Acqua potabile ha molti benefici per la salute!

L'acqua potabile è uno dei passi più importanti ancora semplici si può prendere per quanto riguarda la vostra salute. Non solo l'acqua gioca un ruolo in quasi ogni funzione corporea da articolazioni ammortizzazione a rimuovere i rifiuti dal corpo, un adeguato consumo di acqua è fondamentale per una buona salute. Quasi ogni cellula del corpo ha bisogno di acqua per funzionare correttamente.

L'acqua potabile a sufficienza fa funzionare tutto a livelli ottimali. Quando non teniamo i nostri corpi ben idratati essi possono reagire con una varietà di segnali. Alcuni di questi includono, mal di testa affaticamento, costipazione, pelle secca. Nel lungo termine, la disidratazione può influenzare la funzione renale, la digestione, o la pressione sanguigna.

Senza abbondante assunzione di acqua il pancreas è meno efficiente, acidi nello stomaco non sono adeguatamente neutralizzata e le funzioni dell'intestino sono inibiti. L'acqua è solo ciò che il corpo ha bisogno. Non solo come fonte di energia, ma anche come un aiuto vitale per aiutare a purificare il corpo e garantire che ogni cellula le funzioni del corpo correttamente.

Si ritiene che il 75% degli americani sono cronicamente disidratati. In alcuni, il meccanismo della sete è così debole, è scambiato per fame.

Ovviamente se si sta cercando di perdere peso, l'assunzione di acqua è importante. In realtà, l'acqua è il singolo catalizzatore più importante per perdere peso e mantenerlo fuori. E se avete il peso dell'acqua, può sembrare strano, ma per sbarazzarsi dell'acqua in eccesso, è necessario bere più acqua. Acqua aiuta anche con la digestione e ti impedisce di mangiare troppo. Se non si beve molta acqua, probabilmente mangia di più per soddisfare le esigenze del vostro corpo per l'acqua.

Primavera o acqua filtrata è la scelta migliore, come l'acqua del rubinetto contiene cloro e fluoro, eventualmente, che può causare conseguenze disastrose per la tua salute. Alcune persone aggiungono minerali di acqua distillata e credono che sia la strada da percorrere. Ma per noi, la giuria è ancora fuori su acqua distillata.

In generale, l'assunzione di acqua consigliata è uno quarto di gallone britannico per ogni 50 libbre di peso corporeo. Pertanto, una persona media £ 150 deve bere tre litri di acqua al giorno. Ma non confondere il consumo di acqua con il consumo di liquidi. Soda e caffè non sono sostituzioni accettabili. Cause Caffeina aumento della produzione di urina e agisce come un agente di disidratazione. Queste bevande possono effettivamente causare il corpo a perdere acqua facendo una corretta idratazione più difficili da ottenere.

Si consiglia inoltre di iniziare a bere la tua acqua a temperatura ambiente, se possibile, come il ghiaccio di acqua fredda può realmente danneggiare il delicato rivestimento .. il vostro stomaco Hotel