Precauzioni Influenza suina: il tuo fisico e mentale Benessere

Con tutta l'attenzione concentrata sul Messico a causa della recente epidemia di influenza suina, ho pensato che ti avrei aggiorno con quello che sta realmente accadendo e aggiungi alcune raccomandazioni molto buon senso per seguire se si vive da nessuna parte vicino o avere i propri cari vicino a qualsiasi influenza o centri di epidemia di influenza suina.

Come alcuni di voi sapranno, io vivo in Messico, Messico centrale per essere precisi. Sono 2 ore a nord di Città del Messico dove l'epidemia di influenza suina a quanto pare ha iniziato - Influenza - come viene chiamato qui. A causa della mia vicinanza, ho mantenuto vigile per tutto l'aggiornamento relativo al ceppo H1N1 dell'influenza.

Prima di tutto, vorrei cogliere l'occasione e lo spazio per ringraziare tutti i miei amici che mi hanno inviato via email con bene desideri e per farvi sapere che sto bene.

Una delle azioni più importanti le autorità messicane hanno preso è quello di chiudere tutte le scuole a livello nazionale al fine di evitare la possibile diffusione del virus. Ad oggi, ristoranti hanno ufficialmente state chiuse e sono consentiti solo a domicilio. Questo, naturalmente, per evitare le persone riuniranno in grandi gruppi pubblicamente.

Perché il governo ci ha mantenuto come ben informati il ​​più possibile, contrariamente a quello che ho sentito su alcune notizie internazionali getta, mi sento sicuro nel prendere le necessarie precauzioni che siamo stati invitati a seguire. Ed ora, io li condivido qui con voi

Raccomandazioni da seguire per rimanere sano e sicuro

Prima di tutto:.. Non vi è alcuna necessità di panico. Come il titolo di questo articolo recita: "Il vostro benessere fisico e mentale," parte della vostra salute mentale o emozionale è quello di mantenere il controllo e andare avanti con la tua vita usando queste raccomandazioni per la sicurezza e il benessere

Questi. sono azioni preventive per assicurare che il virus rimane sotto controllo. Operazioni sconvolto e in preda al panico non aiuta e può peggiorare la situazione. Quindi, per favore mantenere la calma e semplicemente seguire il consiglio che segue.

Quello che dovete fare se si vive in Messico o in prossimità di un focolaio nota del virus dell'influenza.

1. Evitare di visitare luoghi affollati se non strettamente necessario.

Le scuole sono state chiuse, pomeriggio lezioni extracurriculari così, anche le chiese annullato i loro servizi a Città del Messico.

Se si deve andare a luoghi pubblici (banca, ufficio del medico, etc. ) assicuratevi di indossare una mascherina chirurgica in ogni momento.

La maggior parte delle mascherine chirurgiche hanno una durata fino a 4 ore. Cambiarle quando le 4 ore di utilizzo sono fino. Se non riesci a trovare uno (sono esauriti qui in Quer é taro, Messico) coprire la bocca con una sciarpa leggera o bandana. Cambiare spesso.

3. Evitare di stringere la mano o baciare ciao o arrivederci, come è consuetudine in Messico e molte culture latino-americano.

4. Se è necessario aprire le porte o premere tasti di sollevamento usano i gomiti o le nocche al posto delle mani. So che questo può sembrare estremo, ma si può fare. Oggi ho guidato l'ascensore e ho usato nocca mio indice di dita per premere il numero del piano e poi seguito la raccomandazione successiva.

5. Effettuare un gel antibatterico e usarlo spesso. È possibile pulire le nocche o gomiti quando torni alla tua auto per pulire le mani prima di toccare il volante.

6. Lavarsi le mani più spesso possibile.

7. Rifornirsi di acqua e cibo a sufficienza in modo da non dover effettuare ripetuti viaggi al negozio di alimentari o di mercato.

8. Se vi capita di sentirsi male con sintomi simil-influenzali - NON perdere tempo per medicare sé o andare dal medico. Migliore linea di azione è quello di andare in un ospedale e ottenere esaminati. Meglio prima che poi. Ho letto in alcuni casi ci sono voluti solo 2 giorni per i sintomi di trasformare mortale.

9. Se si prevede di recarsi a Città del Messico o di qualsiasi altra grande città o paese con focolai di influenza e può rinviare il viaggio, DO.

10. E per ultimo, ma non meno importante - mantenere la calma. Se si seguono le raccomandazioni di cui sopra con calma, non c'è bisogno di avere paura.

Spero che questo aiuta a tenervi informati e sicuri. Dopo di che, andare avanti con la tua vita e buon divertimento! Cogliere l'occasione per apprezzare questo cambiamento di ritmo e cercare di rilassarsi, magari ottenere qualche lavoretto fatto intorno alla vostra casa che si potrebbe avere stati in grado di raggiungere prima. E sappiate che ora, più che mai, siamo connessi attraverso questo mezzo incredibile - internet e siamo in grado di aiutarci a vicenda passando lungo un buon consiglio e rimanere connessi

Siate grati per quello che hai.. .. E grazie ancora per la vostra preoccupazione e l'amore

Con gratitudine,

Romy