Ice vostro dolore muscolare Lontano

Problemi muscolari tendono ad accompagnare le questioni endocrine, ghiandole soprattutto surrenali che può &'; t o vinto &';. t tenere il passo

Naturalmente, tendono anche ad accompagnare la vita come un atleta o di un fai-da-te . Ma con la gente endocrini, muscoli agiscono senza una causa. Come dice la canzone, che &'; s vita

I nostri muscoli si infiammano e “. Annodato up, &"; peggio in alcuni giorni rispetto ad altri.

massaggio Accupressure aiuta, ma pochi fisioterapisti farlo bene. Diversi terapisti hanno avuto alle mie spalle. Alcuni sembravano farmi il solletico; qualche contuso miei muscoli, lasciandomi dolorante per giorni. Solo uno, Glenn Kippes, il terapeuta che mi ha trattato quando vivevo a Tucson, ha fatto davvero la differenza. Lui &'; s un mago massaggio. ? Ma cosa fare senza Glenn

I medici di solito consigliano bagni caldi – l'esatta cosa sbagliata da fare. Calore infiamma solo i muscoli ancora di più.

Lo so, lo so. Il calore si sente veramente bene. Il problema è che, per tutto il tempo che &'; s sentirsi bene, si sta facendo le cose peggiori

Rispondimi questo: una mezz'ora o così dopo si esce un bagno caldo o vasca idromassaggio, sono meglio o peggio i muscoli. ? E quanti progressi avete fatto con il vostro dolore muscolare da quando hai iniziato regalarsi con il calore

Un sacco di persone, soprattutto donne e anziani, per qualche motivo, ha vinto &'; t anche considerare rinunciare impacchi caldi, completamente convinti che un giorno si e' ll lavoro, e tutto il dolore scompare. Mi ricorda di quando il mio fratellino era molto giovane e piaceva guardare lo stesso film più e più volte – nel caso in cui il finale modificato

La risposta.? Ice. Sheesh! Anche in estate Phoenix, sdraiato sul impacchi di ghiaccio doesn &'; t mi fanno scoppiare in canzone. E &'; s più in una-girl &'; s-devo-fare-cosa-a-girl &'; categoria s-devo-fare rispetto al oh-yippee-it &'; s-tempo-per-my-ghiaccio categoria
.

Alcuni anni fa, un uomo deviato dalla sua corsia e ha colpito la mia auto – proprio accanto a dove mi sono seduto – a circa 50 mph. Cintura di sicurezza o no, le mie parti del corpo volavano in tutte le direzioni, la maggior parte dei quali Dio non intendeva. Oltre ad una commozione cerebrale e colpo di frusta, mi sono fatto male in posti che didn &'; t sapere che ho avuto Luoghi

​​Medici attizzava, pungolati e radiografato, quindi pronunciato mi sano come un pesce.. Come nuova. E ogni muscolo del mio corpo ha detto: “ You &';? Re scherzando, vero &"; Beh, no, weren &';. T

Ma potevo appena muovere. E smorfia per il dolore mi stava dando Crow &'; s piedi, che wasn &'; ta guardano a cui aspiravo

Glenn è andato a lavorare.. Mi ha detto che avrei avuto migliori, risultati più rapidi se sono andato a letto ogni notte impacchi di ghiaccio. Mi ha dato tre 10 "X 13" confezioni così ho potuto iniziare subito

Così ogni notte per mesi, ho schierato i miei tre impacchi di ghiaccio –. Che è andato dal mio collo nella mia tukus – li coprì con un asciugamano, e facilitato a letto. Molto lentamente, i miei muscoli guariti.

tengo i miei pacchetti di ghiaccio nel freezer, pronto per il dovere, a questo giorno. Se io &'; ve esagerato, o torta qualcosa – in qualche modo fare qualcosa per rendere i miei muscoli infelice – fuori arrivano i pacchetti di ghiaccio

Se il mio male le braccia, mi ghiaccio la zona dove il collo incontra la schiena.. Se le mie gambe fanno male, mi ghiaccio mia schiena. Se il dolore s generale, allineare i tre amigos e parcheggiare me li

La vita va meglio con impacchi di ghiaccio

Una parola di chiusura: Muscoli che gridano in alto volume può &'; t.. sempre prendere tutta la potenza e la gloria di impacchi di ghiaccio in un primo momento. Coprire le confezioni con due o tre asciugamani per attenuare l'effetto. You &'; ll costruire la tolleranza per la piena potenza nel corso del tempo – come si guarire Hotel  .;