Le cose si dovrebbe evitare nel vostro programma di perdita di peso

Molto spesso siamo consapevoli delle ragioni e delle pratiche che portano a guadagnare in peso. A volte abbiamo intenzione di cambiarle, ma trovano difficile eseguire i nostri piani. Nella maggior parte dei casi, viene effettuato un tentativo di destro sul serio, ma non dura a lungo. Molte scuse sono a portata di mano. Potremmo scoprire che gli obblighi dei nostri posti di lavoro sono più importanti di apportare alcuna modifica nella nostra routine o di stile. Oppure, questo non è un momento opportuno perché siete sul punto di un importante passo avanti per il quale si stava tentando da molto.
Si dovrebbe evitare di fare delle scuse. Ogni giorno della nostra vita sembra importante come qualsiasi. Anche se le opportunità non vengono ogni giorno, ma siamo sempre alla ricerca per loro. Dimentichiamo che la risorsa più importante che abbiamo è la nostra salute. Perché non siamo che la nostra decisione di tenere noi stessi in buona salute è anche una opportunità? Dobbiamo sforzarci di fare la maggior parte di esso.

a caricamento frontale è rischioso

Cercando di fare la maggior parte di esso non dovrebbe significare caricamento frontale. Che sarà molto rischioso fisicamente ed emotivamente. Non abbiamo fatto guadagnare chili in più nel nostro corpo molto rapidamente. Ci sono voluti molti anni. Per perdere loro dovrebbero anche essere un processo lento. Naturalmente non troppo lento a prendere molti anni, ma dobbiamo pianificare per un periodo di alcuni mesi. Programmi di crash di una durata di ordinamento possono avere alcuni effetti collaterali.

In generale molte piccole porzioni al giorno è meglio che avere due o più pasti sontuosi. Ma questo non deve significare che siamo in grado di avere il maggior numero di porzioni come ci piace. Il loro numero dovrebbe essere limitata e vi deve essere uno spazio di tre-quattro ore tra i due. Saltare il pranzo e avere spuntini molte volte non ha alcun senso.

Troppo zucchero

Ogni volta snack non dovrebbe accompagnare con qualche cola o tè, ecc Considerare la quantità di zucchero che si consumano con loro e il conteggio totale in un giorno. Moltiplicare per trenta e poi per dodici. Ora vediamo, cioè la quantità di carboidrati in più si è consumata in un anno. Li Tradurre in calorie e del grasso. Anche questo ha contribuito ai suoi chili di troppo.

Mangiare è obbligatoria per farti andare. Se si vuole veramente raggiungere rapido perdita di peso,
si mangia meno di quanto le calorie bruciate. Non si può rimanere affamati, senza danneggiare la vostra agilità e le prestazioni. Quindi, mangiare molto poco, non è la risposta giusta. La risposta giusta sarebbe quella di bruciare più calorie.

Bruciare più calorie è meglio di consumare meno calorie. Scopri i modi per bruciare loro il più possibile. Non sit-up e correre. Andare per work-out o il sollevamento pesi o il nuoto. Bruciare calorie per tre ore tre volte alla settimana non è così buono come un'ora al giorno. Prenditi cura del tuo programma di perdita di peso Comprare e si prenderà cura del vostro peso Hotel  .;