Stai lavorando fuori i muscoli psicologici

A questo punto, abbiamo &';? Ve tutto acquistasti attraverso le nostre teste che l'esercizio fisico è importante. Anche teledipendenti campione non possono più negare l'evidenza che l'attività vigorosa migliora l'agilità, resistenza, fitness e benessere generale, dalla giovinezza anche in età avanzata. Se, tuttavia, nonostante tutte le prove, ancora insistere su seduti sul vostro giorno Duff dopo giorno, i vostri muscoli si indeboliscono, il vostro corpo si abbassa e la vostra energia si dissipa. Non c'è modo si può sfuggire da soli.

Sì, tutti noi conosciamo l'importanza dell'esercizio fisico. Ma quante persone sono consapevoli dell'importanza di lavorare i loro muscoli psicologici che possono anche diventare molle e flaccida. Muscoli psicologico? Che &'; s che? E &'; s i muscoli che forniscono un forte senso di sé

Ma come li si lavora fuori.? Ci &'; s niente palestra per i muscoli psicologici, è lì? Beh no, ma chi dice che bisogna andare in una palestra a lavorare fuori. Se volete muscoli forti psicologici che costruire la fiducia e la competenza per affrontare la vita e' s sfide più difficili, è necessario scegliere spesso ad agire. Ogni volta che si faccia le tue paure e farlo comunque, ogni volta che si completa un compito che &'; d piuttosto rifuggire da, ogni volta che il coraggio di fare ciò che s 'difficile, si sviluppa un forte senso di sé.

Ecco due esempi di persone che lavorano i loro muscoli psicologici:

Nick non aveva mai immaginato che agiscono in un gioco. “ Io don &'; t ha un osso drammatica nel mio corpo, &"; lui mi ha detto. “ Il pensiero di esibirsi davanti ad un pubblico mi ha sempre terrorizzato &"; Ma il suo amico gli aveva chiesto di assumere un piccolo ruolo in una produzione di teatro di comunità che lei stava dirigendo. La sua prima risposta: “ can &'; t farlo. I &'; ll dimentico le mie battute. I &'; ll congelare con tutti a guardare &"; Nick &'; s modus operandi è stato quello di dire “ no &"; a tutto ciò che lo ha reso paura o semplicemente a disagio. Ma Nick era determinato a esercitare i suoi muscoli psicologici. E sapeva che questa era l'occasione per lui di farlo. Quando ha rivisto il copione, si rese conto che la parte nel gioco era veramente piccolo – solo due linee in due scene. “ Quello che voglio dire, posso di &'; la t farlo &"; Nick si ammonì. “ ho bisogno di essere più audace nella mia risposta alle sfide. Perché non cominciare da qui &";

Camille si è considerato come l'ultima persona al mondo che avrebbe mai volare un aereo. Suo marito Peter, un uomo d'affari e pilota di licenza, ha volato il suo aereo in escursioni di business con Camille spesso lo accompagnano. Dopo l'intervento chirurgico al cuore di Pietro, era stato preoccupato per volare con la moglie. Se fosse mai diventare incapaci mentre pilota l'aereo, il volo sarebbe finita disastrosamente per entrambi. Per questo motivo, Peter ha chiesto che Camille iscriversi a un programma di addestramento al volo. Lui le ha assicurato che lei wouldn &'; t bisogno di diventare un pilota &ndash compiuta; solo abbastanza esperti per assumere l'aereo e atterrare, se necessario.

Camille trovato tutto questo allarmante scenario. Come poteva mai imparare a pilotare un aereo? Ha anche trovato la guida su strade di stress. Per molti mesi, Camille lottò con le sue emozioni. Poteva dominare le sue paure ed espandere le sue abilità come una copertura contro prevenire una possibile tragedia futuro? Alla fine ha detto Camille “. &Rdquo sì; “ E &'; s non che io didn &'; t trovare spaventoso, &"; ha confessato. “ E 'certo era. Ma non sapendo come volare è diventato ancora più spaventoso. Così ho dovuto radunare il coraggio di sfidare me stesso al di là di quello che ho sempre pensato che ero capace di &"; Il bonus a questa sfida: rafforzare i suoi muscoli psicologici in un'arena reso Camille si sentono più sicuri in altri settori della sua vita.

Ora che cosa su di te? Agendo in una produzione teatrale locale o imparare a pilotare un aereo non può essere il tuo modo di lavorare fuori i muscoli psicologici. Ma sicuramente, ci s 'qualcosa che devi fare per farti sentire più competente e sicuro di sé. Allungare il vostro senso di chi siete e che cosa si &';! Re capace di e guardare quei muscoli psicologici diventano

Copyright 2011
.