Smettere di fumare & Perdita di peso

Molti dei miei clienti ipnoterapia che vengono da me per un aiuto con la cessazione del fumo ha ammesso uno dei motivi principali che hanno evitato smettere di fumare è l'aumento di peso probabile che ne deriverà. Ma non smettere di fumare davvero causare un aumento di peso? Non sempre. Il fumo è un'abitudine del corpo impara, e si deve semplicemente per addestrare il vostro corpo per eliminare questa abitudine. Sostituzione del abitudine negativa con uno sano come l'esercizio fisico regolare, lavorazione o adeguata preparazione del cibo si può negare molti degli effetti collaterali più presumo sia inevitabile.
Studi dimostrano che ci sono un numero limitato di persone che vedono un aumento della loro metabolismo s mentre il fumo, così naturalmente quando smettono il loro metabolismo rallenta stimolando l'organismo a pacchetto sul peso; body &'. Uno dei miei clienti citato questo come uno dei suoi principali battute d'arresto, sia smettere e perdere peso. Ha detto che anche se lei didn &'; t cambiare le sue abitudini alimentari o la sua routine di fitness, il momento in cui ha smesso di fumare il suo peso sbocciato. Il cambiamento nel suo corpo l'ha spinta a tornare a fumare prima che ha beneficiato della scelta di smettere. Dopo alcune sedute, era decisa a rispettare il suo piano per uscire indipendentemente dalle sue variazioni di peso.
Dovete decidere voi stessi se qualche chilo in più importante che salvare la vita. Non vi è alcun punto nel montaggio in quel vestito caldo se si sta tosse con un polmone mai qualche minuto. La vera ragione per la maggior parte delle persone aumentano di peso isn &'; t a causa dei cambiamenti del metabolismo, ma piuttosto per la loro scelta di sostituire la loro dipendenza dalle sigarette con una dipendenza da cibo. Se vi trovate a mangiare più di vostro corpo ha bisogno, affrontando le cause che la risposta è l'unico modo per essere sicuri di evitare di ricadere nelle cattive abitudini come il fumo e l'eccesso di cibo. Sfoglia persone che smettono di fumare notare anche il gusto migliore di loro pasti. Questa consapevolezza può causare loro di mangiare più di quello che normalmente semplicemente perché ha un sapore migliore. Un'abitudine comune tra le persone che fumano è quello di avere una gomma da masticare alla nicotina subito dopo il loro pasto di limitare il loro desiderio di porzioni aggiuntive o dessert. Uno dei miei clienti a lungo termine ha visitato il mio ufficio per ipnoterapia proprio per questo motivo. Aveva fumato per oltre 20 anni e il gusto di molti alimenti sono stati dimenticati dal suo cervello per l'effetto della nicotina sul lui olfatto. Dopo aver smesso, sembrava di aver scoperto un nuovo mondo di odori e gusto che hanno portato a una enorme quantità di aumento di peso. Abbiamo lavorato su questo tema in molti dei nostri sessioni oltre a trovare la causa dei suoi problemi alimentari. La maggior parte di loro erano legati allo stress e una visione negativa del mondo. Una volta che abbiamo preso cura dei problemi di fondo, era in grado di impegnarsi a non fumare e perdere il grasso in più.
Ogni volta che si fuma si sta prendendo tempo fuori la tua vita. Si sta creando il motivo per voi proprio la morte, prematuramente. Solo un anno dopo che una persona smette di fumare il rischio di malattie di cuore è letteralmente tagliato a metà, il che rende più importante che mai per fermare ora. I media hanno il lavaggio del cervello di persone a pensare che si verrà automaticamente ottenere il grasso per smettere di fumare. La vostra mente ha un potere incredibile per rendere i vostri pensieri una realtà così pensare positivo per i migliori risultati. Pensando si ingrassa solo perché si sta smettere contribuirà alla vostra scelta menti a mangiare male o di evitare l'esercizio. Gestione del peso non è solo una battaglia di corpo, ma anche una battaglia della mente. Lo sforzo più si mette verso pensieri positivi più è probabile che sono per evitare di cadere nella trappola di mangiare. Utilizzando la vostra scelta di cambiare le vostre abitudini negative per aumentare la longevità è il primo passo per rispettare il vostro corpo Hotel  .;