Smettere di bere alcolici - metodi per ottenere Over The Addiction

Bere troppo alcol può danneggiare i vostri rapporti, influenzare le prestazioni di lavoro, e causare diversi problemi di salute. Se hai appena deciso che si dovrebbe smettere di bere alcolici, allora avete fatto una decisione molto buona. Se si smette di bere alcolici, si può godere di molti vantaggi, come la riduzione del peso, la prevenzione delle malattie del fegato, evitando postumi di una sbornia, e prevenire gli attacchi. Qui troverete alcuni consigli utili su come si può smettere di consumare alcol senza cercare un aiuto professionale o assunzione di farmaci. Tuttavia, sapendo come fermare il consumo di alcol non è sufficiente, perché avrete bisogno di essere determinato a smettere di bere alcol, se si vuole veramente avere successo.

Consigli utili su come smettere di bere alcolici

prima cosa che devi fare se si vuole veramente smettere di bere alcol è di trasformare se stessi in una persona che vuole davvero smettere di consumo di alcol. Se si stanno costringendo solo te stesso per fermare perché qualcuno ti costringe a smettere di consumare alcol o perché il vostro lavoro richiede di smettere il consumo di alcol, allora si ha una chance di successo. Per riuscire davvero a smettere di alcol, è necessario farlo perché si vuole e si sta facendo per voi stessi. Smettere di bere alcol quando ti senti veramente pronti a farlo e non perché si è costretti a farlo. Se credi veramente che si sta facendo per voi stessi, allora si hanno maggiori probabilità di avere successo e voi sono meno inclini diventare tentazione e tornare alla vostra vecchia abitudine
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Si dovrebbe anche cambiare il tuo stile di vita, se si vuole fermare il consumo di alcol. Sbarazzarsi delle lattine e bottiglie di alcol all'interno della vostra casa. Se si hanno ospiti oltre a casa vostra, ricordate che non dovete sempre servire loro vino, birra, o un cocktail. Si può servire loro coca, limonata, o il tè in modo che si evitare di essere tentati di bere alcolici. Se i tuoi amici ti invitano a una festa in cui viene servito alcool, essere coraggiosi e dire loro che non sarà in grado di unirsi a loro questa volta. Ricordate che la vostra salute è più importante in questo momento e non preoccuparti per la vostra vita sociale, per ora.

Altri Suggerimenti su come smettere di bere alcolici

Secondo gli esperti, è più facile smettere il consumo di alcol se vi ricompenserà per i vostri sforzi. Premiati con un premio per ogni giorno che non hai bere alcolici. Si può premiare con una barra del vostro cioccolato preferito o una paletta del vostro gelato preferito. Non regalatevi una lattina di birra o un bicchiere di vino perché quelli renderà solo più difficile per voi di smettere il consumo di alcol.

Sarà anche più facile per voi di smettere il consumo di alcol, se vi mantenete occupato durante il tempo libero. Andare al cinema o esercizio fisico in palestra per evitare la tentazione di consumo di alcol. Spendete i vostri soldi potabile su altre cose come un nuovo braccialetto o un anello a buon mercato in modo che non si hanno i soldi per comprare alcol Hotel  .;