High Energy Alimenti: Mangiare il tuo modo di energia illimitata

Dal momento che viviamo in un mondo così frenetico, it &'; s non è sorprendente che ci affidiamo a cibi ad alto contenuto di energia per aiutarci a superare la giornata. Purtroppo, molti di noi inconsapevolmente caduta per pubblicità ingannevole e finiscono per fare gli acquisti alimentari sbagliate. Barrette energetiche e le bevande non sono esattamente le scelte più sane.

Perché andare per questi prodotti commercializzati e artificiali quando si può andare per il vero affare cibi ad alto contenuto di energia? Questi alimenti sono naturali e won &'; t anche costare un sacco. Se &'; re pronto a scambiare il tuo stagnola avvolto calorico spazzatura per qualcosa di più sano, continuate a leggere!

1) Salta la caffeina

Il caffè è un fiocco quotidiano nelle persone e'. s mattina. Tuttavia, se si e' re appassionato di passaggio a cibi ad alto contenuto di energia, io suggerisco di scambiare la vostra tazza fumante di caffeina per una bella, rinfrescante bicchiere di succo d'arancia appena spremuto, invece.

Per cominciare, il caffè non è eccezionale. Si disidrata il corpo e incoraggia sbalzi d'umore. Succo di frutta naturale, invece, contiene enzimi che rendono la digestione più facile e permettono l'organismo a produrre più energia velocemente. Succhi di agrumi, in particolare, sono ottime fonti di vitamina C che aiutano la stanchezza di auto.

2) Bean There, Done That.

I fagioli sono un ottimo esempio di alimenti ad alto contenuto energetico. Essi sono ricchi di proteine ​​che è responsabile per dare l'energia, e la fibra che abbassa il colesterolo.

Un sacco di persone tendono ad evitare di fagioli, però, perché essi &'; re noto per causare gas. Ma poi di nuovo, don &'; t avere fagioli per colazione, pranzo e cena ogni giorno.

Se &'; re nuovo di fagioli, li mangia in un giorno in cui si e' re non serve nessuna parte importante. È possibile mangiarli da soli o aggiungerli alle vostre ricette preferite.

3) yogurt per dessert.

Se avete bisogno il fix dolce, provate a mangiare yogurt. Come uno degli alimenti ad alta energia, che aiuta a convertire i nutrienti in energia; e contiene calcio, proteine ​​e vitamina B 12, che sono molto buono per il corpo. Ci sono anche microrganismi vivi in ​​esso che contribuire a rafforzare il vostro corpo &'; s difese naturali. Un sacco di gente come mangiare lo yogurt, perché non solo ha un sacco di vantaggi, ha un sapore anche piuttosto bene.

Così la prossima volta che si visita il supermercato, essere più consapevoli di ciò che si mette nel carrello della spesa. Ora è il momento per mangiare cibi sani e di alta energia. Stare lontano dal cibo spazzatura. Le scelte sono del tutto il proprio. Se volete migliorare la vostra vita, iniziare con un cibo sano alla volta Hotel  .;