Modi per smettere di bere alcolici a casa da soli

Le persone che bevono una quantità eccessiva di alcol in genere hanno più problemi di salute e problemi della vita rispetto alle persone che non bevono alcolici. Alcuni dei problemi di salute causati dal consumo di sostanze alcoliche comprendono la cirrosi, malattie cardiovascolari, cancro e anemia. I problemi della vita causati dall'alcol sono scarso rendimento di lavoro, isolamento da amici e l'isolamento dalla famiglia. Se sei già sperimentando alcuni di questi problemi, è necessario smettere di bere bevande alcoliche e cominciare a cambiare la vostra vita in meglio.

Ci sono molti modi per smettere di bere alcolici, ma la cosa più importante è che si deve essere disposti a curare la vostra dipendenza. Prendi un foglio di carta ed elencare giù tutti i motivi per cui è necessario smettere di bere. Si dovrebbe anche scrivere i problemi che l'alcol ha causato nella tua vita. Ogni volta che si sente la tentazione di bere una bevanda alcolica, leggere l'elenco in modo che si sarà ricordato perché non si deve bere.

E 'quasi impossibile per chiunque di fermarsi appena improvvisamente bere alcolici, soprattutto se si è bevuto sostanze alcoliche regolarmente per un lungo periodo. Per lasciare il tuo abitudine di bere più facilmente, ridurre gradualmente la quantità di alcol che si consuma ogni. Ad esempio, se è stato utilizzato per bere lattine di birra 5 ogni giorno, ridurlo a 4 lattine per prima settimana, poi a 3 lattine sulla settimana successiva, e così via. Continuare a ridurre la quantità di lattine di birra che si consumano al giorno fino a diventare "a zero lattine di birra a settimana".

Se davvero si vuole smettere di bere alcolici, quindi è necessario rimuovere tutte le tracce di bevande alcoliche nella vostra casa. Pulire tutte le lattine di birra vuote e buttarli fuori in modo che non sarà ricordato che hai usato per bere il loro. Se si sta gradualmente riducendo la quantità di alcol si consumano, chiedere ad un amico per tenere le bevande per voi e dirgli di dare la giusta quantità di alcol ogni giorno.

Ci sono altri modi per rendere più facile per a smettere di bere alcolici. Un metodo per curare la dipendenza da alcol è consumando un cucchiaino di timo selvatico estratto da 3 a 4 volte al giorno. Estratto di timo selvatico provoca vomito e nausea quando prese con sostanze alcoliche. Estratto di timo selvatico funge da deterrente e aiuta a curare la vostra dipendenza.

È possibile anche resistere alle tentazioni e voglie più facilmente mantenerti occupato durante il tempo libero. Invece di stare a casa, far parte di un gruppo di sostegno che aiuta gli alcolisti in modo che si sarà in grado di incontrare altre persone che sono nella barca. È inoltre possibile tenersi occupati andando in palestra e lavorare fuori. Esercizio aiuterà anche a ridurre il peso in eccesso causata dal consumo eccessivo di bevande alcoliche.

Ci sono molti altri modi per smettere di bere alcolici. Visitare il vostro medico e chiedere a lui per consigli su come curare la vostra dipendenza. Il medico può anche prescrivere farmaci che contribuiranno a ridurre i sintomi di astinenza e voglie Hotel  .;