Stai tormentato da Never Ending Problemi di salute? Si può essere bere meno acqua

È necessario sostituire la quantità approssimativa di acqua del corpo Usi per tutte queste attività in un giorno per mantenere l'equilibrio idrico del corpo.

Di quanta acqua abbiamo bisogno di bere al giorno? Ci sono risposte e opinioni diverse.
Molti dicono 8 a 12 bicchieri. Quanto costa un bicchiere? Se 250ml fanno un bicchiere, che ammonta a 2 a 3 litri. E 'molto meno del necessario, come dimostra questo calcolo:
Quantità di acqua utilizzata nei principali organi in un giorno:

In aggiunta a questo, 1-1 ½ litri di acqua va come urina e sudore
quantità totale di acqua utilizzata:. 2,5 a 3 litri. Così, sembra come se è abbastanza se si sostituisce la stessa quantità.

E 'corretto se si mangia solo cibi crudi naturali senza trattamento. Ma noi mangiamo cibi con un sacco di sale, olio, latticini, zucchero, spezie ecc elaborato .. Noi non stiamo considerando l'assunzione di alcol qui.

Corpo ha bisogno di più acqua se consumiamo tali alimenti. Dolci e spezie aumentano anche fabbisogno d'acqua. Assorbiamo un certo numero di sostanze chimiche che entrano attraverso il cibo che mangiamo e varie medicine che usiamo. L'acqua è necessaria per sciogliere questi prodotti chimici e filo fuori del corpo. Organismo utilizza acqua supplementare durante lo stress mentale e la tensione, che sono comuni con l'attuale stile di vita frenetico giorno.

Con tale onere aggiuntivo che mettiamo sul nostro corpo a causa del cibo e abitudini di vita sbagliate, i 2,5 a 3 litri teorici è non abbastanza. Esperimenti pratici e osservazioni nel corso di molti anni, indicano che una persona media ha bisogno di 4 o 5 litri di acqua al giorno. Persone che lavorano in sole caldo e sudare molto richiede 5 ½ a 6 litri.

Che cosa succede se non si beve abbastanza acqua?

Quando le persone sono sete, pensano di essere affamati e iniziare eating- causare aumento di peso . Alcuni prendono bibite, birra, acqua di cocco, succo di canna da zucchero ecc Ma corpo ha bisogno di acqua e abbiamo bisogno di dare solo acqua.

Come farete a sapere che l'acqua corpo non è abbastanza?
Corpo indica in 7 modi:

Normalmente non pensare acqua con i primi 6 sintomi. Agiamo solo quando la bocca si asciuga. Anche allora, invece di acqua, prendiamo bibite, birra ecc

Se il corpo non riceve abbastanza acqua, cerca di conservare l'acqua disponibile e utilizzarlo per gli scopi essenziali. Lo fa bloccando sale nel corpo da magazzini del sale navigabili 1gm di magazzini del sale 80gm di acqua

Acqua corpo affamato prende anche l'acqua da vari organi:. Ad esempio, ci vogliono 8% di acqua dalle vene del sangue . Perdita di acqua rende vene contratto causando la pressione alta.

Seguire questi semplici passi e la vostra salute migliorerà in modo naturale.
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