22 Abitudini per mantenere una buona cura dentale

&'; s ha detto che ci vogliono tre settimane per formare una nuova abitudine. Tuttavia, per rendere tale abitudine permanente richiede dedizione e pratica continua.

Ci sono una serie di motivi per cui dobbiamo mantenere la nostra salute orale. Ognuno &'; s bocca naturalmente contiene batteri, un po 'come avere il proprio comunità privata. Tuttavia, se non a se stessi in una bocca che doesn &'; t ottenere spazzolato o filo interdentale, ben presto quella comunità si leverà in ammutinamento contro di voi. Questo è ciò che può portare a carie e malattie gengivali.

batteri bocca prosperano in un ambiente pieno di placca. Si nutrono di zuccheri lasciate da ciò che mangiamo o bere e crescere fino alla loro popolazione è fuori controllo. Continuano erodendo il nostro prezioso smalto dei denti che forma una cavità nella loro scia. Tuttavia, doesn &'; t stop ci

Tutto il placca raccolta sui nostri denti irrita le gengive che conducono al rossore e l'infiammazione e, se lasciato a marcire troppo a lungo, malattie gengivali.. Gum malattia nella sua forma grave, a sua volta, porta alla perdita dei denti e perdita ossea, un risultato permanente e duraturo. Alla fine, tutto potrebbe di &'; ve stato impedito avessimo semplicemente preso le armi con spazzolino da denti in una mano e filo interdentale nell'altra.

Ci vogliono circa cinque minuti al giorno per mantenere i vostri denti e un paio di decisioni consapevoli per tutto il giorno. Coppia questo con seguito con l'odontoiatria famiglia a Troy, nell'Ohio, per visite dentistiche regolari per mantenere i nostri denti il ​​loro più brillanti e più sano.

Ci sono diverse cose che si possono fare per mantenere la vostra salute orale nel corso di ogni giorno. Qui ci sono diversi suggerimenti per darvi un inizio.

Scegli uno spazzolino ADA-approvato. Questi sono stati rigorosamente testati per la sicurezza e l'efficacia orale.
Cambia il tuo spazzolino da denti o testa spazzolino ogni tre o quattro mesi. Setole sfilacciato fanno poco per pulire i denti.
Sterilizzare il vostro spazzolino da denti ogni giorno. Non tutti fa questo, ma &'; sa cruciale. Immergere lo spazzolino nel collutorio, utilizzare uno spazzolino da denti disinfettante, o eseguirlo tramite la lavastoviglie. Tutti sono modi efficaci per disinfettare esso.
Lavarsi i denti due volte al giorno, ogni giorno. Ci vogliono solo due minuti per pulire i denti mediante spazzolatura. Spazzolare meno di questo e l'efficacia diminuisce.
Pennello o raschiare la lingua. Don &'; t si fermano con i denti. Un raschietto lingua è lo strumento migliore per pulire la lingua. Tuttavia, se non ne avete uno, spazzolare la lingua con lo spazzolino da denti sarà sufficiente.
Filo interdentale tutti i giorni. Sebbene filo interdentale non classifica come una delle attività preferite con il mantenimento della salute orale, è ancora necessario. Uso del filo interdentale compie ciò che spazzolini da denti non può. Pulisce tra i denti in luoghi difficili da raggiungere
consideri un flosser acqua, se si &';. Lei non è pazzo di filo interdentale regolare, o se si indossano difficile da pulire hardware ortodontico
Sciacquare quotidiano con un collutorio senza alcool a. spazzare via i batteri restanti.
Se siete inclini a carie e malattie gengivali, si consideri un collutorio antibatterico.
Pensare prima di bere. Caffè, tè, soda, vino rosso e succo si macchiare i denti. La maggior parte di essi contengono anche zuccheri, che i batteri si nutrono. Evitare di loro se possibile.
Se si deve consumare, utilizzare una cannuccia. Sorseggiando dal bordo di una tazza o una bottiglia permette al liquido di lavaggio prima sui denti. Utilizzare una cannuccia per dirigere il flusso verso la parte posteriore della bocca.
Limite di bevande alcoliche. Uso di alcol aumenta il rischio di sviluppare il cancro orale.
Evitare l'uso di prodotti del tabacco. Questi lasciano macchie e può portare a gravi malattie, come il cancro e l'enfisema.
Scegli spuntini sani come verdure crude e mele croccanti invece delle zuccherino tratta o di amido che i batteri della bocca prospera su.
Programma regolari visite dentistiche.
Programma pulizie dentali regolari ogni sei a 12 mesi per la corretta rimozione di placca e accumulo di tartaro.
orario regolare denti professionali che imbiancano le sessioni per mantenere il bianco perlaceo luminoso.
Chew su ADA approvato gum senza zucchero invece di altri tipi di gomma. Esso contiene xilitolo, che aumenta la produzione di saliva e può aiutare a prevenire la carie.
Protesi dentarie, come corone, impianti, ponti e protesi devono essere puliti ogni giorno pure.
Hai delle cavità riparati al più presto.
Indossare un paradenti per proteggere i denti da un infortunio durante lo sport
Parlate con il vostro dentista se si ha la tendenza a digrignare i denti.
Visita il tuo dentista di famiglia a Troy, nell'Ohio, per ulteriori informazioni sulla salute orale o chiamare per pianificare un esame. Il nostro cortese staff professionale sarà lieto di rispondere alle vostre domande Hotel  .;