Yoga e Affari

Yoga Business People: Lifetime Habit

Mr. La Forge (Yoga Trainer) sospetta che perché gli esercizi di corpo-mente in genere sono più facili da perseguire, i dirigenti hanno una migliore possibilità di fare l'abitudine tutta la vita di loro. Per vedere se la sua opinione è corretta, ha lanciato uno studio di cinque anni di 110 dirigenti di medio e di livello superiore nella società negli Stati Uniti. Rintraccia le loro abitudini di esercizio per vedere se quelle che incorporano tecniche mente-corpo bastone con il programma più lungo.

I devoti dire il regime di esercizio mente-corpo ha un payoff sul posto di lavoro, come pure.
Barry Moltz, 36, fondatore e CEO di CHTech internazionale, un distributore per corrispondenza di hardware e software per computer, ha iniziato a fare yoga un anno fa per bilanciare le pressioni di un business in crescita e mettere su famiglia. Lavora ancora in una palestra e commuta a lavorare in bicicletta, ma medita anche nella posizione di mezzo loto per 15 o 20 minuti durante la notte dopo i suoi due bambini sono andati a dormire.

Si dice che molti dei suoi amici, anche nella loro metà degli anni '30, sono stati anche ad interessarsi nella connessione mente-corpo ei modi in cui può migliorare la loro vita, sia a lavoro che a casa.

&" , credo che la parte più difficile sull'esecuzione di una società è che ci sono così tante richieste sul vostro tempo. Quando medito, permette davvero me per rilassarsi e concentrarsi tutte le mie energie in un unico luogo, &";
dice. &"; Ora, quando mi sono coinvolto in un incontro, posso essere immerso in quella riunione invece di pensare circa 15 altre cose. E la gente realmente rispondono quando si è totalmente concentrati solo su di loro e".

Le pressioni del lavoro dicono che non si deve essere soddisfatti dove siete oggi. Non si può mai sentire come avete ottenuto nulla perché è molto sfuggente. Yoga e meditazione permette di essere più felice e più efficace in quello che stai facendo ora

Yoga Business People:. Non otteniamo Distratto dal vostro obiettivo

Suresh Nigam , presidente della MetJet, uno dei formatori più importanti di ingegneri hardware del computer in India, pratica lo yoga non solo, ma predica anche ai suoi 35 centri. Così che cosa è di yoga e perché Suresh facendo? Al centro di esso è qualcosa, che si traduce come l'arresto di modifica mente. Per esempio, quando sentiamo musica otteniamo distratti. Dobbiamo rimanere consapevoli e coscienti, ma non farsi distrarre dal nostro obiettivo.

Come mai, dunque yoga, antico, pratica essenzialmente privata, aiutare nell'ambiente di lavoro? Suresh ritiene che il collettivo è un'entità, così come un individuo è. Se gli individui sono felici, calmi e di allarme, quindi la coscienza collettiva è armonioso e dinamico e produrrà risultati migliori. Se le persone sono tesi e infelici, si riflettono nella loro ridotta produttività.

In MetJet tutti i dirigenti ei dipendenti sono inviati all'Istituto di Yoga a Santa Cruz (a Mumbai), che è stata fondata nel 1989. Durante la formazione, i gestori sono mostrati un percorso, come essere in controllo della vostra mente e di non correre dietro i piaceri sensuali. Si impara anche a non scappare dalle vostre responsabilità. La causa principale del dolore e della sofferenza è generalmente l'ignoranza che porta ad un senso grandioso della propria importanza e incomprensioni. Noi amiamo e odiamo negli estremi. Essendo consapevoli, alzandosi e scoprire cosa sta realmente accadendo, si riduce lo stress. Una volta che siete consapevoli di ciò che sta succedendo, hai già vinto metà della battaglia. Ed è per questo che alcuni datori di lavoro pensano che &'; s così importante per rendere il loro personale a conoscenza dei principi di yoga e l'armonia ed avere un ambiente di lavoro che promuove la sana morale dei dipendenti

