire, "Non ci sono due persone che sono esattamente simili su questo pianeta." Ciò significa che nessun corpo è la stessa, non è presente lo stesso, e nessuna vita è lo stesso da una persona all'altra. Significa prendere un approccio individualizzato per il modo in cui abbiamo a che fare con la salute, il benessere, e altri fattori di stile di vita. Come ogni allenatore di salute buono vi dirà, ciò che funziona in termini di dieta, esercizio fisico, e cambia stile di vita per una persona, non è necessariamente ciò che il loro prossimo cliente avrà bisogno!

Il pezzo importante su bio-individualità che che c'è da sapere su è che tutte le risposte che cerchi sono dentro di voi. Il vostro corpo conosce intuitivamente il cibo si vive e il cibo che vuole astenersi da. Questo è dove le allergie e delle intolleranze alimentari entrano in gioco. Questo è un moderato a modo estremo del tuo corpo che ti dice: "Questo cibo non appartiene qui. So che i ragazzi giù il latte bevanda strada con ogni pasto, ma non è intenzione tagliato per me. "search

Molto spesso ci sono alimenti che non si adattano bene il nostro corpo, ma dal momento che non c'è nessuna reazione grave di qualsiasi tipo, che non sanno nemmeno che è lì. Questo succede molto con i comuni allergeni alimentari di soia, latticini, glutine, mais e grano. La cosa divertente è, la cosa di cui siamo più probabilità di essere sensibile a è la stessa cosa stiamo mangiando tutti i giorni! Le persone con sensibilità al glutine tendono a mangiare pane, cereali, dolci, e il giorno calibro dopo giorno. Le persone con allergie da latte molto probabilmente cresciuti latte alimentare con ogni pasto e ancora bere un paio di bicchieri al giorno.

Che cosa è accaduto è che i nostri corpi sono diventati insensibili, il che significa che siamo diventati così abituati ai sintomi di cattiva salute, che sembrano normali. Questi sintomi possono variare da mal di testa a PMS e muco alla stitichezza. Noi accettiamo questi come parte di ciò che è normale quando ciascuno è un segno di un problema sottostante, che spesso risiede con sensibilità alimentare.

Così come si fa a testare per intolleranze alimentari? In realtà è più facile di quanto si possa pensare. Non hai bisogno di formicolio al allergologo del o anche un esame del sangue del proprio medico. Test per intolleranze alimentari può essere fatto nel comfort della propria casa con un piccolo aiuto dal vostro negozio di quartiere.

Per 7 giorni, prendere ciascuno dei allergeni comuni (elencati sopra) dalla vostra dieta, insieme con qualsiasi cibo si nota che si mangia un sacco di. L'8 giorno aggiungere nuovamente in uno dei potenziali allergeni. Notate se uno qualsiasi di questi sintomi (come sinusite o mal di testa) torna. In caso contrario, è sicuro di dire il vostro corpo fa bene con quel cibo. Il giorno successivo, introdurre un altro cibo e tornare nella vostra dieta. Ancora una volta, notare il modo in cui il corpo reagisce alla reintroduzione di questo alimento. Ripetere l'operazione fino a quando tutti gli alimenti sono aggiunti indietro. Se qualcosa suscita quei sintomi, prendere nota di esso e di evitare che gli alimenti il ​​più possibile.

Ci sono alimenti speciali per quasi ogni tipo di intolleranza in questi giorni. Alimenti fatti senza soia, mais, grano, glutine, e prodotti lattiero-caseari, tra le altre cose. È possibile trovare questi in linea o al vostro supermercato locale. Ancora meglio, iniziare a cucinare a casa più in modo da sapere esattamente cosa sta succedendo nel vostro alimenti Hotel  !;