4 attacchi di ansia spesso manifestato sintomi

Quasi ogni individuo esperienze sottolineano nella sua vita di tutti i giorni. Stress e ansia sono strettamente correlati, in termini di come il corpo pensa e reagisce all'ambiente circostante. La ricerca ha dimostrato che circa il venticinque per cento del mondo &'; s popolazione odierna presenta una qualche forma di attacchi di ansia. Come tale, la comprensione dei 4 esperti spesso sintomi di attacchi di ansia sarà meglio prepararsi a gestire in futuro.
Per alcuni, attacchi d'ansia possono avere tali sintomi gravi che solo farmaco può aiutare. I farmaci possono essere efficaci; tuttavia, non trattano sempre la causa di fondo degli attacchi. Ad esempio, un terapeuta può anche aiutare una persona ad identificare la causa principale degli attacchi attraverso la terapia comportamentale e lo consiglio su come trattare con loro in modo efficace. Spesso, se una persona è in grado di identificare i loro sintomi in anticipo, lui o lei dovrebbe avere successo nell'affrontare e prevenire un attacco di ansia.

Ci sono 4 spesso sperimentato attacchi di ansia sintomi che si possono affrontare oggi. Immaginate i seguenti scenari:

1. Difficoltà respiratorie

Si tratta di una tipica giornata per voi. Hai lasciato cadere i bambini a scuola e stanno per fare delle commissioni. Improvvisamente, si inizia a sentire come se non si riesce a respirare. Ogni respiro è affannoso e si sente come se si sta cercando di respirare con una coperta pesante o un cuscino. Hai un disperato bisogno di uscire per più aria. Si inizia tirando il colletto della camicia per ridurre la sensazione di ottenere soffocato. Si stanno iniziando a prendere dal panico, letteralmente inghiottendo aria nei polmoni.

Questo scenario è un esempio di ciò che si può provare quando si ha un attacco di ansia. Si potrebbe prendere posto a causa dello stress che si trovano ad affrontare nella vostra vita quotidiana, o quando ci si sente teso e nervoso per la situazione.

2. Vertigini o irregolari

Avete appena entrati tuo negozio preferito nel centro commerciale. C'è una vendita in corso e ci sono tonnellate di persone là. Il tuo cuore poi comincia a battere e battere rapidamente. Ti senti come se il tuo cuore sta per saltare fuori il petto se non si ottiene via da tutti loro. Immediatamente, si sente che vi è la necessità di partire e fare una folle corsa verso l'uscita. Una volta fuori, si inizia a sentirsi meglio, l'avvio del frequenza cardiaca a rallentare e battere regolarmente.
Avere battiti cardiaci irregolari o palpitazioni cardiache improvvise sono sintomi di attacchi di ansia. Di solito avvengono quando meno te lo aspettavi a, e in quasi ogni situazione sociale.

3. Scoppio di sudore freddo o sudare copiosamente

Sei al lavoro e il vostro capo vi ha appena chiamato nel suo ufficio. Quale sarebbe il capo ti sia chiede? Le mani diventano fredde e si inizia a uscire di sudore freddo. Le tue mani sono viscido e ci sono gocce di sudore in esecuzione giù per la schiena. Con un grande senso di terrore, si cammina verso il boss &'; s ufficio.

Scoppio di sudore freddo e sudato profusamente attacchi tipici sintomi di ansia. Sconosciuto a molti di questi cambiamenti, rapidi che avvengono nel corpo è il risultato di immenso stress, nervosismo e ansia.

4. Tremante e agitazione tendenze

Si sta guidando lungo la stessa strada che si percorrono ogni singolo giorno. Dal nulla, un cervo salta fuori davanti alla tua auto. Hai colpito i freni e gestire per evitare l'incidente. Tuttavia, ci si trova scuotendo così forte che le ginocchia stanno bussando uno contro l'altro e non si può andare avanti. Questo sintomo attacco di ansia è il risultato di una reazione a una situazione stressante o traumatico.

Da allora in poi, ogni volta che si guida su strada o quando qualcosa appare improvvisamente davanti a voi, a sviluppare le suddette 3 sintomi e realizzare che non si può fermare tremare. Questo è un esempio di come tali sintomi possono avere un forte impatto su un &'; s vita quotidiana

La buona notizia è che gli attacchi di ansia sintomi possono essere controllati senza l'uso di farmaci.. Identificare la causa principale di un attacco, i suoi sintomi, e saper gestire bene un attacco di ansia permette di mantenere il controllo della propria vita Hotel  .;