Stress e Yoga:. Trovare la Vita Modifica Collegamento

Ognuno di noi passa attraverso momenti di difficoltà nella vita, in cui sperimentiamo gli alti e bassi, ansia e stress prolungato. Questo stress può sicuramente avere un impatto negativo sulla vostra salute e causare altri problemi importanti.
Stress che si sta sviluppando per lungo tempo può causare la vostra salute a deteriorarsi rapidamente poiché gli ormoni dello stress correlate, come il cortisolo vengono rilasciati nel sangue streaming, influenzando il metabolismo. Non solo, ma quando si è stressati, i tassi di pressione sanguigna, cardiaci e respiratori anche vertiginosamente.
Tuttavia, la buona notizia è, si può aggirare e sopraffare l'effetto negativo dello stress ha sul tuo corpo attraverso lo Yoga. Quando si pratica lo Yoga, i suoi esercizi di respirazione semplici aiutano a rilassarsi e distendersi. Per portare un cambiamento nel vostro stato mentale oltre che fisica, questi esercizi rendono più facile per voi per migliorare il benessere emotivo. Una volta che sei stato coinvolto con la vostra pratica Yoga, si inizierà a vedere cambiamenti positivi nel vostro corpo, proprio da una frequenza cardiaca sceso a pressione sanguigna normale.

Per praticare Yoga regolarmente, si aumentano le possibilità di migliorare la vostra salute generale si verificano meglio relax.
volta che si inizia a vedere lo Yoga in una luce più grave, si noterà che copre molte aree che possono aiutare nel ridurre i livelli di stress. Lo yoga ha un effetto drammatico sulle vostre onde cerebrali e li rallenta, che riduce drasticamente lo stress e porta in pace mentale. Quando si inserisce nello sforzo di concentrarsi su vari esercizi di yoga, si noterà che la vostra mente diventa più calmo, come le attività che guidano le onde cerebrali sono ridotti. Lo stress e l'attività delle onde cerebrali sono altamente correlati, e quando sono fuori controllo sono responsabili di caos in voi.

Anche se lo Yoga è molto vecchio, la scienza medica ha iniziato a visualizzare Yoga in una nuova luce solo ha iniziato recentemente e comprendere la connessione tra mente e corpo. Pertanto, lo stress può sicuramente essere gestito in modo efficace attraverso lo Yoga e si inizierà a vedere i cambiamenti positivi gradualmente. Hai solo bisogno di fare un impegno per se stessi e imparare di più come lo Yoga può aiutare con i vostri problemi di stress e di come vi farà una migliore, persona tranquilla generale.

Praticare Hatha Yoga per una vita migliore

Le origini di Hatha Yoga risalgono al più presto 15 ° secolo. E 'iniziato in India come un esercizio per purificare il corpo con la mente. Hatha Yoga si basa su un principio che un forte equilibrio deve essere raggiunto tra stati mentali, emotivi, fisici e spirituali. In sostanza, si sottolinea che questi stati devono essere in armonia con il sole, la luna, la terra e l'acqua

Gli aspetti chiave su cui Hatha Yoga si basa sono elencati di seguito:.

• Prayanamas – la messa a fuoco controlla i livelli di energia, un elemento cruciale di Hatha Yoga Hotel • Asana – è su varie posizioni che sono in un modo simile alle pose di Tai Chi Hotel • Chakra – sono i centri energetici
• Mudra – sono simboli simili a quelli utilizzati in Tai Chi Hotel • Shakti – un forte, forza sacra Hotel • Nadi – sono i canali.

asana, che sono anche denominati “ sole targhe &" ;, sono composti da movimenti che vengono praticati e eseguiti, con l'accento sulla attenzione e la concentrazione, in modo che il medico può ottenere il massimo da esso. Dal momento che i praticanti Hath Yoga utilizzano gli asana costantemente nella loro pratica, tendono a trovare un nuovo senso di forza e un elevato livello di equilibrio fisico.

Si può ricavare una serie di vantaggi di Hatha Yoga, tra cui un miglioramento la salute generale e il senso di essere completo. Quando il corpo e la mente sono a proprio agio e bilanciato attraverso la pratica di Hatha Yoga, una sensazione di completezza nasce dall'interno, portando un individuo di pace con se stesso, con conseguente riduzione dei livelli di stress.

Meditazione accade anche ad essere una delle prime forme di auto-realizzazione. Guardando in profondità all'interno del nostro subconscio si può scoprire una grande quantità di conoscenze e idee ispiratrici, spesso spazzate via dalla mente cosciente. La soluzione a questo è di portare la mente di stato di calma e in modo appropriato postura corpo di raggiungere i migliori risultati. Questo è ciò che Hatha Yoga predica e insegna, e questo è ciò che costituisce il nucleo di tutto l'esercizio
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