Aiuto cucina con vampate di calore

Avete ora che i sintomi pre-menopausa, come vampate di calore può essere fermato naturalmente? Se no allora avete bisogno di cercare aiuto con vampate di calore, perché presto si entra in menopausa e quindi si richiede aiuto per evitare che queste onde di calore. La maggioranza delle donne correre ai medici quando essi sperimentano le ondate di calore, ma poco sanno che i medici avrebbero solo consigliare la terapia ormonale sostitutiva. HRT può aiutare a controllare i sintomi pre-menopausa, ma non è buono per la vostra salute generale. Idealmente si dovrebbe provare controllare questi pre-menopausa con la dieta, esercizio fisico e le erbe facilmente reperibili su negozi di alimenti naturali.

Guardate la vostra cucina per un aiuto con vampate di calore. La vostra cucina ha molti prodotti alimentari che possono aiutare a controllare i sintomi temendo di pre-menopausa. Per esempio prendere cetriolo. Questo frutto è ricco di vitamina E che si dice di essere utile nel ridurre l'intensità e la frequenza delle ondate di calore. Cetriolo è un frutto comune, disponibile in ogni cucina. Un altro elemento di cibo che si dice di essere utile nel controllo disagio pre-menopausa è riso integrale. Mandorle e manghi possono anche dare sollievo da ondate di calore. È possibile acquistare proteine ​​di soia dal mercato e prendere due volte in un giorno. Entro pochi giorni di prendere questa proteina, si dovrebbe trovare che si verificano ondate di calore mite.

intensità dei sintomi pre-menopausa varia da persona a persona. Ci sono donne, che affrontano sintomi lievi, mentre alcune donne si sentono molto a disagio durante il periodo di pre-menopausa. Se uno, che affronta i sintomi pre-menopausa gravi, allora si dovrebbe prendere in considerazione alcune erbe per aiutare con vampate di calore. Erba cinese Dong Quai si dice che sia molto utile nel ridurre l'intensità delle ondate di calore e di fornire sollievo duraturo per la donna pre-menopausa. Un'altra erba che può aiutare a controllare le ondate di calore è Ginseng. Entrambe le erbe sono sicuri per l'uso in quanto hanno effetti collaterali. Un'altra cosa buona di queste erbe è che sono disponibili presso i negozi di alimentari di salute.

Beati coloro che soffrono di lievi sintomi pre-menopausa in quanto richiedono piccolo aiuto con vampate di calore. Le donne che conducono una vita senza stress e sono felici in qualunque essi sperimentano lievi sintomi pre-menopausa che possono essere controllati con esercizi. Pre-menopausa è il momento per coccolare il vostro corpo e la mente. Durante questo periodo, si dovrebbe prendere un congedo dal lavoro e andare in vacanza dove non c'è lo stress, tensione o sforzo. Vai a un villaggio dove si può godere di un ritmo lento della vita Hotel  .;